Oft phantasieren wir über verbotene Ideen und Wünsche, die uns ambivalente Gefühle vermitteln. Sie sind Stränge seltsamer Gedanken, die in einem "magischen Pass" auftauchen. Meistens sind es perverse Ideen, die wir mit niemandem teilen können, die aber unser Verlangen wecken. Die Tatsache, dass wir jene Wünsche identifizieren, die wir ethisch verurteilen, erzeugt diesen Wirbelwind widerstreitender Emotionen.Der Unterschied zwischen Denken und Handeln ist jedoch sehr groß
. Wenn alles, was durch unsere Vorstellungskraft geht, Realität wird, hätten wir sicherlich mehrmals im Lotto gewonnen und einige Leute "ermordet", die viele Probleme in unserem Leben verursacht haben. Wenn wir uns positive Dinge vorstellen, wie viel Geld oder einen Freund in Ordnung zu haben, dringen angenehme Gefühle in uns ein. Wenn wir jedoch das Böse des anderen wünschen oder mit einer anderen Person phantasieren, die nicht unser Begleiter ist, fühlen wir uns schuldig. Diese Gedanken bringen uns unangenehme Gefühle.Mein verbotener Wunsch Schuld
fühlt Bei vielen Gelegenheiten, unsere Gedanken schämen
, machen uns
schuldig fühlen, wollen wir von ihnen zu befreien und täuschen sagen, dass sie nicht existieren. Aber sie sind da und wir können sie nicht verschwinden lassen. Je mehr wir diesem Verlangen zu entkommen versuchen, desto mehr jagt es uns. Es ist ein paradoxer Effekt, wie wenn wir vorhaben, nicht über einen weißen Bären nachzudenken. Obwohl wir versuchen, es zu vermeiden, verlässt der weiße Bär unsere Köpfe nicht. Damit du dich selbst beweisen kannst, wie oft uns etwas negative Emotionen bringen kann, schlage ich eine Erfahrung vor. Nimm ein Stück Papier und schreibe den Namen der Person, die du am meisten liebst. Halten Sie dieses Papier und später werde ich Ihnen sagen, was der nächste Schritt sein wird.Teilen
Die Verschmelzung von Denken und HandelnRational gesehen wissen wir, dass Denken etwas ganz anderes ist als Handeln.
Niemand glaubt, dass es wirklich passieren wird, wenn man denkt und hofft, im Lotto zu gewinnen. Der Verstand funktioniert jedoch nicht immer rational.Es gibt oft eine Verschmelzung von Denken und Handeln
und wir glauben, je mehr wir über etwas nachdenken, desto wahrscheinlicher ist es, dass dies geschieht. Auf diese Weise machen wir den Fehler zu glauben, dass alles Wirklichkeit werden kann.
Lasst uns mit der vorherigen Erfahrung fortfahren: Nimm das Stück Papier, auf dem du den Namen dieser besonderen Person geschrieben hast. Schreibe unten den Namen: "Ich hoffe, du stirbst morgen"! Wie fühlst du dich jetzt? Teilen Bin ich eine schlechte Person für verbotene Wünsche?
Wir müssen davon ausgehen, dass das Konzept von schlecht und gut etwas subjektiv und mit sehr diffusen Grenzen ist. Ein Objekt oder eine Person hat eine Qualität oder eine andere, abhängig von der Situation und der Sichtweise, mit der Sie schauen. Kein Gedanke oder Verlangen macht uns gut oder schlecht.
Alle Menschen, was auch immer sie sein mögen, haben aggressive und liebevolle Gedanken, und das macht sie weder gut noch schlecht. Sie zeigt uns einfach, was wir wirklich sind: Menschen denken, Menschen mit einer wunderbaren Vorstellungskraft.Denken Sie daran, dass Denken, wie wir bereits sagten, nicht dasselbe ist. Sie können träumen, dass Sie das Auto Ihrer Träume haben und das bedeutet nicht, dass wenn Sie aufwachen, das Auto in Ihrer Garage ist. Ebenso,
möchtest du vielleicht Sex mit einer anderen Person haben, ohne zu implizieren, dass es tatsächlich passieren wird.
Wo ist die Grenze? Manchmal kann Schuld so intensiv werden, dass sie uns vernichtet. Es scheint, dass Wünsche durch unsere Handlungen ein Eigenleben haben und wir haben das Gefühl, dass wir nicht kontrollieren können, was wir denken und was wir tun. (I.e.Der Mangel an Kontrolle über unsere verbotenen Wünsche und das große Unwohlsein, das wir fühlen, ist eine Warnung. Eine Warnung, die uns sagt, dass wir verwirrt sein könnten, weil wir nicht damit umgehen können, was passiert.
Wenn deine Wünsche dein tägliches Leben beeinflussen und Leiden verursachen, oder deine Handlungen, die von deinen Wünschen getrieben werden, die Rechte einer anderen Person oder der Umgebung um dich herum verletzen, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe zu fordern und zu versuchen, zu leben gesünder mit Ihren Wünschen. Mit unserem Geist umgehen
Gedanken sind nur Gedanken. Wünsche und Gedanken haben die Kraft, die du ihnen gibst.
Es ist weder notwendig noch ratsam, Ihre Wünsche zu leugnen oder zu umgehen. Lass sie einfach rein, beobachte und nach einer Weile sind sie weg. Do "Versuche nicht, die Gedanken zu vertreiben.
- Kabat-Zinn -
Der Geist ist eine Welt voller Möglichkeiten, in der wir fantasieren, wünschen, spielen und erleben können, ohne dass dies notwendigerweise zum Handeln wird.Nur im Kopf sind wir wirklich frei we und wir haben den Vorteil, Eigentümer des wahren Objekts unserer Begierde zu sein.