Selbst optimistische Menschen, voller Energie und Sonnenschein, wissen, wie es ist, durch eine Depression zu gehen. Menschen, die andere mit ihrem Lächeln, mit ihrer Offenheit und Lebensfreude aufklären, müssen ihre Wunden entlüften, weinen und heilen; schließe dich den Brocken und den inneren Abgründen an. Auf diese Weise werden sie weiterhin ihre Widerstandsfähigkeit, ihren rationalen Optimismus, ihre Zielstrebigkeit und Stärke bewahren, um sich jeder Schwierigkeit zu stellen.
Wenn wir in diesem Moment sagen, dass die Ansicht, die wir generell von optimistischen Menschen haben, etwas voreingenommen ist, würden wir keine Fehler machen. Wir alle kennen jemanden, der die Fähigkeit hat, sich in etwas Leichtes zu verwandeln. Sie sind Menschen, die uns ermutigen, hoffen und unterstützen. Ob für Freunde oder Familie, sie haben immer ein "positives Wort". Es scheint, dass die Widrigkeit oder Komplexität des Lebens für sie nicht existiert.
Optimistische Menschen haben immer einen Plan, Pessimisten haben Ausreden.Teilen
Wir glauben, dass optimistische Menschen mit einem "Stern" geboren wurden und mit all diesen wunderbaren Fähigkeiten in die Welt gekommen sind. Die Realität ist jedoch sehr unterschiedlich und gleichzeitig interessant. Es gibt zwei Arten von Optimismus. Der erste, Martin Seligman, Vater der positiven Psychologie, nannte "blinden Optimismus". Es ist ein Ansatz, bei dem eine Person glaubt, dass, egal was passiert, alles wird gut, Verhalten mit wenig Eigenverantwortung bilden, wo nur der gute Arbeit des Schicksals vertrauen.
Der Gegenpol wäre wiederum "rationaler Optimismus". Man ist sich bewusst, dass Positivität allein keine Veränderung bewirkt. Optimistisch zu sein ist vor allem eine Perspektive, die nicht durch Misserfolg oder die Gedanken der Niederlage entmutigt wird. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass Optimismus ein Verhalten ist, das man aufbauen kann. Unser Gehirn hat eine natürliche Tendenz, unsere Aufmerksamkeit auf mögliche externe Bedrohungen zu richten, die unser Überleben gefährden könnten.
Optimismus sollte daher täglich trainiert und bearbeitet werden. So können wir unseren Charakter, lernen von den Schwierigkeiten stärken und wissen, wie unsere Emotionen in schwierigen Zeiten verwalten wir alle früher oder später wird stellen müssen. Wie man in schwierigen Zeiten optimistisch istOptimistische Menschen sind nicht unbedingt naiv
. Es ist wahr, dass viele von ihnen diese leere Positivität praktizieren, in der sie einfach tief durchatmen und vertrauen, während sie gleichzeitig Zuschauer dessen sind, was in ihrem Leben passiert. Viele andere Menschen nutzen diese positive Einstellung jedoch zum Handeln. Wir sagen das, weil es sehr häufig eine falsche Vorstellung davon, was und wie Optimismus funktioniert: Im zweiten Fall haben wir eine wichtige psychologische Dimension konfrontiert sind, die gelernt zu werden verdient.
Die "American Psychological Association" führte vor einigen Jahren eine Umfrage durch, um zu bewerten, wie sich die aktuelle soziale und wirtschaftliche Krise auf die Bevölkerung ausgewirkt hat.Aus dieser Auswertung wurden Daten so interessant wie nützlich gewonnen. Es wurde festgestellt, dass die am stärksten betroffenen Gruppen Frauen sind. Sie sind präsente psychische Symptome wie Stress, Angst, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Essstörungen ...
In einer Welt, in der Krise, Lohnungleichheit und Beschäftigungsmöglichkeiten fallen vor allem bei Frauen, weshalb es notwendig ist, adressieren dieses Problem auf verschiedene Arten. Die "American Psychological Association" wollte zweitens herausfinden, mit welchen Strategien diese Frauen einen so komplexen Moment bewältigten , allmählich in einer Position von Relevanz oder Macht zu erreichen.
Beständiger Optimismus
Als diese Frauen alle alltäglichen Bewältigungsmechanismen erklärten, die sie verwendeten, identifizierten Psychologen diese Dynamik unter dem Begriff "resistenter Optimismus". Es war nicht mehr der rationale Optimismus, von dem Seligman zu seiner Zeit sprach. In der Tat wäre es jetzt notwendig, einen Schritt vorwärts zu machen. Wir sind in einer Zeit, in der es notwendig ist, neue psychologische Strategien zu integrieren, um uns in diesen schwierigen Zeiten über Wasser zu halten. Hier sind einige dieser Strategien: Wir bleiben den Ideen treu, an die wir heute glauben.Nimm negative Emotionen an:
Höre auf deine Botschaft und handle intelligent mit der Energie, die sie dir bringt.
Verstehen Sie, dass das Leben verschiedene Erfahrungen macht, auch wenn viele nicht positiv oder angenehm sind.
- Schwierige Momente sollten als Herausforderungen gesehen werden, gelernt, weiterzumachen.
- Kombiniere Hartnäckigkeit mit Widerstand, Motivation mit Praktikabilität, Kreativität mit Gelegenheit. Denken Sie außerdem daran, dass viele von uns in einer Umgebung leben, in der Pessimismus vorherrscht.
- Wenn wir wirklich einen widerstandsfähigen Optimismus entwickeln wollen, wird es notwendig sein, das Szenario zu ändern, die Auswirkungen dieser Menschen auf uns zu reduzieren oder sogar von ihnen wegzukommen ...
- Optimistische Menschen, mutige MenschenWenn wir all diese Daten betrachten, kommen wir zu mehreren Schlussfolgerungen. Die erste ist, dass all jene Freunde oder Verwandten, die wir von Natur aus für optimistisch halten, nicht immer so gewesen sind. Vielleicht haben sie gelernt, optimistisch zu sein und täglich zu kämpfen, um diese Perspektive zu bewahren, diesen wichtigen Ansatz, den wir so sehr bewundern.
- Auf der anderen Seite muss man verstehen, dass der logischere, resistentere und rationale Optimismus auch seine Momente der Schwäche hat. In der Tat glauben viele Menschen, die von einer Depression geheilt wurden, dass sie sehr stark sind und denken, dass der Optimismus sie mit einer Unverwundbarkeitsschicht überzogen hat, im Stil eines wahren Superhelden: fähig, alle Bedürfnisse zu überwinden und alle Verpflichtungen zu erfüllen. In Wahrheit haben selbst die Mutigsten ihre Schwäche, ihr Kryptonit. Let Lasst uns versuchen, eine positivere Sicht auf den Positivismus zu bekommen. Versteht, dass der Optimist keine Groll oder Ressentiments hat, ignoriert die Herausforderungen der Gegenwart und akzeptiert, dass Widrigkeiten existieren und angesprochen werden müssen. Optimistische Menschen umgeben sich mit guten Freunden, wissen zu danken und zu vergeben, und vor allem haben sie Optimismus als Flagge gewählt und leben so, denn obwohl es einige Persönlichkeitsmerkmale gibt, die Optimismus begünstigen, hat Optimismus mehr damit zu tun Reflexion und Übung.