Der überwältigende Schmerz einer gescheiterten Beziehung ist eines der größten Leiden, die wir erleben können. Das Gefühl, ein gebrochenes Herz in einem bodenlosen Loch zu haben, zerstört die Stärke von irgendjemandem und hindert dich daran, darüber hinauszusehen.
Eine hervorragende Möglichkeit, sich von der Leere zu erholen, die durch eine sentimentale Trennung verursacht wird, und dabei helfen, das Herz zu heilen, ist Bewegung, besonders im Freien. Diese Gewohnheit erlaubt es, die gesamte im Körper angesammelte Spannung freizusetzen und bombardiert zusätzlich das Gehirn der Endorphine, die verantwortlichen Neurotransmitter, um uns ein gutes Gefühl zu geben und die schmerzhaften physischen und emotionalen Empfindungen zu verringern. Schauen wir uns das genauer an.
Die Geist-Körper-Verbindung
Wenn wir einen sentimentalen Begriff leben inva emotionaler Schmerz dringt in uns ein und verursacht auch körperliche Reaktionen im Körper. In der Tat geben mehrere Umfragen an, dass der Bereich des Gehirns, der aktiviert wird, wenn wir körperlich verletzt werden, der gleiche ist wie wenn wir eine liebevolle Ablehnung oder den Verlust von jemandem, den wir lieben, erfahren. So,
alle Empfindungen und Emotionen des Geistes widerhallen im Körper and und Stress und körperliche Erschöpfung beeinflussen den Geist. Körper und Geist sind verbunden, arbeiten zusammen, und einer beeinflusst den anderen, auch wenn Sie nicht wollen. Also,die Wirksamkeit, dass körperliche Bewegung ein gebrochenes Herz heilen muss, kommt von dieser tiefen Verbindung
. Wenn wir also auf den Geist achten, kümmern wir uns um den Körper und umgekehrt. Im Freien ist jedoch viel besser, wenn es um ein gebrochenes Herz als jede andere Art von Aktivität geht. Die einfache Tatsache, durch die Natur zu gehen, bedeutet eine Reihe von zusätzlichen Vorteilen, die auf keine andere Weise erreicht werden.Outdoor-Training bietet eine große Heilungschance für emotionale Schmerzen. Hilft dabei, die Gefühle von Wut und Traurigkeit, die ein gebrochenes Herz begleiten, zu reduzieren.
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Bewegung im Freien dämpft Ärger und gibt Hoffnung zurückWie gesagt, Übung hilft bei der mühsamen Aufgabe, die Stücke eines gebrochenen Herzens am Ende einer liebevollen Beziehung zu nähen, und es ist am besten, wenn es draußen ist, in voller Natur, bringt große Lektionen.
Wenn wir uns der Anstrengung stellen, die ein Lauf, ein Spaziergang oder jede andere Übung in der natürlichen Umgebung mit sich bringt, erlangen wir bald wieder das Bewusstsein für unseren wahren Platz in der Welt.
Wir sind unbedeutend und kraftvoll zugleich, wir sind reine Lebensenergie.
Jeder Thrash, jeder Stein, jeder Sprung, den wir überwinden, jedes Ziel, das wir erreichen, und jede Herausforderung, der wir begegnen, ist eine Errungenschaft, die Ärger durch die Freisetzung von Endorphinen löst, die langsam der Hoffnung weichen. Auf diese Weise erneuern wir uns innerlich, reinigen unsere Wunden und mit der Zeit erlangen wir das Bewusstsein unseres Seins und letztendlich unseres Wesens wieder. Körperliche Aktivität ist ein Beispiel für Beständigkeit und Anstrengung, die es zu überwinden gilt.
In der Natur können wir viele Antworten finden. Antworten, die uns neue Möglichkeiten bringen, die die negative Energie der Wut in positive Energie umwandeln werden. TeilenDie Natur hilft uns, unseren Blickwinkel zu erweitern
Das Training im Freien mindert nicht nur die Traurigkeit, sondern hilft uns auch, eine andere Perspektive auf unser eigenes Leben zu gewinnen und unsere Probleme und Schwierigkeiten zu lösen. Die Natur zu treffen und inne zu halten, um ihre Schönheit zu beobachten, beruhigt uns und ermöglicht es uns, unsere eigene Perspektive zu erweitern.
Dank der Beobachtung der einfachsten und alltäglichen Szenen, der häufigsten Elemente und der Harmonie, die die Natur trotz ihrer Größe ausstrahlt, können wir Dinge verstehen, an die wir vielleicht nie gedacht hätten. (I.e.Alles, was unsere fünf Sinne aus der Natur sammeln, kann uns zu einem Zustand der Meditation führen, durch den wir in der Lage sein werden, den Geist zu entspannen, Ängste abzubauen und, wie wir gesehen haben, ruhigen Ärger. Bewegung in der Natur zu tun kann unsere Hochburg des Friedens werden. Seine Einfachheit und Größe, seine Reichweite und "Vergänglichkeit", seine Zyklen ... helfen uns, unser Verständnis der Dinge zu erweitern und das Wichtige vom Nebensächlichen zu unterscheiden."Hoffnung erhebt sich wie eine Taube aus der Asche gebrochener Träume".
-S.A. Sachs- helps Die Natur hilft zu vergeben
Nicht zuletzt macht es uns körperlich aktiv mitten in der Natur, dass wir unseren Groll über alles, was vergangen ist, heilen können. Der Zustand des Wohlbefindens durch die Ausübung der wunderbaren Kraft der Ruhe, die die Natur vermittelt, hilft uns, neue Hoffnung und damit auch die Fähigkeit zu vergeben zu finden. Denn Vergebung erfordert Hoffnung und die Überzeugung, dass es einen besseren Ort gibt, weg von der schmerzhaften Leere, die nach dem Bruch erlebt wird.
Wie wir sehen,
übt das Üben im Freien den Geist, lindert emotionalen Schmerz und befähigt uns, weitermachen zu können. Denn auch wenn das Herz zerrissen ist, wird es immer möglich sein, den besten Weg zu finden, es zu kleben, wobei körperliche Aktivität und Natur eine der besten Kombinationen dafür sind.Um das Ende zu überwinden, ändere deine Denkweise.