Manchmal wissen wir nicht, wie wir Nein sagen sollen, und am Ende geben wir einigen Anfragen nach. Verleugnen ist sehr schwierig, weil wir uns dabei selbstsüchtig fühlen und befürchten, dass die Menschen aufhören werden, uns zu mögen, uns kritisieren und uns zurücklassen. Aber manchmal ist es notwendig zu wissen, wie man Nein sagt, um Respekt für sich selbst und für die um uns herum zu bekommen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Fähigkeit zu sagen nicht unbedingt mit dem Selbstwertgefühl verbunden ist. Tend Daher neigen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und geringem Selbstvertrauen dazu, nervös zu sein und neigen dazu, alle Anfragen, die ihnen gestellt werden, zu akzeptieren.Vielleicht aufgrund der arroganten Eltern, die die Person hatte, oder der Art, wie sie erzogen wurden, basierend auf Gehorsam und Höflichkeit. So kann Ihr Selbstwertgefühl von den Dingen abhängen, die Sie anderen Menschen antun. Es ist ein Teufelskreis, in dem die Menschen um dich herum erwarten, dass ihre Wünsche immer erfüllt werden. Unfähig zu sagen, kann dich nicht zu einer gestressten, reizbaren und machtlosen Person machen, alsomusst du die Situation zweimal bewerten, bevor du sie akzeptierst.
Ratschläge, um nicht zu sagen Use - Verwenden Sie einfache Antworten in einer festen und direkten Weise. Denken Sie daran, dass Sie nicht um Erlaubnis bitten, nein zu sagen. Entschuldige dich nicht und begründe deine Gründe nicht zu akzeptieren. Think - Denken Sie an Ihre Freizeit und nachdem Sie dies getan haben, können Sie nicht mehr zuversichtlich sagen. Do - Begehen Sie nicht, wenn Sie es nicht tun können.
Tue nur, was mit der Anfrage übereinstimmt oder was du tun kannst; Sie können andere Alternativen vorschlagen, aber auf keinen Fall verpflichten, wenn Sie wirklich nicht können. Always - Denken Sie immer daran, dass die Ablehnung von der Ablehnung unabhängig ist.
Wenn Sie eine Anfrage ablehnen, bedeutet dies nicht, dass Sie die Person ablehnen, die die Anfrage gestellt hat. Das Recht besteht sowohl für diejenigen, die Nein sagen, als auch für diejenigen, die um Gnade bitten. fühle dich nicht schuldig, wenn du deinen Kindern nichts gesagt hast. Das liegt daran, dass sie von Zeit zu Zeit auf diese Antwort hören sollten, damit sie ein Gefühl der Selbstkontrolle entwickeln und Grenzen setzen können. Be - Sei dir selbst treu
über das, was du wirklich willst.
Denken Sie daran, dass der Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche zuerst kommen muss. Wenn du alle Wünsche erfüllst, wirst du eine Tür offen lassen, damit Leute dich ausnutzen können, auch wenn es manchmal notwendig ist, bestimmte Zugeständnisse zu machen und zu akzeptieren, dass es nicht schadet. Bildnachweis: Angelo González