Angst ist ein Gefühl des Schutzes und der Wachsamkeit gegenüber Gefahren.Wenn die Gefahr nicht real ist, wird Angst pathologisch. Aber es bleibt eine Emotion, die uns etwas Tiefes über uns selbst lehrt. Wenn wir es erkennen können, können wir diese Angst überwinden und uns selbst besser kennenlernen. Wenn Sie all die Ängste denken, die sich angesammelt haben, und es erlebt hat, wird es sicherlich zu einem klaren Schluss gekommen: sie waren so nicht zu tun. Viel von seiner Stärke war nicht mehr als eine gespenstische Erscheinung.
Was ist Angst?
Angst ist eine Reaktion unseres Körpers und besonders unseres Geistes angesichts einer Situation, eines Tieres oder einer Person, die wir als gefährlich oder unangenehm interpretieren. Es ist im Prinzip ein Instinkt des Überlebens, da es uns vor Risiko und Gefahr schützt. Aber oft taucht er dort auf, wo es keine solche Gefahr gibt, so dass wir auch diese Angst fühlen.
Angst kann in unserem täglichen Leben zu einer einschränkenden Reaktion werden, da sie uns bis zu dem Punkt blockieren kann, an dem wir nicht handeln können. Auf der anderen Seite neigt er dazu, noch schlimmer zu werden, wenn wir ihn nicht der Realität aussetzen. Only "Nur eine Sache macht einen unmöglichen Traum: die Angst vor dem Scheitern." Pa -Paulo Coelho- Wer sind wir?Seit unserer Geburt leben, beobachten und erleben wir angenehme und auch unangenehme Emotionen, darunter Angst. Aufgrund der Erfahrungen kann
Angst bekommen als Schutzreaktion entwickelt werden, um die unangenehme Situation zu vermeiden, die zuvor erlebt wurde nicht wieder passiert. Als einer unserer primären Emotionen,
Angst trägt wertvolle Informationen selbst und all diese unangenehmen Situationen, die wir leben, und wir wollen nicht, dass wieder einmal geschehen.
Alle unsere Emotionen sind in unserem Unterbewusstsein gespeichert und daher sind uns die Informationen über unsere Erfahrungen aus der Vergangenheit nicht bewusst.
Gegenüberstellen und nicht vermeidenWenn Angst in unserem Leben wächst, neigen wir dazu, die Situationen zu meiden, die wir fürchten, damit wir uns nicht wieder schlecht fühlen. Dies ist jedoch keine gute Entscheidung, da wir nichts gelernt haben, während wir sie vermeiden. Deshalb wird Angst immer stärker und macht es schwieriger zu eliminieren.Indem wir Angst vermeiden, füttern wir sie nur.
In unseren Augen werden wir vor ihm immer kleiner und scheinen immer mehr Waffen und Punkte zu haben, um uns anzugreifen. Wir merken dies nicht nur in unserem Grad der Angst, sondern auch in dem Grad, der unser Leben bestimmt.„Angst ist natürlich, was ist klug und weiß, es ist zu gewinnen, tapfer zu sein.“-Alonso von Ercilla und Zúñiga-
beseitigt Angst ist, zu wissen, sich die Angst zu überwinden
, gibt es keine andere Möglichkeit, als zu Gesicht Überwinde es und erkenne die Zufriedenheit, die es uns geben kann. Gleichzeitig ist das Gegenüberstellen von Angst gut, um etwas mehr über uns selbst zu entdecken, dh durch Angst den eigenen Ursprung, seine Bedeutung und die Interpretation, die wir von Gefahr machen, zu erkennen.
Wir werden in ihnen Fertigkeiten und Fähigkeiten entdecken, die wir
hatten, und jetzt unnötige Angst machen, wie wir erkennen, dass wir Strategien haben die gefürchtete Situation wahrscheinlich ihren Ursprung in der Kindheit zu konfrontieren, wenn wir Gesicht Leben noch nicht Strategien hatten.Auf der anderen Seite wäre es bei bestimmten resistenten Ängsten, die wir nicht bewältigen können, ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren. Er wird die am besten geeignete Strategie suchen, so dass die Angst unser Leben so wenig wie möglich konditioniert und dass er sie überwinden kann. (I.e."Nichts im Leben sollte gefürchtet werden, nur verstanden werden. Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen, um weniger Angst zu haben. "M-Marie Curie
Emotionen wahrnehmen Es ist immer interessant, sich all unserer Emotionen bewusst zu sein und dadurch bewusst zu werden, welche Informationen unterbewusst gespeichert werden einer von ihnen.
Jede Emotion hilft uns, uns besser kennen zu lernen, weil sie zeigt, wie wir uns selbst sehen, was wir mögen und nicht mögen, was uns verletzt oder nicht glücklich macht und welche Situationen uns an vergangene Erfahrungen erinnern Sie sind gut oder schlecht.
Sich ihrer bewusst zu sein, wird immer eine wertvolle Information über uns selbst sein, damit wir an persönlichen Aspekten arbeiten können, die schwach oder unrealistisch in Bezug auf den gegenwärtigen Moment sind, in dem wir leben.Wachsen und sich sicherer fühlen
Bei vielen Gelegenheiten, weil wir uns unseres eigenen Wachstums und Reifeprozesses nicht bewusst sind, erleben wir Emotionen, die früheren Kindheitserfahrungen entsprechen. Wir sind jedoch mit ihnen aufgewachsen und haben die Situationen der Gegenwart mit der gleichen Gefahr interpretiert, die wir als Kinder interpretiert haben.Sich selbst durch Angst zu erkennen, ist uns bewusst, was uns blockiert und einschränkt. Wir interpretieren scheinbar gefährliche Situationen und wandeln sie in Situationen, mit denen wir fertig werden können, in unsere Gedanken und haben Strategien, um mit ihnen umzugehen Erfolg.
Indem wir unsere Fähigkeiten erkennen, können wir uns sicherer fühlen, um uns jeder Angst zu stellen
von nun an, um die Spuren zu beseitigen, die uns in der Vergangenheit hinterlassen haben.