Sie haben Schwierigkeiten, den Tag zu organisieren, ihre Ziele oder einfach nur Ressourcen zu finden, um den Tag zu bewältigen.Wenn Sie diese Gefühle mit den Menschen um Sie herum teilen, werden Sie sicherlich nicht den typischen Kommentar "Das ist Altersding" verpassen,versuchen, das Gewicht und die Schwerkraft des Themas zu nehmen.
In diesem Fall ist es gut, sich daran zu erinnern, dass die Entwicklung der geistigen Beweglichkeit nicht notwendigerweise mit dem Verlauf der Jahre verbunden ist.Das Gehirn ist der Prozessor unseres Organismus. Solange seine neuronale Plastizität erhalten bleibt, bleiben die Funktionen, für die es zuständig ist, intakt.Daher können wir immer Werkzeuge und Ratschläge bekommen, um unser Gehirn wie ein Kind oder ein Teenager zu halten.
Auf diese Weise genießen wir ein junges, gesundes Gehirn mit allen Möglichkeiten, um Probleme wie Vergesslichkeit zu vermeiden. Es gibt viele soziale Charaktere von großer Bedeutung in Wissenschaft, Politik und Führung, die dafür bekannt sind, ihre Erfahrungen zu lernen und zu entwickeln, indem sie ein immer junges Gehirn genießen, ohne ihre geistigen Fähigkeiten zu verlieren. Aber warum erleben manche Menschen eine signifikant stärkere Gehirnalterung als andere? My "Mein Gehirn ist der Schlüssel, der meine Gedanken frei macht." H -Harry Houdinii-Teilen
Viele wissenschaftliche Studien haben die Antwort auf diesen Unterschied im Prozess der Gehirnalterung gefunden. Heute werden wir Ihnen sagen, wie Sie Ihr junges Gehirn mit 3 täglichen Gewohnheiten der Wissenschaft halten können.Gewohnheiten das Gehirn jungPraxis Lesen
Lesen halten uns an den Seiten eine ganz neue Welt dank anzeigen und erstellen können wir lesen. Dies hilft uns, aktives Denken zu stimulieren und zu entwickeln, das die Neuronen nutzt, aus denen das Gehirn besteht.
Dank der ständigen Funktion der Neuronen während des Lesens verhindern wir, dass sie sterben, indem sie ihre Verlängerung erleichtern und die Entwicklung neuer Arten der Informationsübertragung dank ihrer Plastizität unterstützen.Dafür lade ich Sie ein, konsequenter mit der gesunden Lesegewohnheit zu beginnen. Versuchen Sie, sich an die Geschichte und mögliche Ereignisse zu erinnern, die von Ihnen erstellt wurden oder enden Sie mit dem, was Sie gelesen haben.Durch das Lesen werden Sie Ihre Kreativität aktivieren und Ihr Gehirn auf eine andere und unterhaltsame Art und Weise trainieren.Du wirst deine künstlerische Seite nicht verlieren, diese Seite, die alle Menschen entwickeln müssen, um mehr Sensibilität zu ermöglichen, wenn sie das Leben genießen.
Trainiere deine Atmung
Viele Menschen, die aufgrund von Unfällen, Erfahrungen oder Situationen der Schwerkraft innerhalb weniger Sekunden atmen können, haben bestimmte Gehirnfunktionen verloren. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Sauerstoff Teil der korrekten Funktion unserer Neuronen im Gehirn ist, und es ist notwendig, sie mit Sauerstoff versorgt halten.
Die Gewohnheit zu atmen gehört zu den gesündesten,da es dich dazu einlädt, nicht zu rauchen, fördert es die Förderung von Atemübungen und Gesundheitsvorsorge, Aktivitäten, die uns der Natur nahe bringen: Parks, Wälder und Landschaft . Ermutigen Sie sich zu körperlichen Übungen, in denen Sie lernen, beim Laufen und Schwimmen richtig zu atmen.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Routine ist in der Regel kein guter Begleiter für ein gesundes junges Gehirn,da wir nicht weiterkommen, fördert das nicht die Entwicklung neuer Gehirnwege und Netzwerke, um neue Optionen zu erhalten. Um dies zu tun, schlagen Sie neue Herausforderungen vor, erstellen Sie eine Liste derjenigen Dinge, die Sie verbessern oder verbessern möchten. (I.e.Hören Sie nicht bei diesen alltäglichen Problemen auf, warten Sie einfach darauf, dass andere es lösen.
Fügen Sie diese Gewohnheit so klug in Ihrem Leben werden Sie stimulieren das Gehirn Verbindungen helfen und nicht ihr Wesen zu übersehen, die eine, die ermöglicht es Ihnen, immer die notwendige Kraft zu finden, ihr volles Potenzial erreichen kann. Und dann in der Lage sein, in Fülle zu genießen und zu leben.
Spielen Sie Spiele und Aktivitäten mit bestimmten Schwierigkeiten wie Hobbys, Kreuzworträtsel oder Sudokus. Denken Sie daran, dass
unser Gehirn immer wieder im Laufe des Lebens verändern und immer Möglichkeiten zu lernen und zu erwerben neue Fähigkeiten
halten jung, gesund und stark.„kann jeder Mensch sein, wenn Sie wollen, Bildhauer seines eigenen Gehirns.“
-Santiago Ramon und Cajal-
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