Dieser Artikel mit dem Titel „Verringern Sie Schüchternheit“, weil es unrealistisch put „beseitigen Schüchternheit“ schien, da dies etwas ist, das nicht von der über Nacht entfernt werden kann, ist es Zeit, und vor allem viel Training stattfindet.
Daher ist jetzt der beste Zeitpunkt, um die Schüchternheit zu reduzieren. Ohne Übung und ohne uns dem auszusetzen, was uns Angst macht, können wir uns nicht verbessern. Einige Ideen, um mit dem Üben anzufangen
1. Erstellen Sie eine Liste:
Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie schüchtern machen. Beginnen Sie mit den meisten Ängsten, die Sie haben. Dann sollten Sie anfangen zu üben mit weniger Scheu Ursache beginnen und dann haben Sie es diese, steigen Levels zu kommen, die am meisten gefürchtete von Ihnen überwinden. Woher weiß ich, ob ich meine Schüchternheit selbst lösen kann oder sollte ich professionelle Hilfe suchen?
Sie werden wissen, wann Sie anfangen müssen. Wenn deine Nervosität oder dein negatives Denken dazu führt, dass du dich traust, Situationen nicht wieder ins Auge zu sehen, dann deshalb, weil du Hilfe brauchst. Was es besser macht, sind diese Zusammenstöße, und wenn du dich dir gegenüber krank fühlst oder da bist, weil du dich nicht traust, verhinderst du den Durchbruch. Das ist, wo ein professionelles halten sollte es schieben, so dass Sie immer noch diese Situationen auftreten, liegt die Werkzeuge und Techniken der Entspannung geben, die als Sprungbrett, um Ihr Ziel dienen wird.
Symptome, wenn es gut wäre, um Hilfe zu prüfen, zu fragen:
Wenn Sie die Situationen, die Sie fürchten Gesicht verlassen haben, weil Sie denken, Sie kein Mittel haben, oder weil sie eine Nervosität erzeugt, die Sie Gesundheit Übel lässt, haben das Handtuch geworfen, oder nehmen Sie Zeit nach oben, aber die Zeit vergeht und Sie bemerken keine Verbesserung. Denken Sie daran, dass sich die Zeit nicht ändert; Die Veränderungen treten auf, weil wir im Laufe der Zeit viele Erfahrungen haben, die uns prägen. Wenn Sie diese Erfahrungen nicht machen, werden Sie nicht weiterkommen.
2. Allein mit dir selbst: Übe dich, wenn du allein bist. Sie können eine Zeitung aufheben und sie mit einem festen, selbstbewussten Ton laut vorlesen, bis Sie auf Video aufnehmen, als ob Sie mit einem Publikum sprechen würden.
Auf diese Weise bereitet sich dein Geist vor und gewöhnt sich an diese sichere Einstellung und wenn du etwas Ähnliches in der Gesellschaft tust, wirst du schon eine gelehrte Praxis haben, um es besser zu machen.3. Behalte gute Gedanken über dich selbst:
Richte dir 3 positive Gedanken über dich selbst ein, an die du dich in diesen Momenten erinnern solltest, wenn du mit gefürchteten Situationen konfrontiert wirst.
Zum Beispiel Gedanken über Motivation und Wert über sich selbst als :
- Auch wenn es mir Angst macht, kann ich es tun, glaube mir !!- ich eine Person mit großen Tugenden bin, ich liebe und akzeptiere mich wie ich bin, unabhängig davon, wie ich mich verlassen heute
- Ich bin ruhig, weil ich ich bin eine Person, wer sehr lohnt. Mut, alles wird gut ausgehen !! Att 4. Einstellungen der Liebe und der Selbstakzeptanz:
Es wird gezeigt, dass Liebe heilt und sich verändert. Menschen, die in einem Umfeld von Liebe und Akzeptanz aufwachsen, neigen dazu, mit einem gesunden Selbstbewusstsein zu wachsen und Schüchternheit frühzeitig zu überwinden.
Wenn Sie nicht aufhören, sich den gefürchteten Situationen zu stellen, bemerken Sie keine Verbesserung, vielleicht weil Sie nicht der Wurzel des Problems gegenüberstehen.
Schüchternheit ist nicht bei allen gleich, jeder Fall ist einzigartig. In einigen, der Mangel an Selbstwertgefühl und Minderwertigkeitskomplex kann Schüchternheit verursachen, aber in anderen kann es etwas anderes, wie Perfektionismus sein, etc ...
Minderwertigkeits Gedanken glauben an andere minderwertig ist, ist oft ein Merkmal der Menschen scheuen .Es ist ein irrationaler Gedanke, denn niemand ist mehr und nicht weniger als die anderen. (I.e.Manchmal mag es so scheinen, aber das ist falsch. Manche Menschen wissen, dass ihre Tugenden zeigen, wo sie von allen gesehen werden, aber andere, aufgrund des Minderwertigkeitskomplexes, sind nicht in der Lage, ihre Tugenden zu zeigen, oder Schüchternheit oder weil nicht einmal entdeckt, was ihre Stärken.
Jeder hat große Tugenden, aber sie werden nicht immer entdeckt.
Also, von heute, fange an, dich selbst zu schätzen, wie du es verdient hast.Schüchternheit zu reduzieren ist eine Aufgabe der Beharrlichkeit; lass dich nicht entmutigen und kämpfe weiter, auch wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es willst.
Als ein
Begriff „Erfolg ist nicht Dinge zu erreichen, aber nicht in der Lage sein zu geben“ .