Das stärkste Material, das es gibt, ist nicht Graphen, nicht Diamant, es ist die widerstandsfähige Seele und das Herz, das mit den goldenen Fäden die schärfsten Wunden der Not versiegelt. Dieses Konzept ist nicht die perfekte Zutat für Glück, es ist eine Einstellung zum Leben, es ist die Hoffnung, die zum Weitergehen einlädt.
Zu sagen, dass wir in einer belastbaren Zeit leben, ist natürlich, dass die Umstände uns dazu drängen, obwohl wir alle eins wissen: Wir können nicht immer so effektiv erreichen. Nicht jeder setzt sich angesichts von Stress oder persönlichen Schwierigkeiten in die gleiche Richtung. Jeder von uns schleppt seine privaten Anker, seine Ozeane der Ungerechtigkeit, seine entwürdigenden Meere, und er weiß nicht immer, wie er aus ihnen herauskommt.
-Frédérich Chopin-
"Damit dies geschieht, gibt es in unserer eigenen Kultur verschiedene Faktoren." "Es ist nutzlos, das zurückzunehmen, was bereits geschehen ist und was nicht mehr existiert."
Wir leben in einer Gesellschaft, die daran gewöhnt ist, Etiketten zu setzen you: du bist intelligent, du bist grob, du bist manisch, du bist ein Versager, das ist zerbrechlich und das eine ist stärker. Diese Besessenheit, jeden Zug zu einem Extrem zu machen und ein dauerhaftes Etikett zu setzen, führt uns oft in einen Zustand absoluter Entzauberung, in dem wir nicht an unser eigenes Potenzial glauben, uns in unseren privaten Liedern, in unseren Leiden aus Fleisch, Tränen und Minderung. Manchmal reicht es nicht aus, uns zu sagen, dass wir belastbar sein können, denn Widerstandsfähigkeit, und das ist wichtig, entspringt kaum der Einsamkeit.Wir müssen auch das Vertrauen jemand, die Nähe einer einfühlsamen Umgebung und Vermittler, die wieder keimen können, stärker, freier, schöner, würdiger ...
Teilen Warum einige belastbarer sind als andere Der Schlüssel
das macht etwas widerstandsfähiger als andere ist in der Fähigkeit unseres Gehirns, stressigen Situationen standzuhalten oder zu widerstehen. Es gibt also einen biologischen Faktor, und die Neurowissenschaften sind für das Lernen zuständig. In der Tat, durch Arbeiten wie die, die in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurden, verstehen wir ein wenig mehr diesen faszinierenden, aber gleichzeitig komplexen Prozess, der das belastbare Gehirn formt.
Dies sind die wichtigsten Mechanismen, die eine größere oder geringere Widerstandsfähigkeit bestimmen.
Die Schöpfung. Eine Aufmerksamkeit zu haben, die sich durch ständige Zuneigung und eine auf der Pflege beruhende Pflege auszeichnet, begünstigt die optimale Reifung des zentralen Nervensystems des Kindes. Das Aufwachsen in einer traumatischen Umgebung oder wo keine Zuneigung besteht, ruft physiologische und biochemische Reaktionen hervor, die uns weniger widerstandsfähig gegen Stresssituationen machen.
Der genetische Faktor
- ist auch in vielen Fällen bestimmend. Angst oder die Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden, hinterlässt eine emotionale Note, eine Eigenschaft in unseren Genen, die an andere Generationen weitergegeben werden kann. Unsere Neurotransmitter.
- Ein anderer Aspekt, der beobachtet wurde, ist, dass Menschen mit großen Schwierigkeiten, mit Stress umzugehen oder einem Trauma zu begegnen, eine geringe Aktivität von Neurotransmittern wie Endorphinen oder Oxytocin haben. Ihre schlechte Interaktion mit dem limbischen System oder dem präfrontalen Kortex führt diese Menschen in einen Zustand ständiger Impotenz, emotionalen Chaos und einer größeren Neigung zu Angst oder Depression. Wie Sie sehen, können diese drei Faktoren uns anfälliger machen, sich brüchiger fühlen und die Welt als bedrohliches Szenario betrachten. Es ist jedoch am besten, diese Überzeugung nicht zu akzeptieren.
- Unser Potenzial ist da, wie das Schiff, das darauf wartet, aus der Tiefe gerettet zu werden , wie der Vogel, der mit seinen Pfoten ging, weil er vergaß, dass er Flügel zum Fliegen hatte. (I.e.Die widerstandsfähige Seele weiß, dass es keinen Zweck hat, gegen die Welt zu kämpfen. Viele von uns verbringen unser Leben mit der Welt.
Wir sind unserer eigenen Familie für die Kindheit, die von Abwesenheiten und der Leere der Bedürfnisse bewohnt wird, abgeneigt. Wir hassen jeden, der es wagte, uns zu verletzen, der uns verließ, der sagte "Ich mag dich nicht mehr" oder der sagte "Ich mag dich" und war eine Lüge. Wir hassen diese komplexe, konkurrierende Realität und verabscheuen manchmal sogar in den extremsten Fällen das Leben selbst. „Wenn wir nicht eine Situation ändern, werden wir uns herausgefordert zu ändern.“-Viktor Frankl
setzen wir unsere Aufmerksamkeit und unsere Energie im Ausland und die immer wieder einen Boxsack trifft bis zur Erschöpfung, erschöpft, kraftlos . Ob du es glaubst oder nicht, Resilienz ist keine goldene Rüstung, mit der du mutiger sein kannst, um all diese äußeren Dämonen verschwinden zu lassen. Weil es sinnlos ist, einen Brustharnisch aus unbesiegbarem Material zu tragen, wenn wir nicht zuerst das Verwundete darin hören.
Die stärkste Rüstung ist das Herz selbst, der Geist selbst ist belastbar, selbstakzeptierend, Selbstwertgefühl und erneuerte Hoffnung. In der Tat, und auch wenn es schwer ist, zugeben, es Schlachten von
zu betrachten geben verloren, weil die Vergangenheit in dieser Schublade lassen, wo alter Kalender schützen, wenn sie in der Gegenwart leben darf, ist, läßt unsere sprießen Hoffnungen in den Ritzen ihre eigenen Wunden.
Nach und nach und Tag für Tag
werden diese Hoffnungen neue Projekte gewinnen, neue Menschen und neue Winde diejenigen, die ein Lächeln hervorbringen, diejenigen, die aus der Vergangenheit stammen. Endlich wird der Moment für uns kommen, und wir werden in die Vergangenheit schauen, ohne die Angst und den Zorn von früher zu fühlen. Die Ruhe wird kommen, weil wir uns endlich erlauben, was wir so sehr verdienen: glücklich zu sein.