Wenige Menschen sind es gewohnt, sich mit der Gegenwart zu verbinden. Bei den meisten Gelegenheiten ist unser Körper im gegenwärtigen Moment, aber unser Geist ist es nicht. Wir sind daran gewöhnt, abzulenken, verschiedene Dinge gleichzeitig zu tun und eine teilweise Aufmerksamkeit zu entwickeln, die zu einer totalen Trennung von unserem inneren Selbst führt. Konzentration kann uns helfen, dieses Problem zu lösen.
Konzentration ist ein Geisteszustand, der uns hilft, unsere ganze Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir tun und wollen. Außerdem wirkt es wie ein Muskel: Je mehr wir es trainieren, desto besser werden die Ergebnisse. Laut Stephan Bodian, der ein Jahrzehnt lang als Zen-buddhistischer Mönch ausgebildet und als Psychotherapeut lizenziert wurde, liegt der Schlüssel zum inneren Frieden nicht in den Umständen, sondern darin, wie wir darauf reagieren.
Wenn wir also irgendeine Form von Energie, einschließlich mentaler Energie, konzentrieren, erwerben wir unbegrenzte Macht. The "Die Konzentration ermöglicht es uns, echte Menschen zu sein. Wenn wir echte Menschen sind, sehen wir die anderen echten Menschen um uns herum und das Leben bekommt all seinen Reichtum. " -Thich Nhat Hanh- Die Wichtigkeit der Konzentration
Wenn wir in irgendeinem Bereich unseres Lebens erfolgreich sein wollen, müssen wir unsere Konzentration in einem einzigen Aspekt oder Ziel kultivieren.
Zentrierte und entschlossene Menschen neigen dazu, härter zu arbeiten und Aufgaben schneller auszuführen. Sie haben tendenziell besser bezahlte Jobs und haben tiefere Freundschaften.
Alle Aufgaben sollten konzentriert durchgeführt werden. Nach Ian Fleming, wenn eine Person in wichtigen Dingen versagt, ist es, weil er kein Interesse oder Konzentration hat. Die Fähigkeiten erscheinen, die Werkzeuge werden von ihnen selbst geschmiedet.
Konzentration ist auch wichtig, um das Gefühl von Wohlbefinden zu erfahren und nicht in Ängste und Ängste zu stürzen. Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel an windigen Tagen; wissen, wie man sich konzentriert, sollte unser Anker sein.
Wo das Wasser seine tiefste Tiefe erreicht, bleibt es ruhiger. Tatsächlich konnte der Mensch nur aus einem Zustand innerer Ruhe ruhige Umgebungen entdecken und formen.
Je mehr Ruhe du erlebst, desto größer dein Erfolg, Einfluss und deine Kraft. Seelenfrieden ist einer der schönsten Juwelen der Weisheit. The "Der Geschmack produktiver Konzentration sollte den Geschmack des Verfalls im reifen Menschen ersetzen." Charles - Charles Baudelaire- Konzentration auf die Verbindung mit der GegenwartDas Training unserer Konzentration hilft uns, all unsere Energie zu konzentrieren. Wenn Konzentration Körper und Geist durchdringt, können wir unsere Ängste und Sorgen loslassen. Auf diese Weise verbessert sich unsere Leistung, weil wir uns auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt konzentrieren und uns besser fühlen.
Kreativität wird auch bevorzugt, wenn wir uns konzentrieren. Indem wir unseren Geist von Außengeräuschen befreien, ist es einfacher, sich inspirieren zu lassen und darüber nachzudenken, was wir entwickeln wollen. Außerdem sparen wir dank dieser Fähigkeit Zeit. Es ist nicht dasselbe, etwas zu tun, das an tausend Themen denkt, als unseren Verstand voll auf das konzentrieren zu können, was wir tun. Im ersten Fall verlieren wir mehr Zeit und im zweiten Fall genießen wir es besser.
Wie wir sehen, bringt uns die Konzentration
eine Einladung, sich mit der Gegenwart zu verbinden und schließlich ein erfüllteres Leben zu erfahren
. Seine Praxis verhindert, dass wir uns in dem verlieren, was um uns herum passiert. Aber es ist auch wichtig zu bedenken, dass es kein Allheilmittel ist und dass es unser Leben nicht über Nacht verändern wird.
Die Praxis der Konzentration ist ein Prozess und eine Verpflichtung für das Leben und für uns selbst. (I.e.Ihr Ziel ist nicht zu ändern, was wir leben und erreichen, sondern wie wir uns darauf beziehen. Das ist der Schlüssel. To "Um das Unendliche auf das Endliche zu reduzieren, das Unerreichbare zur Wirklichkeit, gibt es nur einen Weg: Konzentration." -Théophile Gautier-