Die Entscheidung, Leben zu ändern, ist keine zufällige Wahl oder eine Laune. Wenn wir von wichtigen Veränderungen sprechen, sprechen wir meistens von einem Akt der Not, von fester Überzeugung und vor allem von Mut. Da es manchmal keine anderen Optionen gibt, müssen wir die Haut ändern, Wurzeln schlagen und andere Karten finden, um "sein" zu können, damit wir von neuem beginnen und das Gleichgewicht zwischen Bedürfnissen und Erfolgen, Wünschen und Verhaltensweisen finden können Mal sehen, das ist alles wichtig, wenn Sie die mutige Entscheidung treffen, ein Leben zu verändern.
Winston Churchill hat zu Recht gesagt, dass sich die Verbesserung verändert und "perfekt" ist, den Mut zu haben, sich oft zu ändern. Zu dieser Aussage können wir jedoch noch eine weitere hinzufügen: Veränderungen sind positiv, wenn wir unsere Essenz, unsere eigenen Werte nicht verlieren. Jede Variation, die wir während unseres gesamten Lebenszyklus machen, sollte darauf abzielen, uns näher zu bringen, was wir wirklich sein wollen. There "Es gibt nichts Besseres, als an einen Ort zurückzukehren, der unverändert geblieben ist, um herauszufinden, wie sehr du dich verändert hast." N -Nelson Mandela
Allerdings ist es normalerweise nicht einfach, schnell und viel weniger angenehm zu sein. So etwas Seltsames, das normalerweise geschieht, ist, dass die meisten Leute annehmen, dass wir eine Änderung vornehmen sollten, wenn etwas relevantes in unserem Leben geschieht. Arbeit zu verlieren, eine Beziehung zu verlassen, Enttäuschung oder Versagen zu erleben, ist wie eine direkte Einladung zu einer Veränderung im Leben, die wir in einem populären Satz zusammenfassen: "erneuere oder stirb".
Jedoch, und das ist wichtig, um klar zu stellen, bevor wir in diesen Situationen am Rande der Klippe sind, wäre es positiv, Strategien in Bezug auf den persönlichen Wandel zu entwickeln, um solchen Momenten besser zu begegnen.
Wenn "Veränderung" gleichbedeutend mit Fortschritt und Verbesserung ist, lassen wir es jeden Tag in die Praxis umsetzen, kontinuierlich, auf eine integrierte und intelligente Art und Weise.Auf diese Weise werden wir viel besser auf jedes Ereignis reagieren und fühlen sich valider, um weiter voranzukommen. Let Sehen wir uns eine Reihe von Strategien an, um dieses Ziel zu erreichen.
5 Schritte, um eine Veränderung des Lebens zu fördern Ihr Leben zu ändern ist ein Bedürfnis, das Sie mehr als einmal gefühlt haben müssen.Dieses Bedürfnis hat Sie bereits veranlasst, ein Selbsthilfe-Buch zu konsultieren, um herauszufinden, dass die meisten von ihnen sehr ähnliche allgemeine Ideen mit viel Optimismus und guten Absichten anbieten.
Die Realität ist jedoch anders. Unser Gehirn ist resistent gegen Veränderungen.
Er mag es nicht, fühlt sich nicht richtig zu ändern, weil es ein Ungleichgewicht und eine direkte Bedrohung für unser Überleben darstellt. Dies bringt uns erneut zu der Prämisse, dass jede Veränderung traumatisch ist und deshalb, um diesen Einfluss zu mildern, müssen wir Tag für Tag 5 Regeln anwenden, 5 Perspektiven des Denkens, die uns helfen werden, diese persönliche Erneuerung zu fördern. Through 1. Durch Einfachheit kommt die Klarheit
Mark begann Klassen von Karate zu geben. Seine Schüler sind zwischen 8 und 12 Jahre alt und Mark wiederholt ihnen ständig, dass "ohne Anstrengung keine Belohnungen vorhanden sind". Er tut dies, indem er erschöpfende und sehr komplexe Anweisungen gibt, die die Anstrengungen der Kinder anregen. Eine Woche später, die Klasse von 20 Studenten verließ nur 3. Was hat dieser Lehrer falsch gemacht? Zu denken, dass es Kinder zu schnellen Veränderungen und einem festen Engagement für den Unterricht bringen könnte, war ein Fehler. Die wirklichen Veränderungen, die besten Erfolge, erreichen die einfachen, klaren und motivierenden Ziele, an denen wir jeden Tag arbeiten.
Auf diese Weise Wenn Sie eine Veränderung des Lebens machen wollen, nichts besser als den Prozess zu vereinfachen. Setze ein Ziel, das leicht zu erreichen ist (auch wenn es Teil eines größeren und schwierigeren Ziels ist). Wenn Sie es erreichen, schlagen Sie am nächsten Tag ein anderes Ziel vor, das etwas komplizierter ist oder einen neuen Fortschritt voraussetzt. Also, ohne es zu merken, wirst du einen halben Berg erobert haben.
2. "Beschütze" deine neuen Verhaltensweisen
Jede Veränderung, ob groß oder klein, erfordert, dass du neue Verhaltensweisen in die Praxis umsetzen musst. Es gibt jedoch ein gemeinsames Problem, über das nicht immer gesprochen wird.
Wie reagiert das Medium auf diese Variationen? Wie reagiert die Umwelt auf unser Bedürfnis nach Erneuerung?
Wir fühlen oft die Wirkung von unangemessenen Kommentaren und nichts motivierend. In der Tat können wir auf den Punkt kommen (nichts ist ratsam), um einen Schritt wegen der Kritik zurückzutreten. Wir sollten dies vermeiden. Beachten Sie, dass jedes neue Verhalten "geschützt" sein muss.
Wenn Sie zum Beispiel aufhören mit einigen Freunden ausgehen, widmen mehr Zeit für ihre Hobbys oder andere Praxis, erlauben nicht, was andere sagen oder nicht den Affekt sagen. "3." Sein "ist leichter als" Werden "Wenn du dein Leben verändern willst, kannst du den Fehler machen, dass du dich in jemand anderen verwandeln willst. Es ist üblich, ein Bild zu sehen, in dem wir uns als jemand anders sehen, jemanden, der an einen neuen Ort kommt, aufregende Aufgaben ausführt, verschiedene und interessante Menschen trifft.
Wir sollten auf dem Boden bleiben und zwei wesentliche Aspekte verstehen. "Sein" ist einfacher als transformieren. Das heißt, eine Veränderung des Lebens zu fördern bedeutet nicht, dass wir jemand werden, der wir nicht sind.
- Das ist weder rational noch gesund. Das Ideal ist, dass jede Veränderung die Ausdehnung unseres Seins anregt. Lasst uns Gleichgewicht finden, aber gleichzeitig unsere Ängste und Grenzen in Frage stellen, um noch einen Schritt weiter zu gehen. Ein Schritt, um Wünsche zu erfüllen und Träume und Triumphe, Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erobern.
- -Carlos Ruiz Zafón- 4. Furcht vor dem Unbekannten ist gerechtfertigt In vielen Selbsthilfe-Bücher
„Sie Versuchen Sie nicht, die Welt zu verändern, versuchen Sie nicht die Welt ändern zu lassen“, wir den folgenden Satz zu finden:
„keine Angst, kannst du dir selbst vertrauen. "
Nun, dieser Ausdruck, der so häufig und im Übermaß verwendet wird, muss Nuancen berücksichtigen. Mal sehen.
- Angst ist normal, leugne es nicht oder verstecke es. Versteh es einfach. Die Angst vor Veränderung ist vor allem die Angst vor Unsicherheit, was passieren wird, daran zweifeln, ob die Person in der Lage sein wird, wird, wenn alles aus arbeiten ... Verstehen Sie, dass diese Art des Denkens, um das Überleben Mechanismus unseres Gehirns entspricht , ermutigt uns, ruhig zu sein und nicht unsere Chancen zu nutzen.
- Es ist daher keine Übertreibung die folgende Reihe von Äußerungen in ihren Tag zu Tag beantragen, so dass sie Ihnen helfen können:
Ich habe Angst, und meine Angst eine Berechtigung hat.
Es ist ein normaler Prozess, den ich verstehen und verwalten muss. Der Punkt ist, dass diese Angst, weit davon entfernt, mich zu lähmen, ein Grund ist, mich selbst herauszufordern, um zu sehen, wie weit ich gehen kann.
Um diese Angst zu reduzieren,
werde ich realistische, einfache und progressive Ziele setzen. Ich werde nach und nach vorrücken, ohne zu stoppen. Wenn es eine Sache gibt, der ich sicher bin, dann
- jede Änderung führt mich zu einem Ort, an dem ich besser sein werde.
- Jede Änderung muss positiv sein. Deshalb werde ich mich auf alles Positive konzentrieren, das dieser Prozess bis zur Erreichung des Ziels repräsentieren wird.5. Bewundern Sie jedes Ergebnis
Wenn Sie eine Veränderung des Lebens machen wollen, denken Sie daran, dass
- eile kein guter Begleiter ist. Langsam zu sein, ermöglicht uns, mehr Perspektive zu haben, jeden Schritt, die gemachten Fehler und die möglichen Korrekturen besser zu kennen.
- Eine oder mehrere Änderungen vorzunehmen ist keine einfache Aufgabe, es ist kein einfacher Weg. In der Tat ist manchmal die kürzeste Entfernung zwischen zwei Punkten nicht immer eine gerade Linie, sondern ein Zick-Zack-Weg, in dem wir fallen und aufstehen zwei oder drei Mal ... in dem wir sie verlieren und uns zu finden, in denen wir einen Schritt geben vorne und zwei zurück. (I.e.Eines dürfen wir in diesem Abenteuer jedoch nicht vergessen: jede Eroberung zu bewundern. Denn der Erfolg wird uns gehören und niemand anderem. Es ist ein Prozess, in dem es nur eine Person gibt, der man zu gefallen, zuhören und zuhören kann, und dass jemand selbst wir sind. Also zögere nicht, diesen Ratschlag anzuwenden, wenn du dein Leben verändern willst.
- Die ganze Anstrengung wird es wert sein.