Optimismus üben

Du kennst wahrscheinlich jemanden, der immer lächelt oder positiv denkt. Menschen, die voller Optimismus sind, sehen die Schwierigkeiten, die als Lernerfahrungen ihren Weg finden, und akzeptieren sogar den schlimmsten Tag als ein Versprechen, dass das Morgen besser wird. Das Erhalten einer positiven Einstellung kann Stress und allgemeine Gesundheit verbessern.

Es ist wichtig, immer die positive Seite der Dinge zu sehen, um von Stress und allen negativen Gefühlen wegzukommen. Damit können wir auch größere gesundheitliche Vorteile erzielen.

Was sind die Vorteile von Optimismus?

Der positive Aspekt der Dinge hat gewisse Vorteile, wie zum Beispiel:

Verbesserte Gesundheit

Es ist erwiesen, dass die optimistischsten jungen Menschen im Alter zwischen 18 und 30 Jahren gesünder sind, wenn sie es erreichen Alter zwischen 45 und 60 Jahren als diejenigen, die pessimistisch sind; diese sind insbesondere mit höheren Raten von Infektionskrankheiten und höherer Sterblichkeit verbunden, neben anderen Gesundheitsproblemen. Emotionale Emotionale Gesundheit

Menschen mit kognitiver Therapie, die helfen, Denkprozesse neu zu gestalten, erzielen im Laufe der Zeit positivere und dauerhaftere Ergebnisse und sind optimistischer, weil sie Rückschläge, die sie möglicherweise haben, effektiver bewältigen können erscheinen viel besser als die Pessimisten oder diejenigen, die dieses Training nicht erhalten haben.

Stressabbau

Menschen, die optimistisch sind, neigen zu weniger Stress als pessimistische Menschen, weil sie an sich selbst und ihre Fähigkeiten glauben und negative Ereignisse oft als kleine Rückschläge betrachten.

Sie sind in der Lage, Hindernisse im Leben zu überwinden und positive Ereignisse als Beweis für andere gute Dinge zu sehen.Optimisten

sind besser in der Lage, mit Stress und ihren emotionalen Folgen umzugehen und fühlen sich generell weniger gestresst. Größere Erfolge erzielen Optimistische Menschen schaffen mehr positive Synergien, leisten mehr und erreichen mehr Ziele als Pessimisten, die anfälliger für die Meinungen anderer sind, weil sie weniger auf sich selbst vertrauen; das Gegenteil von dem, was mit Optimisten passiert.

Hartnäckigkeit im Versuch

Optimisten geben sich nicht so leicht auf wie Pessimisten und erzielen damit eher Erfolg, weil sie bei ihren Versuchen bestehen bleiben und ihre Misserfolge zum Erfolg führen können.

Erhöhte Langlebigkeit

Schließlich leben positive Menschen länger und gesünder als Pessimisten.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Silvia Viñuales