Wir beschweren uns oft über mürrische Menschen oder diejenigen, die eine enorme Leichtigkeit haben, um den Tag mit einer einfachen Geste der Wut früh zu ruinieren. Nun, es stellt sich heraus, dass viele dieser Menschen, die von Natur aus "weinen", ein emotionales Heilmittel benutzen, das vielen von uns unbekannt ist, um ihre Frustration zu lösen: Beschwerden.
Beschwerden können Sie Stresszu beseitigen, die Frustration zu entladen und die Energie zurückgewinnen, die benötigt wird, um die auftretenden Probleme zu überwinden und zu bewältigen.
Dank dieser hoch empfohlenen emotionalen Gesundheitseigenschaften werden wir sehen, warum sich die Beschwerde in etwas Positives für unser Leben verwandeln kann.
Die Beschwerde als eine Möglichkeit, Frustration freizusetzen
Lassen Sie uns 3 Punkte betrachten, die wir verstehen müssen, wenn es darum geht, zu verstehen, wie es auf unser Denken wirkt, damit wir es auf Probleme anwenden können, die auf positive Weise entstehen.
1. Es gibt verschiedene Arten von Beschwerden
Eine Beschwerde ist nicht immer die gleiche wie eine andere. Seine Eigenschaften hängen von der Herkunft, den Emotionen, die von der Person gelebt werden, dem emotionalen Kontext usw. ab. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass nicht alle Beschwerden denselben "negativen" Standard haben, der unbedingt vermieden werden sollte. Wir müssen diesen Punkt berücksichtigen, wenn wir die Beschwerde zu unseren Gunsten nutzen wollen. Ein deutliches Beispiel wäre der Unterschied zwischen Klagen über eine alltägliche Situation, wie zum Beispiel, dass Ihr Ehepartner nicht rechtzeitig zu einer Verpflichtung gekommen ist, oder sich darüber zu beschweren, wie Ihr Chef Sie jeden Tag bei der Arbeit behandelt. Obwohl die gleichen Wörter verwendet werden, wenn sie negative Emotionen ausdrücken, ist der Hintergrund völlig anders. Es ist wichtig, den emotionalen Ton der Beschwerde
zu unterscheiden, da eine isolierte Beschwerde nicht viel hilft. Jedoch, wenn Sie über etwas verärgert sind, wird es Ihnen erlauben, dieses Unbehagen und diese überschüssige Energie loszulassen, die durch das Unbehagen erzeugt wird. Wir können sagen, dass es gut ist, die entscheidenden Momente der negativen Emotionen zu betrachten, bevor die Frustration auf die falsche Art und Weise gelöst wird. 2. Praktizieren Sie die Beschwerde als eine emotionale Ressource
Klagen ist eine leicht zu integrierende emotionale Handlung in unserem Gebrauch von Werkzeugen, die notwendig sind, um Spannungen und Unbehagen zu lösen. Sein Mechanismus ist sehr einfach, aber seine Verantwortung und sein Engagement nicht so sehr.Ich betone gerne, wie wichtig es ist, mit dieser Methode der Freisetzung verantwortlich zu sein, denn wenn es mit Menschen in der Umgebung durchgeführt wird, die sich betroffen fühlen, wird es keinen großen Wert haben. Du wirst deine persönlichen Beziehungen mit deiner exzessiven Wiederholung verderben, ohne die bedingungslose Liebe zu respektieren, die diese Person dir gibt, wenn du ihm in diesem Moment zuhörst.
Um zu verstehen, wie dieser Mechanismus positiv funktioniert, müssen Sie sich einfach in diese Situation versetzen. Wenn Sie mit zu viel Intensität ein negatives Gefühl empfinden und zufällig ein Problem mit einer anderen Person auftritt, werden Sie wahrscheinlich Ihre Reaktion mit der gleichen Intensität wie Ihre anfängliche emotionale Aktivierung übertreiben. Daher sollten Gefühle und Emotionen so weit wie möglich und vor allem, wenn sie negativ sind, getrennt voneinander ausgearbeitet werden, damit sie nicht alles verunreinigen.
Dies reduziert die Möglichkeit, eine negative Situation mit dieser Person, die wahrscheinlich nicht schuld ist, zu schaffen. Ein Beispiel ist aufzuwachen und zu erkennen, dass es keine Milch zum Frühstück gibt. Wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht beschweren, werden Sie die negative Energie, die diese Situation erzeugt, nicht loslassen und am Ende auf die Person, die Sie mit sich kreuzen, verzichten, offensichtlich keine Notwendigkeit. ※ Schließlich, ein Übermaß an Beschwerden im Inneren oder dauerhafte Beschwerden mit den meisten Dingen, die Ihnen passieren, sind oft gute Indikatoren, dass
Es gibt etwas, was dir in deinem emotionalen Management nicht gut geht. Emotional verbinden wir Ereignisse, die Gefühle gleicher Polarität hervorrufen, in diesem Fall das Negative.Wenn Sie diese "Trägheit" identifizieren, ist eine der empfohlenen Strategien, die Kontrolle über das, was Ihnen passiert, zu erhöhen. Es könnte also ein guter Tag sein, um Ihre Arbeitsreise ein wenig früher zu beenden und nach Hause zu gehen, um einige Aktivitäten zu genießen, von denen Sie wissen, dass sie Ihre Batterien mit positiver Energie aufladen.
Es ist sehr üblich, nach einem harten Arbeitstag sehr müde und mit vielen "albernen" negativen Situationen nach Hause zu kommen, ohne die entsprechende Energie rechtzeitig ausgegeben zu haben. Wenn Sie eine Beschwerde lautlos zu sich selbst oder laut loslassen, können Sie diese gespeicherte Spannung freigeben eliminate, die möglicherweise schlechte Laune beseitigen und sich vor dem Schlafengehen viel besser erholen.3. Klagen sind gut, aber nicht übertrieben
Wenn wir eine Beschwerde aussprechen, sollten wir überlegen, was wir damit erreichen wollen. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Chef Ihr Gehalt erhöhen wird oder dass Sie eine formelle Petition eingereicht haben und er antwortete, dass Sie denken würden. Eine Beschwerde über den Stuhl, mit dem Sie arbeiten, das Layout Ihres Schreibtisches oder Ihren Arbeitstag, kann dazu führen, dass Ihr Chef in erster Linie für das, was Sie beschwert haben, tätig wird, als für das, wonach Sie gefragt haben.
Sobald Sie Ihre Beschwerde beantwortet haben, werden Sie sehr wahrscheinlich das Gefühl haben, dass Sie bereits genug für sich selbst getan haben und auf Ihren Antrag auf eine Gehaltserhöhung verzichten, während dies für Sie von größter Bedeutung war. Daher müssen Beschwerden einzeln und niemals zusammen mit Anfragen eingereicht werden. Dieser Artikel soll zeigen, dass eine gute rechtzeitige Beschwerde hilfreich sein kann - sowohl um die Person von negativen emotionalen Zustand zu befreien und etwas in der realen Welt zu ändern - aber denken Sie daran, wenn die Situation bereits entkommt aus den Händen, Ihre Beschwerde kann auch betroffen sein und nicht kontrolliert werden, was zu einem noch größeren Unbehagen führt. Guter Sinn ist immer wichtig, wenn man sich innerlich entwickelt und eine emotional volle Lebensqualität genießt. Wenn Sie sich für etwas Einfaches schlecht fühlen, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf andere Probleme lenken, sich über sie beschweren und herunterladen deine Frustration.
Es ist gut, sich darüber im Klaren zu sein, dass das Jammern als eine momentane Ressource dienen kann, aber ma das Unwohlsein und die negativen Gefühle, die Sie fühlen, werden mit der Zeit wiederkehren, wenn Sie nicht die Mittel finden, es zu lösen ; Daher ist es wichtig, die Beschwerde in der richtigen Weise zu verwenden, ohne dabei die wirksamsten Strategien zur Problemlösung aus den Augen zu verlieren.