Die Menschen lernen, dass sie angesichts bestimmter Situationen nichts tun können und handeln daher nicht mit dem Vorwand, sie zu verändern. Diese Impotenz angesichts dessen, was passiert, kann mehrere Ausgangspunkte oder Agenten haben, die dazu beitragen, sie aufrechtzuerhalten, wie Angst, mangelnde Hingabe oder geringes Selbstwertgefühl.
Das in der Psychologie erlernte Konzept der Impotenz ist hauptsächlich mit dem Namen Martin Seligman verbunden. Dieser beliebte Psychologe und Forscher hat mehrere Experimente mit Tieren durchgeführt, bei denen er unangenehme Elektroschocks gab.
Manchmal war es möglich, sie zu vermeiden, indem man einen anderen Hebel drückte, und manchmal waren sie unabhängig von dem, was sie taten. Nun, die Tiere, die lernten, dass es keine Verbindung zwischen dem Hebel und den Entladungen gab, hörten auf zu wirken.
Impotenz führt zur Verzweiflung
Weiter mit Seligmans Erfahrung können wir feststellen, dass Veränderungen in den Tiergewohnheiten mit der mangelnden Wahrnehmung der Kontingenz zwischen ihren Einstellungen und dem Ergebnis zusammenhängen. Für diese Tiere war der Schaden unhandlich geworden, und deshalb gewöhnten sie sich daran, ihn zu erleiden.
Die gleiche Forschung wurde mit Menschen durchgeführt, um zu sehen, ob etwas Ähnliches passiert ist. Der Verlust der Kontrolle über die Umwelt oder die Erwartung von mangelnder Kontrolle tritt auf, wenn die Person mehrere Aktionen durchführt, um aus einer Situation herauszukommen, und dies nicht kann. Die Person erleidet eine Abnutzung und ein Moment kommt an, in dem die Kräfte erschöpft sind und sie sagt zu sich "wenn es sein muss, wird es sein".
Dies endet jedoch nicht dort. Dieses Gefühl der Verlassenheit tritt gewöhnlich in anderen Situationen auf, da die Wahrnehmung der Kontrolle stark verändert ist. Der Gedanke ist klar: Wenn ich nichts ändern kann, warum dann handeln?
Wenn wir zu dem Schluss kommen, dass das Problem in unserem eigenen inneren Selbst liegt, nimmt das Selbstwertgefühl automatisch ab. Aber wenn die Situation das Ergebnis eines externen Faktors ist, verlieren wir die Kontrolle und werden depressiv. Nun, Depression ist ein emotionaler Faktor, der sich erst entwickelt, wenn sich mangelnde Kontrolle auf etwas bezieht, nach dem wir uns sehnen oder nach dem wir uns sehnen.
Eine komplementäre Theorie zu der von Seligman initiierten Theorie weist darauf hin, dass der depressive Zustand auf die mangelnde Hoffnung zurückzuführen ist, diese spezifische Situation zu verbessern oder zu verändern. Wenn wir eine negative Erwartung über dieses wichtige Ereignis haben und nichts dagegen unternommen werden kann, verlieren wir die Hoffnung. Es wird sehr schwierig, dieses Gefühl zu ändern. Und das verursacht viel Schmerz. Impotenz gelernt von Tag zu Tag
Neben der Diskussion über Theorien oder Konzepte der Psychologie ist es gut zu wissen, welche Chancen bestehen, dieses Problem zu lösen, um es zu lösen.
Gelernte Impotenz ist ein mentaler und emotionaler Prozess, der uns dazu bringt, auf der Grundlage vergangener Reize oder Erfahrungen auf eine bestimmte Weise zu handeln. Sie ist sehr präsent in jenen Menschen, die unter einem sehr autoritären Regime mit häufigen Strafen und wenigen Belohnungen aufgewachsen sind. Wenn wir ständig getadelt werden und egal, was wir tun, hören wir auf zu reagieren. Dies geschieht auch, wenn diese Belohnungen existieren, aber sie sind unabhängig von dem, was wir tun. Aus diesem Grund ist es wichtig, Preise zu vergeben und sie bei der Ausbildung anzubieten. "Was werde ich versuchen, um meine Noten zu verbessern, wenn mein Vater sowieso gegen mich kämpfen wird?" Es kann ein klares Beispiel für dieses Problem sein, das in der Kindheit beginnt und bis ins Erwachsenenalter fortdauert.
Was passiert, wenn sich die Umstände ändern und wir mit jemandem konfrontiert sind, der nicht schlägt, straft oder tadelt?
Wenn Impotenz bereits zu viel im Kopf ist, wird es sehr schwierig sein, etwas anderes zu tun
das ist nicht gelernt. Für eine Aktion gibt es immer eine Reaktion. Die gute Nachricht ist, dass das Ändern dieser Angewohnheit Zeit braucht, aber es ist nicht unmöglich. Machtlosigkeit an die Oberfläche einen Chef zu haben, die das Leben unmöglich macht, jeden Tag in der Schule belästigt werden, haben eine Mutter oder einen sehr autoritären Vater sind einige der häufigsten Situationen, in denen die Person entwickeln kann oder verstärken ihre erlernten Hilflosigkeit . Das Versagen im Angesicht der Ungerechtigkeit, Schlaganfälle oder Worte zu verteidigen bedeutet nicht, schwach oder ängstlich zu sein, aber nicht kann oder nicht wissen, wie sie zu stellen.
Wenn von kleinen schlecht zu Hause oder in der Schule behandelt wurde, oder war unter Handlungen körperlicher oder psychischer Gewalt ist eher als nicht
zu verteidigen, das ist depressiv und hoffnungslos. Aber dies geschieht nicht nur zu Hause oder in der akademischen und während der Kindheit: ist auch in der beruflichen und persönlichen, wie das Paar.
Es ist für jemanden sehr häufig hilflos sagen: „Das ist das Schicksal, dass ich nahm und egal, was ich tue, weil ich nichts ändern.“ Auf diese Weise hört die Person auf, für Rechte, Integrität und Stolz zu kämpfen. Zu denken, dass wir keine Möglichkeit haben, eine Situation zu verbessern, und dass wir ohne Hilfsmittel verletzbar sind, macht uns zu passiven und angepassten Wesen.Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine bestimmte Veranlagung für das Erlernen dieser Impotenz haben, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten.
Allmählich und Aspekte wie Selbstwertgefühl und Belastbarkeit arbeiten, können Sie wieder seine Gedanken erhöhen Lösungen für diese komplexen Situationen zu widerstehen und finden oder dass viel Geduld erfordern.