verursacht Wenn wir verärgert sind, fühlen Schmerz und behielt Revolte, Kälte und gehärtet mit die Zeit, seit dem, was passiert ist, haben uns den Groll verursacht. Sie trennen sich von dem, was vorher passierte oder was in der Zukunft passieren könnte, und die Situation und das, was Sie erlebt haben, bleiben in der Zeit unverändert. I "Ich ärgere mich über meine Schwester, denn wenn ich ihre Hilfe brauchte, kümmerte sie sich nicht um mich, sie war mir egal und wusste nicht einmal, was ich getan hatte." „Ich ärgerte mich über meine Begleiter, weil sie mich vor einem Jahr in Betracht gezogen, dass wichtige Entscheidung getroffen hat,“ ... So
Sie das Interesse an der anderen Person
geschnitten und er kümmert sich nicht um alles, was sie tut oder sagt, noch Sie können das Gefühl der Frustration, Wut, Impotenz oder Schmerz nicht loswerden in Bezug auf das, was Sie beleidigt hat. Wenn du Groll empfindest, fühle weiter. Das Wort sagt es: wieder fühlen. Es ist ein kleines Versteck, wo ungelöster Schmerz und Aufruhr bewahrt, nicht ausgearbeitet, aber in der Zeit angehäuft werden. Wenn wir nicht aufpassen, können sie weiterhin wie ein Monster in unserem Inneren wachsen, das nach und nach größer wird.Im Allgemeinen,
wer Groll zuerst erlebt, ist nicht in der Lage zu verstehen oder zu lösen, oder sogar zu vergessen,eine sehr sozial disqualifizierte Emotion zu sein.
Aber Groll, wie jede Emotion, hat eine Ursache und eine Begründung, die es erklären. Es dient als Signal, um auf die Existenz eines bestehenden Problems oder einer bestehenden Schwierigkeit hinzuweisen und schwer zu lösen. Fühle und fühle wieder Groll beginnt zu
wenn wir eine Erfahrung machen, die Frustration erzeugt hat, in der die Person ihren Schmerz oder ihre Empörung nicht zum Ausdruck bringt . Daher sind die Menschen, die diese Emotion normalerweise erleben, in der Regel überempfindlich, diejenigen, die Schmerz und Aufruhr mit großer Intensität erfahren und nicht gelernt haben, sie richtig auszudrücken. Nach und nach bleiben sie in der Person erhalten und durchlaufen einen Prozess, in dem sie übertrieben und unverhältnismäßig werden.
Der Schmerz und die Revolte in ihr wachsen, wodurch dieses Monster entsteht, das die Person übernehmen kann. Die Tatsache, dass wir es nicht ausdrücken, macht es in uns giftig, hält es vom Rest getrennt und verwandelt es in etwas Chronisches.
Angesichts des Grolls über die Zeit ist es bequem, sich zu fragen, wie man sich selbst schätzt, indem man diese unterdrückte Revolte spürt. Es ist möglich, sich selbst auf viele Arten zu bewerten, von denen einige Ihnen bei der Lösung von Ressentiments behilflich sein werden, others aber andere wie Disqualifikation und Verachtung für sich selbst werden das Problem nur verschärfen.Wenn zusätzlich zu dem Schmerz und Rebellion, die sehr Vorwürfe erscheinen, kann die Person sehr krank fühlen, einschließlich Gefühls, dass nicht gesucht werden verdient, so ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen.
Groll vermeiden Um zu verhindern, dass Groll auftaucht,
müssen wir wissen, wie wir uns angemessen ärgern und vor allem den Schmerz, den wir fühlen, erkennen und ausdrücken können.Die meisten Menschen wissen nicht oder wurden nicht gelehrt, ihre Revolte richtig auszudrücken, noch wissen sie, wie sie die aus einer solchen Emotion resultierende Energie lenken sollen, was die Situation schwierig macht.Wenn du dich auflehnst, liegt es meistens daran, dass deine Erwartungen über das hinausgingen, was dir die Realität vorwarf. Daher ist es eine Überlegung wert, dass, wenn sich der Ärger einstellt, eine Erhöhung der Energie erzeugt wird, um mehr Stärke zu haben und das Problem zu lösen, das die Störung verursacht hat.
Dies zusammen mit der Einstellung von Wenn unzensierter Schmerz kommuniziert wird, kann der Groll nicht wachsen.Aber wenn Groll nicht vermieden werden kann, wird es notwendig sein, die innere Bewertung dessen zu beobachten und zu verändern, was sich negativ auswirkt. Wenn also anstatt disqualifiziert zu werden, gibt sich die Person die Möglichkeit, auszudrücken, was sie fühlt
und was sie braucht, wird er erkennen, dass er verletzt und empört ist, und sie der anderen Person in angemessener Weise mitteilen kann.
Es beinhaltet
bewusst sein, was passiert und identifizieren, wie Sie sich fühlen, anstatt automatisch zu handeln. Darüber hinaus müssen wir verstehen, dass niemand bieten kann, was wir erwarten oder brauchen, nicht nur aufgrund seiner Umstände, sondern auch, weil wir es oft nicht ausdrücken.