Obwohl wir viel Zeit damit verbringen, über Glück zu phantasieren, machen wir selten die notwendigen Änderungen, um dies zu erreichen. Diese Tatsache hat einen starken Grund: Angst. Was passiert, wenn das, was wir jetzt tun, uns nicht hilft, glücklicher zu sein oder, schlimmer noch, das, was wir haben, verderben kann?
Die Angst vor Enttäuschung, die Veränderung, zu verlieren, was wir haben, aber leicht, wirkt es als Barriere , dass wir nicht nur von der Möglichkeit entfernt glücklicher zu sein, sondern schafft auch ein großes Gefühl der Frustration, die bewirkt, die Situation ist noch schlimmer. Ironisch, meinst du nicht?
„Nur eine Sache macht einen unmöglichen Traum zu erreichen :. Angst vor dem Scheitern“
-Paulo Coelho- Überwindung von Angst vor dem, was viele Menschen lähmt
Routinen schaffen, während sie das Gefühl, unglücklich zu machen, gibt ihnen genug Sicherheit zu denken, dass, selbst wenn dein Leben nicht vollständig befriedigend ist, zumindest etwas Kontrolle darüber besteht. So Verkleidung Faulheit oder Komfort, was Panik ist. Und sie beschweren sich über das Leben, als ob Kontrolle in den Händen anderer Menschen wäre. Aber das ist eine Illusion. Nichts wird so kontrolliert.
Dieses falsche Gefühl der Sicherheit erhöht die Angst, das zu tun, von dem wir wirklich wissen, dass wir es tun müssen, damit wir uns besser fühlen und glücklicher sind. Aber die Angst, nicht zu erreichen, dass die Empfindung nicht das ist, was wir erwartet haben, oder die "Gewissheit", dass Glück nicht mehr als eine Illusion ist, lähmt uns.
Diese Angst verschlingt uns in Untätigkeit, die uns dazu bringt, darüber nachzudenken, was wir tun könnten, was wir erreichen könnten. Aber wenn wir ohne zu denken denken, fühlen wir uns noch trauriger. In "Untätigkeit verursacht Zweifel und Angst. Handeln erzeugt Vertrauen und Mut. Wenn du Angst überwinden willst, fühle dich nicht zu Hause, sondern denke darüber nach. Raus und an der Arbeit. „
-Dale Carnegie Schritte, um die Angst zu überwinden, die uns daran hindern, glücklicher
zu sein, ein besseres Leben zu erhalten, ist notwendig, um die Angst zu überwinden, die uns hält, Frustration zu verlassen und verlassen sie ein wenig mehr auf uns sich selbst. Wir haben das Potenzial, glücklicher zu sein, aber wir müssen die Grenzen überwinden, die wir auferlegen. Wie? Schauen wir uns folgendes an:
1- Definieren Sie, was Glück für Sie bedeutet
Wir erhalten ständig Nachrichten darüber, was Glück ist und wie wir es erreichen können. Diese Botschaften sind im Allgemeinen widersprüchlich und antworten auf eine Unmenge von Kriterien, die oft aus Konsumismus, Marketing und Werbung oder aus Sichtweisen des Lebens entstehen.
Aber was ist Glück? Dies ist etwas, was jeder auf der Grundlage seiner Selbsterkenntnis und seiner eigenen Werte definieren muss. Tatsächlich ist die Angst, glücklich zu sein, in der Tat eine Angst davor, aus der Form zu kommen, die von der Umwelt und der Gesellschaft vorgegeben scheint.
Wenn du dich in der Falle fühlst, solltest du überlegen, ob das Glück, nach dem du suchst, tatsächlich das ist, was du willst, oder einfach das, was du dir denken solltest. Wenn Sie Ihre Ziele für Ihr Glück klarstellen, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, die Schritte zu identifizieren, die Sie ergreifen müssen, um es zu erreichen. 2- Überzeuge dich selbst, dass du es verdienst, glücklich zu seinDu bist nicht auf die Welt gekommen, um zu leiden.
Du verdienst es, glücklich zu sein. Aber zu sagen, dass wir Glück verdienen, ist eine Sache, daran zu glauben ist etwas ganz anderes. Vielleicht haben Ihre Kindheitserlebnisse oder die Erinnerung an frühere Beziehungen Sie glauben gemacht, dass es schwierig ist, glücklich zu sein, dass Sie Glück nicht verdienen.
Der Mangel an Selbstwertgefühl, der durch traumatische oder negative Erfahrungen entstehen kann, kann Hindernisse bei der Verfolgung unserer Träume schaffen. (I.e.Aber die Vergangenheit, die Vergangenheit ist. Es gibt noch viele Möglichkeiten. Die Angst, dass etwas Ähnliches wie das, was bereits geschehen ist, wieder passiert, sollte dich nicht lähmen, sondern dir Kraft geben. Schließlich wird es Ihnen in der Vergangenheit schwer fallen, jedes Detail zu genießen und zu genießen.
3 - Mache dein Glück zu deiner Priorität Oft sind wir bereit, die Bedürfnisse von allen vor unsere eigenen zu stellen, damit unsere Freude auf uns wartet. Um jedoch die Energie zu haben, sich um andere zu kümmern, müssen wir unser eigenes Glück zur Priorität machen. Also müssen wir Wege finden, um eine bessere Balance zu schaffen, so dass wir uns auf unsere eigenen Ziele konzentrieren, sowie gesunde Grenzen mit denen um uns herum setzen. Wenn dich jemand kritisiert oder dir ein schlechtes Gewissen macht, wenn du an dich selbst denkst, mach dir keine Sorgen oder fühle dich schuldig. Nur diejenigen, die sich selbst lieben, können andere lieben.
4 - Bereite und plane den Weg Die Angst, im Weg stecken zu bleiben, ist normal und natürlich, besonders wenn du ohne Anleitung und ohne Wissen gehst. Sich sicherer fühlen, den Weg bereiten, planen und analysieren. Dies wird mit einigen Unsicherheiten enden und gleichzeitig das Ziel verstärken.
Denken Sie langsam darüber nach, welche Hindernisse existieren oder entstehen können, wie Sie sich ihnen nähern können und wie Sie mit Problemen umgehen.
Vergessen Sie auch nicht, dass jede Veränderung ein Opfer erfordert. Denken Sie an die Vorteile, bestimmte Dinge oder Gewohnheiten aufzugeben und darüber nachzudenken, wie Sie mit den Schwierigkeiten umgehen werden, die diese Entsagung mit sich bringt.
5 - Glaube an dich selbst Oft, wenn wir über Veränderung nachdenken, lähmt uns die Vorstellung zu denken, dass wir nicht tun können, was notwendig ist. Die Idee, dass wir das nicht schaffen können, kommt von unserer inneren Kritik und bringt uns zurück zum Ausgangspunkt. Kein Problem. Das ist normal.
Wenn es um wichtige Entscheidungen im Leben geht, erleben wir alle Angst und Zweifel.
Es ist Zeit, mit Zuversicht zu antworten. Wenn Sie entschlossen sind, etwas zu erreichen, haben Sie einen langen Weg zu diesem Punkt. Denken Sie daran: Sie müssen etwas aufgeben, um vorwärts zu kommen. Deine Ängste aufzugeben ist Teil des Plans.
Wenn Sie glauben, dass Sie glücklicher sein können, können Sie glücklicher sein. Sie müssen nur daran und an sich selbst glauben. Zu teilen