Manchmal fühle ich, dass ich traurig bin, ohne zu wissen warum. Es gibt so Tage, an denen Trauer uns umarmt und ein unerklärliches Gefühl der Irritation ist mit dem Geschmack von Apathie und Entmutigunggemischt, und den Schatten unserer Realität weiter erschwert oder verhindert, dass wir alle Ziele zu erreichen, denn wir setzen ...
Es ist möglich, dass Ihnen dieses Gefühl vertraut ist. Die meisten von uns würden alles geben, damit diese grauen Tage nie wieder in unserem Kalender erscheinen. Wir würden es lieben, wenn die Irritation für immer aus unserem Leben verschwinden würde, als jemand, der mit einem Pinsel Staub oder Flusen aus seinem Lieblingsmantel entfernt. At "In diesem Moment begann ich eine schreckliche Traurigkeit zu erleben, aber gleichzeitig fühlte ich etwas wie ein Kribbeln in der Seele."
- Fjodor Dostojewski - Wenn wir die Notwendigkeit besteht, aus einem einfachen Grund
fühlen: lehrte von Kindheit an, dass es positive und negative Emotionen. Negative Emotionen, wie im Falle von Wut oder Traurigkeit, müssen versteckt werden, und das ist eine Gewohnheit, die uns krank macht. Wir glauben, wenn wir so tun, als ob alles in Ordnung ist, werden wir nach außen besser aussehen. Was ist mit unserem Interieur?
Wenn es Tage gibt, an denen ich traurig und wütend bin, muss es einen Grund geben. Jede Emotion erfüllt ihren Zweck. Diese biologische Komponente, die chemisch in unserem Gehirn koordiniert wird, hat eine sehr klare Funktion: um unsere Anpassung zu erleichtern, unser Überleben in jeder Umgebung, in der wir täglich zirkulieren.
Traurigkeit macht uns zum Beispiel darauf aufmerksam, dass etwas geschieht und dass es unsere Pflicht ist, innezuhalten, zu verlangsamen und eine richtige Selbstbeobachtung zu fördern, um Entscheidungen zu treffen. Daher gibt es keine "negativen Emotionen" - alle erfüllen ein bestimmtes Ziel, das wir kennen und annehmen müssen. Die Momente der Traurigkeit sind Momente der Pause, um über unser Leben nachzudenken. Ich bin traurig und wütend: Was ist los mit mir?Es ist eine sehr häufige Tatsache, dass die meisten Psychologen in Ihrem Büro sind: Es gibt Menschen, die eine Diagnose von Depressionen zu erhalten überrascht sind, waren
Patienten ganz sicher, dass eine einfache Traurigkeit, was sie fühlten sich seit Monaten war. Andere Leute gehen jedoch zum Therapeuten oder auch allgemein für eine Behandlung von Depressionen zu fragen Praktiker, wenn sie erlebennur eine Schwierigkeit ist, Emotionen wie Trauer, Wut oder Frustration zu akzeptieren.
Diese beiden Realitäten stellen zweifellos ein echtes Problem dar, das uns dazu zwingt, uns erneut der Bedeutung der Emotionserziehung zu erinnern.
Darüber hinaus können wir nicht ignorieren, dass manche Menschen Traurigkeit einfach nicht tolerieren. Eine notwendige Emotion für unsere persönliche Entwicklung und für unsere Fähigkeit, täglich zu überwinden, was nicht immer gut angenommen und viel weniger verstanden wird. Daher müssen wir den Unterschied zwischen Traurigkeit und Depression sowie die praktische Nützlichkeit der Ersteren kennen. Die Eigenschaften der Traurigkeit und ihr Zweck
Wir beginnen damit, Traurigkeit zu definieren. Eine Sache, die wir zuerst betrachten sollten, ist, dass es eine normale Emotion ist und als solche müssen wir es tolerieren und verstehen. Ein zweites Detail, an das man sich erinnern muss, ist, dass Traurigkeit, ebenso wie Irritation, immer einen Auslöser, ein Motiv hat. Etwas, das bei Depressionen oft nicht vorkommt.Traurigkeit ist eine sehr lebendige Emotion. Dieser Begriff mag uns überraschen, aber weit über das hinaus, was wir glauben können, ist sein Zweck, uns zu stärken, uns Mut zu geben angesichts der Widrigkeiten des Lebens. Traurigkeit "zwingt uns dazu, innezuhalten und zu reflektieren" therefore und deshalb ist es üblich, sich müder, langsamer und weniger empfänglich für das zu fühlen, was uns umgibt. (I.e.Das Aufregung, sowie Reizungen, erfordert, dass wir für einen Moment die Außenwelt zu vergessen, in uns selbst zu navigieren und realisieren, was passiert, was uns stört, es tut uns weh, was uns ärgert ...
So up Ich bin traurig, meine Pflicht ist es, innezuhalten, mir Zeit zu geben, mir zuzuhören, mich zu heilen und zu verstehen, was diesen ganzen Prozess verursacht.
Was ist, wenn ich eine Depression habe?
Wir können diese Möglichkeit nicht ausschließen. All das, was wir fühlen, kann eine Depression sein. Daher ist es notwendig, seine Symptome, seine Eigenschaften und die Nuancen dieser psychologischen Abgründe zu kennen. Aus diesem Grund, vor dem Sprung zu den Schlussfolgerungen, ist es notwendig, einen qualifizierten Fachmann zu suchen.
Jedoch werden wir in diesem Artikel einige grundlegende Eigenschaften zeigen, die uns helfen werden, Depression von einfacher Traurigkeit zu unterscheiden. Während Traurigkeit eine normale und funktionelle Emotion ist, ist Depression völlig dysfunktional und betrifft jeden Bereich unseres Lebens. Darüber hinaus ist es nicht immer notwendig, dass "etwas passiert", um eine depressive Störung zu entwickeln. In den meisten Fällen gibt es keine auslösenden Faktoren. In der Tat gibt es Patienten mit einem scheinbar perfekten Leben, und dennoch können sie Depressionen nicht vermeiden.
Das Gefühl von Erschöpfung, Unbehagen und Negativität ist konstant, fast chronisch.
Das Leben hat kein Interesse, genieße nichts.Schlafstörungen treten auf: Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf.
Negative Gedanken sind konstant, aber auch Schuld erscheint.
Auf der anderen Seite begünstigen solche erschöpfenden Zustände die Entstehung von Ideen, die mit Selbstmord in Verbindung gebracht werden. Jedes Mal, wenn wir mit diesem Gefühl von "Ich bin traurig und ich weiß nicht warum" einen neuen Tag erleben, müssen wir innehalten und nachdenken. Das liegt daran, dass wir nicht ausdrücken können, was wir in unseren Herzen fühlen.
Es ist notwendig zu verstehen, dass alle Emotionen einen Sinn haben
- . Wenn wir nicht verstehen können, was passiert, was wir erleben, ist Hilflosigkeit und die Unmöglichkeit, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, ist es notwendig, psychologische Hilfe zu suchen.