„Ich fühlte mich schlecht über das, was mein Freund sagte mir, aber ich habe nicht gesagt, ihm etwas nicht aufregen“, „Ich kann nicht meinem Partner sagen kann, dass ich die Beziehung beenden will ihn nicht zu verletzen.“ Wie oft hatten Sie den Mut zu sagen, was Sie gefühlt haben?Wir schweigen aus Angst vor der Reaktion anderer, aus Angst, zu zeigen, was wir fühlen but, aber am Ende sind wir selbst schlecht.Wenn wir nicht sagen, was wir denken oder was wir fühlen, können andere Menschen nicht raten und wir werden uns immer schlechter fühlen.
Zu sagen, was du fühlst, deine Meinung zu kommentieren, Ideen zu geben, nein zu sagen, lässt dich den Besitzer deines Lebens fühlen.Durchsetzungsfähig sein heißt, sich selbst zu bestätigen.„Immer sagen, was Sie fühlen und tun, was Sie denken.“
-Gabriel García Márquez-Teilen Gründe zu sagen, was Sie fühlen
sagen, was wir denken Angst erzeugen kann, aber
nicht sagen, was wir denken oder fühlen kann die Beziehung zu anderen Menschen beeinflussen. Hier sind 5 Gründe, Ihnen zu sagen, was Sie wirklich fühlen. Sie werden frei
fühlen, wenn Sie Ihre Meinungen oder Gefühle mit Respekt, mit Liebe und Zuneigung auszudrücken, und legt, was Sorgen oder was Sie stört, eine tiefe Release fühlen, weil
nicht unsere Gefühle auszudrücken, ist ein Gewicht die wir Tag für Tag tragen, was unsere Beziehungen zu anderen schädigt, ohne es zu merken. fühlen Sie sich näher an anderen Menschen Wenn es keine Hindernisse gibt, weil zwei Leute alle zum Ausdruck gebracht haben, die eine enge gemeint,
, schafft sie eine Intimität, in der Vertrauen gewinnt an Kraft und die Beziehung verbessert. Wir wissen bereits, wie sich die andere Person fühlt und wie wir uns fühlen, und das sorgt für enormen Frieden.
Du wirst du selbst seinWenn du verdeckst, was du denkst, wirst du dich selbst verstecken, du wirst eine unsichtbare Mauer um dich herum erschaffen und niemand wird in der Lage sein zu sehen, was du wirklich bist. Wenn du jedoch all deine Gefühle ausdrückst, mit Worten, mit Blick, mit Umarmungen, mit Küssen, wirst du dich lebendiger fühlen, weil du du selbst bist. Du wirst dich nicht länger hinter dem verstecken, was du nicht sprichst, und kannst deine Gefühle ausnutzen, die in Worten und Gesten ausgedrückt werden.
Wenn du dich nicht so zeigst, wie du wirklich bist, werden andere die falsche Vorstellung von dir bekommen, ein Bild, das genau das ist: Bild; Sie werden nicht sehen und Sie werden nicht in der Lage sein zu schätzen, was Sie wirklich sind und die Tugenden, die Sie haben. "Das Leben ist nicht einfach für uns. Aber ... was macht das aus? !! Wir müssen durchhalten und vor allem Vertrauen in sich selbst. „-Marie Curie
Teilen Sie verbessern Ihre Kommunikation
Wenn Sie lernen, nein zu sagen, zu sagen, was Sie fühlen, die Kommunikation mit anderen Menschen zu einem anderen gehen Ebene, wo alles transparent ist und es nichts zu verbergen gibt. Ein Plan, in dem Sie sich viel wohler fühlen werden, da Sie keine Angst haben werden, auszudrücken, was Ihr Körper und Ihr Geist wünschen.
Sie werden Konsistenz erreichenWenn Sie Ihre Gefühle nicht sprechen, erzeugen Sie eine sehr große Inkonsistenz zwischen dem, was Sie sind, und dem, was Sie selbst zeigen. Wenn wir jedoch sprechen lernen, verbalisieren, was uns beschäftigt, erreichen wir Kohärenz zwischen unserem Inneren und unserem Äußeren.Wie du sagst, was du fühlstUm zu sagen, was du fühlst,
musst du einfach lernen, durchsetzungsfähig zu sein.
Durchsetzungsvermögen wird verwendet, um anderen Menschen zu zeigen, was ihre wahren Wünsche sind, was Sie brauchen, und somit Würde und Selbstvertrauen zu demonstrieren. Hier sind einige Tipps für Sie selbstbewusst zu sein:
Ersetze deine negativen Gedanken durch positive Manchmal neigen wir dazu, uns sehr negative Dinge zu sagen, wie "Ich kann nicht", "Ich kann nicht", "Was werden andere denken, wenn ich sage, was ich will?", "Sie werden sauer auf mich." Alle diese Gedanken beeinflussen, was wir fühlen und bauen eine Barriere zwischen uns und anderen. Eine Barriere von Worten ohne zu äußern, von Gefühlen ohne auszudrücken.
Versuchen Sie, all diese negativen Gedanken durch positivere zu ersetzen:
Ich werde versuchen, und wenn ich nicht kann, ist das in Ordnung. Ich werde etwas gelernt haben! Ich werde dir sagen, was ich über andere denke und bin mir selbst treu! Denken Sie daran, dass andere Ihre Gedanken nicht lesen können Obwohl es offensichtlich erscheint, werden wir manchmal wütend und neigen dazu zu sagen, dass es in Ordnung ist, aber wir sind wütend oder frustriert. Je länger wir dieses Gefühl unterdrücken, desto schlimmer wird es für uns. Bedenken Sie, dass andere nicht die Fähigkeit haben, Ihre Gedanken zu lesen oder zu erraten, was Sie fühlen; Sie müssen verbalisieren, damit Sie wissen, was passiert.
Erinnere dich an dein Ziel
Wenn du aufbrichst zu sagen, was du fühlst, verlasse dich nicht von deinem Ziel, erinnere dich, warum du es tust, zögere nicht und denke, dass du dich besser fühlen wirst. Darüber hinaus passiert die meiste Zeit nicht, was wir befürchten, so dass wir uns oft unnötigerweise Sorgen machen müssen.
Sei klar darüber, was du sagst und ausdrückstUm richtig zu kommunizieren, musst du dir klar darüber sein, was du sagst, übertreibe es nicht, beginne mit dem, was wichtig ist, und sage es deutlich.
Verwenden Sie Wörter, die genau beschreiben, was Sie wollen.
Ihre Gesprächspartner werden es Ihnen danken."Ich kenne die Angst, aber die Leidenschaft macht mich mutig." Pa -Paulo Coelho