Essen aufhören können zu essen soll ein Vergnügen, mehr im Leben sein, etwas, das unseren Körper nährt erlaubt Gleichzeitig experimentieren und unterhalten wir uns mit Aromen, Gerüchen, Texturen und Farben. Aber es gibt Millionen zwanghafte Esser auf der ganzen Welt, die einfach nicht aufhören können zu essen. Die Gründe sind für jeden angemessen, können aber in fünf Punkten zusammengefasst werden: Lack 1. Mangel an Bewusstsein Manchmal essen wir, ohne es zu merken. Dies geschieht sehr oft, wenn wir arbeiten oder die Aufgaben des täglichen Lebens ausführen. ※ Normalerweise tritt diese Situation auf, wenn wir bereits essen und weiterhin einige Lebensmittel, wie Snacks oder Süßigkeiten, "kneifen". Die Lösung für dieses Problem besteht darin, sich beim Essen bewusst zu werden, sich auf den Moment zu konzentrieren und nach dem Essen von allem Essen wegzugehen. Lack 2. Mangel an Fähigkeit, mit negativen Gefühlen fertig zu werden
Jeden Tag begegnen wir Situationen, die uns betreffen und uns emotional verletzen. Wenn wir diese Situation präsentieren, fühlen wir vielleicht, dass wir fliehen müssen und uns irgendwie distanzieren müssen.
Wenn dieses Fluchtventil Nahrung ist, versuchen wir nur, unsere Seele mit ungesunder und nahrhafter Nahrung zu füllen. Es ist wichtig, dass wir uns den Situationen stellen können, die uns verändern, was wir erreichen können, indem wir mit unserem Partner, einem guten Freund sprechen oder, wenn nötig, den Psychologen besuchen.
3. Essen als alleiniges Vergnügen
Lieblingsbeschäftigungen und Aktivitäten haben oft einen wichtigen Platz im Leben eines jeden. Aber wenn man einsam lebt oder nicht viele Zeitvertreibe hat, kann Essen zu einem einzigartigen und gefährlichen Vergnügen werden. Wenn dies passiert, fungiert Nahrung als eine Art Droge und kann großen körperlichen Schaden und Krankheit verursachen. Um dieses Problem zu bekämpfen, ist es wichtig, andere Freizeitbeschäftigungen und tröstende Aktivitäten zu finden. Conf 4. Verwirrung der physiologischen Bedürfnisse Wenn wir viel Zeit ohne Essen oder Ausruhen verbringen, versetzen wir uns in eine Situation, in der es leicht ist, als zwanghafter Esser zu handeln.
In diesen Momenten kann der Körper ähnliche Empfindungen verwirren, aber sie sind sehr verschieden in Bezug auf die Vorteile, die sie bieten können. Zum Beispiel kann man glauben, dass man sich hungrig fühlt, wenn man Durst oder Schlaf hat. Um dies zu vermeiden, müssen Sie gut schlafen und sich ausgewogen ernähren.
5. Selbsthass Es ist selten, die Idee des Hasses auf den eigenen Körper durch Überessen aufzunehmen, aber das ist sehr real. Wenn jemand deinen Körper hasst, kannst du süchtig nach Essen werden. Es mag eine große Ironie sein, aber diejenigen, die ihren Körper aus ihren eigenen Gründen hassen, glauben, dass das Verlieren von Pfunden sich mit sich selbst wohler fühlen wird.
Zwanghaftes Essen ist viel mehr als eine Entscheidung
Obwohl viele Menschen glauben, zwanghafte Esser entscheiden sich einfach weiter zu essen, ist es wahr, dass ihr Problem in den tieferen Aspekten der Psyche liegt. Daher ist es sehr wichtig, denjenigen zu helfen, die dieses Problem haben, die richtige medizinische Hilfe zu finden.