"Mit jedem Stein, der auf mich geworfen wird, baue ich meine Festung." El (Elvira Sastre) TeilenJeden Tag sehen wir uns Kritik ausgesetzt. Es ist sehr verbreitet, und dennoch können wir uns nicht daran gewöhnen.Sie sind immer schwer zu konfrontieren, besonders diejenigen, die von Menschen kommen, die für uns wichtig sind.Kritik ist unvermeidbarAkzeptanz ist der erste Schritt.
Wenn wir nicht erkennen, dass Kritik normal ist, wird Frustration uns auslöschen.
Wenn wir nicht auf einer Insel leben, die vom Rest der Menschheit getrennt ist, wird es immer jemanden geben, der etwas Negatives über uns sagen wird.Gleichzeitig müssen wir auch akzeptieren, dass einige mehr und andere weniger,wir hatten alle dieses Verhalten irgendwann. Hätte unschuldigere oder destruktivere Kommentare sein können. Vielleicht haben wir gerade etwas gesagt, weil die anderen auch miteinander geredet haben. Tatsache ist, dass wir manchmal die Kritiker sein werden, aber in anderen werden wir die Kritiker sein.
Geduld kultivierenGeduld erfordert die Verwendung all unserer Ressourcen, um den Seelenfrieden zu bewahren.Es besteht darin, nicht impulsiv zu sein und ruhig zu bleiben, die unmittelbaren Emotionen abkühlen zu lassen, um die Situation analysieren und rationaler handeln zu können.
Diese Werkzeuge sind unter anderem, einen tiefen Atemzug zu nehmen, für einige Momente ruhig zu sein, bei Bedarf bis 10 zu zählen oder sich auf etwas anderes zu konzentrieren, wie ein angenehmes Bild oder eine angenehme Erinnerung.
Diese Übung wird Probleme einfacher erscheinen lassen und wir werden die Dinge nicht noch schlimmer machen, indem wir das Erste sagen oder tun, was uns in den Sinn kommt. Ohne Zweifel ist the der klügste Weg zu handeln.Lerne zu vergebenWir werden immer Menschen finden, die uns Schaden zufügen. In einigen Fällen werden sie giftige Menschen sein. In vielen anderen werden sie es ohne böse Absichten tun.
Aber aus welchem Grund auch immer, Enttäuschung und Schmerz sind unvermeidlich. Wenn wir nicht in der Lage sind zu vergeben, sammeln sich diese negativen Emotionen bis zu dem Punkt, an dem wir unser Glück stören. Wir können die Welt nicht verändern, um perfekt zu sein, aber wir können uns selbst verändern. Vergebung bedeutet zu akzeptieren, was passiert ist und zurückgelassen wurde. Es beinhaltet, Dinge in die Vergangenheit zu bringen und sie nicht auf unsere Gegenwart wirken zu lassen. Obwohl es nicht einfach ist, ist es das Beste für uns.Es ist der Weg, um vorwärts zu gehen.Arten von Kritik erkennen
Nicht alle Kritikpunkte sind gleich. Es kann sein, dass jemand uns fair kritisiert, weil wir etwas Unpassendes getan haben, und dieser Mensch möchte nur aufrichtig sein und uns helfen. Diese Kritik wäre fair und konstruktiv, weilein Mittel zur Verbesserung ist. Die "destruktive Kritik" andererseits wird in böser Absicht begangen.
Deine Absicht ist es, etwas falsch zu machen und es kann sein, dass es auf Lügen basiert, oder dass es einige Daten über unseren Charakter braucht und es übertreibt oder verzerrt.
Sie sind normalerweise die Frucht von Neid und Groll.Was tun angesichts fairer Kritik?
Wenn wir gerade konstruktive Kritik bekommen haben, auch wenn wir sie nicht mögen, müssen wir sie als etwas Positives anerkennen.Wenn wir in der Defensive sind und die Situation leugnen und sogar die andere Person mit mehr Kritik angreifen, werden wir eine Diskussion provozieren. Die Lösung liegt darin, mutig und vernünftig zu sein.
Wir müssen Kritik mit Aufrichtigkeit akzeptieren, unsere Fehler anerkennen und eine Lösung vorschlagen: If "Wenn das, was du mir erzählst, wahr ist, verstehe ich vollkommen. Ich habe es nicht so gesehen, bis du es mir gesagt hast. Von nun an werde ich mich bemühen, diese Einstellung zu ändern. " (I.e.Was tun angesichts destruktiver Kritik?Dies ist derjenige, der am meisten Arbeit zu geben ist. Wir müssen verstehen, dass es eine Provokation ist, und deshalb werden wir, wenn wir darauf reagieren, in einen Krieg eintreten.Es wird wahrscheinlich eine Reihe von Disqualifikationen geben, bei denen wir nichts als einen guten Ekel oder vielleicht ein schlechtes Bild von anderen Menschen bekommen werden.In diesen Fällen ist es ratsam, sich mit Geduld und Gleichgültigkeit zu bewaffnen. Es ist besser, das Spiel nicht zu betreten, weil, wie der Chor sagt, "es keine größere Verachtung gibt, als keine Wertschätzung zu haben". Die andere Person versucht uns Schaden zuzufügen, und wenn wir eine Rüstung haben und uns nicht beeinflussen, werden wir den Kampf gewinnen. Sie sind in der Regel mittelmäßige Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die neidisch sind, wer wir sind oder was wir bekommen.
Kritik ist ihre Art, Neid und den Versuch, ihr Selbstwertgefühl zurückzugewinnen, zu reduzieren.
Wissen, dass jemand auf diese Weise zu kritisieren ist, weil Sie etwas gut machen.Was ist, wenn wir kritisieren? Wenn wir die Kritiker sind, ist der erste Schritt, über dieses Verhalten nachzudenken.Warum kritisieren wir? Liegt es daran, dass unsere Freunde uns kritisieren und versuchen, uns in das Gespräch zu integrieren? Ist es, weil wir neidisch sind? Oder weil wir uns unserer Fehler schämen und wollen, dass sie sehen, dass auch der andere Fehler hat?
Reflexion wird uns helfen, uns zu verändern.Es ist nie zu spät, etwas zu verbessern oder zu ändern, was wir an uns selbst nicht mögen.Mit Empathie zu arbeiten und zu lernen, sich an die Stelle eines anderen zu stellen, wird uns zweifellos helfen, uns besser zu fühlen.
Von der Kritik lebenZweifellos ist Kritik in der Gesellschaft so tief verwurzelt, dass es eine Utopie wäre zu glauben, dass sie verschwinden könnte. Aber durch kleine Veränderungen in unserem Leben können wir uns von seinen negativsten Auswirkungen befreien.
Lerne konstruktive Kritik zu akzeptieren und nutze sie als Sprungbrett zur Verbesserung. Ignoriere ungerechte Kritik und halte dich von den giftigen Leuten fern, die sie fördern. Machen Sie das Beste aus ihnen und führen Sie solche Gespräche nicht aus.
Zweifellos wird dies Ihre innere Ruhe verbessern und Sie werden ein ruhigeres und glücklicheres Leben haben.