Kennst du noch immer nicht die wertvollen psychologischen Vorteile des Tanzes in deinem Leben? Hast du nicht alles versucht, was dir der Tanz bieten kann? Kenne diese 5 Vorteile und du wirst verstehen, dass es kraftvolle Gründe gibt, deine Füße, deinen Verstand und deinen Körper in den Rhythmus der Musik zu versetzen. Tanz ist eine universelle Sprache, zwei oder mehr Menschen können sich nur mit der Bewegung ihres Körpers verbinden und kommunizieren, Musik bestimmt das Tempo und ihr Bewegungswillen tut den Rest. Deshalb bietet der Tanz die Möglichkeit, neue Menschen zu treffen, ohne zu sprechen, und sich ohne Worte auszudrücken.
Im Folgenden sind einige der herausragenden psychologischen Vorteile des Tanzes für unseren Körper und Geist.
Die psychologischen Vorteile des Tanzes
Tanz, um Kreativität zu entwickeln
Wenn wir unserem Körper erlauben, mit Musik zu fließen, lassen wir das Gehirn frei arbeiten.
Wir brauchen keine Sprache, nur um körperlich fühlen und ausdrücken zu können. Spontanität und Kreativität eröffnen uns neue Wege und suchen nach neuen Lösungen, das Gehirn sucht nach alternativen Wegen, testet und veröffentlicht einige unserer Knotenpunkte. Peter Lovatt, Direktor des Labors für Tanzpsychologie an der Universität von Hertfordshire, führte eine Studie durch, in der sie sagte, dass Tanzen dem Gehirn half, neue Denkwege und neue neuronale Schaltkreise zu erzeugen.
Tanzen als Weg zur Verbindung
Tanzen ermöglicht es uns, mit uns selbst, mit unserem inneren Selbst in Verbindung zu treten. Indem wir tanzen, drücken wir Gefühle aus, die uns unbewußt bewohnen können, oder geben sogar all das frei, was in uns wiegt.
Tanzen gibt uns die Möglichkeit, uns durch eine neue Sprache kennenzulernen. Die Verbindung ist nicht nur für uns, der Tanz bietet seinen sozialen Teil und öffnet die Türen, um neue Leute zu treffen. Der Tanz vereint Menschen jeden Alters, Tanz ermöglicht zwei Menschen aus verschiedenen Ländern, die gleiche Sprache zu sprechen und vor allem Menschen mit ganz anderen Geschmäckern zu bringen, die nur durch Musik und Rhythmus verbunden sind.
Tanz verbessert die Stimmung und das Selbstwertgefühl
Wenn Sie tanzen, befreit sich Ihr Geist und Sie können Ihre Probleme vergessen, sich auf Ihre Füße zu konzentrieren. Wenn Sie tanzen, setzt Ihr Gehirn Dopamin und Serotonin frei, Substanzen, die es Ihrem Geist erlauben, sich von Stress zu befreien und Freude zu erzeugen. Andere Studien haben Daten gefunden, die die Hypothese unterstützten, dass Tanzen Körperschmerzen, sowie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen und einige Symptome von Depression verbessern könnte.
Tanz ermöglicht es uns, Körper, Geist und Seele zu vereinen, Verbindungen zu verbessern und das Selbstwertgefühl derjenigen, die es praktizieren, zu stärken und die Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu verbessern. Es ermöglicht Ihnen auch, mehr Vertrauen in sich selbst und Ihre Tanzpartner zu erzeugen. Während wir uns entblößen und unsere Kreativität auf der Tanzfläche beweisen, öffnen wir unsere Türen in uns selbst, die uns helfen, einander mehr zu lieben.
Tanz verlangsamt Gehirnalterung Eine Studie von M. Joe Verghese (2003) konnte zeigen, dass Tanz neuronale Synapsen begünstigt, den Volumenverlust des natürlich vorkommenden Hippocampus mit zunehmendem Alter verlangsamt und das Gehirn davor schützt langfristig. Dieser Autor hat in einer anderen seiner Studien gezeigt, dass
Tanz das zentrale Nervensystem und die Gehirnaktivität stimuliert.
Ich kenne jetzt alle psychologischen Vorteile des Tanzes, genieße Musik, lass deinen Geist frei, schütze dein Gehirn vor den Jahren. Think Dancing gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kreativität zu stimulieren. Kurz gesagt, lass die Füße los, denn Musik und Tanz lassen das Herz erklingen. (I.e."Die authentischsten Ausdrücke von Menschen sind in ihrem Tanz und in ihrer Musik. Der Körper lügt niemals. " - Agnes de Mille-