In den Vereinigten Staaten gibt es mehrere Zentren, die sich der Lachentherapie widmen und den Patienten Freude und Freude bringen. Die Lachentherapie gewinnt auch in Spanien an Bedeutung. Dort gibt es Gruppen von Clowns, die den Hospitälern gewidmet sind. Auch in vielen südamerikanischen Ländern. Darüber hinaus sponsern einige Labore Lachentherapieseminare für ihre Patienten. Aber was sind die Vorteile der Lachentherapie?
Erfolgreiche Lachtherapie-Seminare finden in verschiedenen Bildungseinrichtungen und Unternehmen statt. An Tagen, die der Gesundheit, dem Sport und der Familie gewidmet sind, finden Lachentherapieseminare statt, an denen mehr als zweitausend Menschen teilnehmen. Warum dieser Anstieg der Lachentherapie? Nun, Humor verlängert das Leben.Lachen erzeugt Stimmungsschwankungen, die den Körper beeinflussen und hilft, bestimmte Störungen zu lindern und andere zu verhindern. Die Vorteile der Lachentherapie sind mehr als bewiesen.
Bei Patienten mit HIV und Krebs zum Beispiel, Verbesserung und Toleranz gegenüber der Behandlung sind umso besser die Stimmung. In der Tat gibt es mehrere Krankenhäuser in Frankreich, der Schweiz, Kanada, Japan und den Vereinigten Staaten, die diese Patienten mit Lachentherapiesitzungen behandeln, die für sie entwickelt wurden.
Experten haben bewiesen, dass Lachen eine ausgezeichnete Medizin ist, die die Energie des Patienten erneuert und die Heilungschancen bei Krankheiten erhöht.Dies ist jedoch nicht nur eine Therapie für die Heilung. Die Vorteile der Lachentherapie sind vielfältig.Lachen und gute Laune sind eine Art, Leben aus Freude zu sehen und zu leben, nicht aus Wut. Eine glücklichere Art, mit allem umzugehen, was uns passiert und jeder Situation, die wir lösen müssen.
Was ist Lachtherapie?
Die Lachentherapie ist eine alternative Therapie, die auf einer ganz natürlichen Aktivität basiert: Lachen. Die wohl bekannteste Definition des Begriffs "Lachentherapie" ist "psychotherapeutische Strategie oder Technik, die darauf abzielt, durch Lachen geistige und emotionale Vorteile zu erzeugen".
Es könnte auch als "eine alternative Therapie, die Lachen als Haupthemmer gegen Stress und andere Bedingungen hat" definiert werden.Die Lachentherapie ist eine von Gruppen entwickelte Disziplin, die uns durch verschiedene Techniken physisch und emotional zum Lachen motiviert.
Es beinhaltet das Üben verschiedener Techniken, um Spaß zu haben und für das beste Lachen in die Kindheit zurückzukehren. Was ist das beste Lachen?Das beste Lachen ist das gesündeste, das ein intensives, reines Lachen hervorbringt.Lachen und gute Laune sind eine Art, Leben aus Freude zu sehen und zu leben, nicht aus Wut. Eine glücklichere Art, mit allem umzugehen, was uns passiert und jeder Situation, die wir lösen müssen. Teilen
Die Lachentherapie wird durch Techniken praktiziert, die sowohl einzeln als auch auf Gruppenebene positive Zustände erzeugen.Diese Techniken beeinflussen direkt die allgemeine Gesundheit, Effizienz, Motivation und folglich die Lebensqualität.
Die Lachentherapie kann nicht als Therapie an sich betrachtet werden, sondern a ist eine komplementäre Technik.Dies ist, weil es keine Störung für sich heilt, aber es hat sehr positive Auswirkungen auf den Körper. Darüber hinaus sind die Vorteile der Lachentherapie bei fortgesetzter Praxis offensichtlich.
Effekte des psychischen Lachens Die Lachentherapie verbessert den Blutdruck und die Freisetzung sogenannter Glückshormone: Serotonin, Dopamin, Adrenalin und Endorphine.
Wenn wir ein Defizit an diesen Hormonen haben, können wir uns traurig, entmutigt, melancholisch oder ohne Energie fühlen. (I.e.Die wichtigsten psychischen Vorteile von Lachen sind: Es hilft, mit Angst umzugehen, Verbesserung einiger verwandter Symptome wie Entspannung und Atmung.
Stress wird durch die Produktion einiger Hormone reduziert.
Hilfe bei Depressionen, da diese durch eine optimistischere Sichtweise reduziert wird.Es verbessert unser Selbstwertgefühl, aus dem gleichen Grund.
Hilft bei Demenzen,
- dämpft Ihre Symptome.Wie wir sehen, kann Lachentherapie uns helfen, unsere psychische Gesundheit zu verbessern.
- Lachen kann uns helfen, das Immunsystem zu stärken
- Die Abwehrmechanismen unseres Körpers sind mit dem Niveau von Endorphinen assoziiert
- . Wenn wir in der Stimmung sind, haben wir einen adäquaten Strom von Endorphinen, und wenn unsere Endorphine zunehmen, sind wir besser vor jeder Krankheit oder jedem Virus geschützt. Im Gegenteil, wenn wir depressiv sind oder unter starkem Stress leiden, reduzieren wir die Endorphin- und Abwehrkräfte. Daher sind wir jeder Krankheit stärker ausgesetzt. Endorphine sind Opioid-Neurotransmitter. Seine Wirkung ähnelt der von Opium, das aus der Mohnblume gewonnen werden kann und auch mit Morphin und Heroin verwandt ist.Diese Opiat-Neurotransmitter entstehen, wenn wir Sex haben, Sport treiben, Schokolade essen oder scharfes Essen. Die Entdeckung von Endorphinen erfolgte in den 1970er Jahren, als Wissenschaftler den Mechanismus untersuchten, mit dem einige Medikamente wirkten. Es wurde gefunden, dass diese Substanzen auf spezifische Rezeptoren wirken, die im Gehirn und im Rückenmark lokalisiert sind und die Schmerzempfindung hemmen oder abschwächen.
- Wenn wir gut gelaunt sind, haben wir einen ausreichenden Strom von Endorphinen, und wenn unsere Endorphine zunehmen, sind wir besser gegen Krankheiten oder Viren geschützt.Teilen
Die Forscher fragten sich dann, warum diese Rezeptoren existieren, was dazu führte, dass sie entdeckten, dass der Körper auf natürliche Weise Betäubungsmittel erzeugt. Die Aktivität von Endorphinen hängt mit dem limbischen System des Gehirns zusammen, zu dem der Hypothalamus gehört.Das Immunsystem wird zur Bekämpfung aller Arten von Infektionen eingesetzt, von einfachen Grippeerkrankungen bis zu Geschlechtskrankheiten, AIDS oder Krebs. Wir haben alle potenziell Krebszellen im Körper, die unser Immunsystem für die Überwachung und Beseitigung verantwortlich ist. Wenn das System versagt, reagieren diese Zellen und verursachen die Krankheit. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein ausreichendes Maß an Endorphinen im Körper zu haben.
7 Vorteile der Lachtherapie
Lachsitzungen sollten Gruppensitzungen sein. Durch den Einsatz verschiedener Techniken prädisponieren sie uns physisch und emotional zum Lachen. Lasst uns sehen, was die Vorteile der Lachentherapie sind:Wir trainieren.Die Lachentherapie beinhaltet einen wichtigen Teil der körperlichen Betätigung, bei der man sich kontinuierlich bewegt. Mach dir keine Sorgen, es ist nicht notwendig, in guter körperlicher Verfassung zu sein.Es ist eine sehr gesunde Aktivität
. Es hilft, ein stärkeres Herz zu haben, eine sauerstoffreichere Haut, bessere Abwehrkräfte, einen Körper frei von Giftstoffen und einen freieren Geist. So hilft es uns auch, besser zu schlafen.
Wir vergessen unsere Bedenken.Einige Sitzungen beginnen mit einem symbolischen Akt, bei dem Probleme auf ein imaginäres Feuer geworfen werden, als wäre es ein Zauberspruch. Am Ende einer guten Zeit des Lachens werden alle Bedenken positiver wahrgenommen.Lasst uns die Scham besser behandeln.
Der Zweck dieser Gruppendynamik ist es, loszulassen, und Sie werden nicht nach dem beurteilt, was Sie sagen oder tun.Wir können neue Freunde finden.
Ein weiterer Vorteil der Lachentherapie ist, dass wir neue Menschen kennen lernen können. Da die Umgebung lebhaft und entspannt ist, vermehren sich die Möglichkeiten, mit anderen zu sympathisieren. (I.e.Erhöht das Energieniveau. Die Lachentherapie fördert das emotionale Wohlbefinden und die Entspannung und damit die Ruhe. Wenn Sie die Aktivität beendet haben, werden Sie sich voller Energie fühlen. Es ist eine lustige Übung.
Sicher genug, wirst du Schwierigkeiten haben, dich an das letzte Mal zu erinnern, als du so viel Zeit in Anspruch genommen hast und vor Lachen gelacht hast. Die lohnenden Aktivitäten verbessern unseren Gemütszustand. Wie Sie sehen, gibt es viele Vorteile der Lachtherapie.
Es ist nur notwendig, dass Sie an einer von mehreren verwandten Dynamiken teilnehmen, die existieren und diesen voll ausnutzen.
Bibliographische Referenzen
- William F. Fry und Waleed A. Salameh. (2004):Humor und Wohlbefinden in klinischen Interventionen.
- Bilbao: Hrsg. Desclée de Brouwer.Begoña Garcia, Larrauri:
- Programm zur Verbesserung des Sinnes für Humor.
- Ed. Psychologie Pyramide.