Obwohl viele es nicht verstehen, hat die Behandlung von Fettleibigkeit auch eine sehr relevante psychologische Komponente, in der Therapie sehr hilfreich sein kann.
Adipositas ist ein Gesundheitsproblem, das durch verschiedene Faktoren verursacht wird, die physikalisch, genetisch, psychologisch und umweltbedingt sein können. Neben den ästhetischen Problemen hat nach Ansicht der WHO Adipositas gefährliche Folgen für die Gesundheit. Zu den häufigsten gehören Herz-Kreislauf-Probleme, Bewegungsstörungen und einige Krebsarten (Leber, Gallenblase, Nieren und Darm). In den letzten Jahren hat die Psychologie bei der Behandlung von Fettleibigkeit eine große Bedeutung erlangt.
Psychologen arbeiten mit fettleibigen und übergewichtigen Menschen, um eine Reihe von Werkzeugen zu lernen, die es ihnen ermöglichen, Gewicht zu verlieren oder die durch chirurgische Eingriffe bei Fettleibigkeit erzielten Veränderungen beizubehalten. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Faktoren, die mit Übergewicht in Verbindung stehen, analysieren und diejenigen psychologischer Natur betonen. Wir werden auch einen Raum widmen, um die Bedeutung und Merkmale der psychologischen Therapie bei der Behandlung von Fettleibigkeit hervorzuheben.
Welche Faktoren spielen bei Adipositas und Übergewicht eine Rolle?
Adipositas ist eine multifaktorielle Krankheit
: ihre Entstehung und ihr Überleben sind auf verschiedene Ursachen oder Variablen zurückzuführen. Als nächstes werden wir einen kurzen Überblick über die wichtigsten Variablen und Faktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und Übergewicht geben.Genetische und physikalische Faktoren
Die Debatte über den Einfluss der Genetik auf die Fettleibigkeit ist sehr umstritten; tatsächlich ist
die Anzahl der Fettleibigkeitsfälle aus genetischen Gründen sehr gering. Zwar gibt es genetische Syndrome, die innerhalb ihrer Merkmale übergewichtig oder übergewichtig sind, aber bei Menschen ohne diese Syndrome werden etwa 90% der Fälle von Fettleibigkeit festgestellt. Schilddrüsenprobleme oder andere hormonelle Probleme sind auch oft ein "Glauben" über die Ursache von Fettleibigkeit. Die meisten Menschen, die anfangen zuzunehmen, suchen endokrine oder metabolische Ursachen, die diese Gewichtszunahme erklären. Sie scheitern jedoch bei diesen Versuchen.
Obwohl bestimmte Gene und physikalische Ursachen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit identifiziert wurden, sind diese Gene für einige wenige Fälle verantwortlich. Ein genetischer Ursprung wird vielen Fällen von Fettleibigkeit zugeschrieben, da in der Regel auch Eltern und Familienmitglieder übergewichtig sind. Aber dies geschieht in einer großen Anzahl von Fällen wegen der geteilten Umwelt, erlernten Essgewohnheiten und der Einstellung gegenüber Nahrung und dem Körper, nicht genetischen Ursachen.
"Ein gesunder Körper ist ein Zufluchtsort für die Seele. Ein kranker Körper, ein Gefängnis. "
- Francis Bacon -
Psychologische Variablen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und Übergewicht
Emotionen sind die psychologischen Elemente am häufigsten mit Fettleibigkeit und Übergewicht verbunden. Der emotionale Zustand einer Person hängt direkt und indirekt mit dem Appetit, dem Essenszeitverhalten und den Präferenzen bei der Nahrungsauswahl zusammen.
Emotionen beeinflussen direkt unseren Appetit.
Je nach Person kann eine bestimmte Emotion wie Traurigkeit oder Freude den Appetit erhöhen oder verringern. Der Effekt ist individuell und hängt von jedem einzelnen ab. Es gibt Menschen, die, wenn sie ängstlich sind, dazu neigen, mehr zu essen, und andere, bei denen der Magen "schließt". Dies sind direkte Auswirkungen der emotionalen Aktivierung und ihrer physischen Manifestationen. Indirekt sind Emotionen mit einer Neigung zur Aufnahme bestimmter Arten von Nahrungsmitteln verbunden. Stress am Arbeitsplatz führt beispielsweise dazu, dass eine Person weniger Nahrung zu sich nimmt. Das Problem ist, dass diese "wenigen Lebensmittel" verarbeitet werden und einen hohen Kalorienwert haben. Eine positive, entspannte Stimmung ermutigt uns, langsamer und mehr zu essen. (I.e.Auf der anderen Seite gibt es eine große Anzahl von übergewichtigen und fettleibigen Menschen, die Nahrung als eine Strategie für emotionale Regulation verwenden. In solchen Fällen isst die Person angesichts von Frustration, Langeweile oder Angst, und fühlt sich in diesem Moment besser und erleichtert. Und dies schafft eine starke Konditionierung zwischen Essen und Unwohlsein. In den meisten Fällen treten danach Schuld und Bedauern auf.
Ebenso ist in den letzten Jahren die Vorstellung, dass es eine "Nahrungssucht" gibt, populär geworden. Es ist ein sehr kontroverses Thema, zu dem die psychologische und wissenschaftliche Gemeinschaft noch keine gemeinsame Meinung hat. Das heißt, die Untersuchungen präsentieren verschiedene Schlussfolgerungen und Daten, die sie sowohl für als auch gegen das Vorhandensein dieser Sucht unterstützen. Nach dieser Linie aktivieren Essen und die Handlung des Essens die gleichen Wege der Gehirnverstärkung wie psychoaktive Substanzen, wie Alkohol und andere Drogen, zusätzlich zum Spielen. In diesem Sinne kann man sagen, dass es eine Nahrungsabhängigkeit gibt, da bestimmte Nahrungsmittel sehr starke positive primäre Booster sind.
Eine der wichtigsten psychologischen Variablen ist das, was wir gemeinhin "persönliche Gewohnheiten" nennen und was Psychologen "Verhaltensgewohnheiten" nennen.
Alle Gewohnheiten im Zusammenhang mit der täglichen Routine, Ess-und Essverhalten sind Variablen, die Adipositas und Übergewicht prädisponieren oder zu bedingen. Gewohnheiten sind auch die Hauptursache für die Gewichtszunahme nach einer bariatrischen Operation oder nach einer erfolgreichen Diät. Die häufigsten Gewohnheiten, die Fettleibigkeit und Übergewicht verursachen, sind der Mangel an körperlicher Bewegung und die automatische Nahrungsaufnahme (ohne einen ausgeglichenen Geist während der Mahlzeiten zu haben). Innerhalb dieser Gruppe von Gewohnheiten wählt man auch Nahrungsmittel entsprechend dem Moment und dem mentalen Zustand, führt andere Aktivitäten während des Essens durch und verbringt viele Stunden ohne zu essen, unter anderem. Aus all diesen Gründen ist es wichtig, unsere Kinder frühzeitig zu erziehen, damit sie gesunde Essgewohnheiten erwerben, die sie vor Fettleibigkeit schützen.
Umweltfaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und Übergewicht
Umweltfaktoren sind die wichtigsten, da der Einfluss der Umwelt ein Schlüsselelement bei Adipositas und Übergewicht ist. Die Umgebung, in der wir uns befinden, beeinflusst stark die Menge der Nahrung, die wir essen. Zum Beispiel ist essen begleitet begleitet mit mehr essen. Die Art und Arbeitszeit, die wir haben, hängt auch davon ab, ob wir mehr oder weniger essen. Menschen mit nächtlichen oder wechselnden Schichten haben häufiger Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Fettleibigkeit). Beide Änderungen in den Arbeitsstunden und Arbeiten in der Nacht sind mit Schlafstörungen, Änderungen des zirkadianen Rhythmus (oder interne Uhr) verbunden. Dies führt dazu, dass die Person sich nicht richtig ausruht, der emotionale Zustand neigt dazu, negativ zu werden, und die Einstellung des Essverhaltens (zu viel essen oder nicht) als eine Möglichkeit, die emotionale Situation zu regulieren, wird verwendet. Wie ist die psychologische Therapie bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Übergewicht?
Psychologische Therapie bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Übergewicht ist entscheidend für den Erfolg jeder Diät, chirurgische Intervention, und für ihre Ergebnisse im Laufe der Zeit beibehalten werden. Sobald der Psychologe das Ernährungsverhalten, seinen Kontext und die Faktoren, die ihn beeinflussen, eingehend untersucht, ist eine psychologische Intervention wichtig.
Psychologische Behandlung hängt immer von den spezifischen Bedürfnissen jedes Patienten ab.
Im Allgemeinen werden alle Essgewohnheiten angesprochen. Zunächst ist es notwendig, eine detaillierte Bewertung aller psychologischen Faktoren im Zusammenhang mit Lebensmitteln durchzuführen. Die Ergebnisse der psychologischen Beurteilung werden bestimmen, was in der Therapie getan werden muss. (I.e.Wie kann ein Psychologe Ihnen helfen, wenn Sie fettleibig oder übergewichtig sind? Der Psychologe ist der Arzt, der sich auf Verhaltensweisen, Emotionen und Gedanken spezialisiert hat. So ist the die Person, die am besten vorbereitet ist, um Ihnen zu helfen, ungesunde Gewohnheiten zu ändern und zu lernen, Ihre Gefühle in einer positiven und nützlichen Weise zu Ihrem Selbstwertgefühl zu handhaben.
Eine Behandlung für Fettleibigkeit wird nicht vollständig sein, wenn es keine psychologische Therapie innerhalb des Programms gibt. Wenn wir nur Übergewicht angreifen, verliert die Person Pfunde und dies ist sehr motivierend, gibt dem Individuum viel persönliche Stärke und verbessert das Selbstwertgefühl. Aber die Wurzel des Problems ist immer noch da: die emotionale Rolle von Essen und schlechten Essgewohnheiten.
"Gesundheit und Freude sind zusammen und natürlich geboren."
- Joseph Addison -
Wenn du deine Essgewohnheiten nicht umlernst und nicht lernst, mit Stress und Emotionen umzugehen, wirst du mit der Zeit zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehren. Ihre Beziehung zu Essen hat sich nicht verändert, Sie haben nur abgenommen.
Wenn du abnimmst und deine Lebensweise nicht änderst, wird deine Beziehung zu Essen und dein Essverhalten wahrscheinlich in kürzester Zeit stark an Gewicht zunehmen.
In diesem Sinne ist es grundlegend, Fettleibigkeit als ein Gesundheitsproblem zu verstehen, in dem psychologische Variablen eine sehr wichtige Rolle spielen. Das Verständnis von Fettleibigkeit als etwas mehr als Übergewicht öffnet die Tür zur Verbesserung der Lebensqualität für diejenigen, die dieses Gesundheitsproblem haben. Menschen mit diesem Problem müssen motiviert werden, eine spezifische psychologische Therapie für Fettleibigkeit durchzuführen, die das Stigma, das mit der Ernennung eines Psychologen verbunden sein könnte, glätten.