Sorge ist der eigentliche Kern der Angst. Einmal gestartet, gibt es keinen menschlichen Weg, um es zu stoppen. Diese Emotion verursacht so viel Schaden wie Ärger oder Wut, weil sie uns Stück für Stück abnutzt und uns manchmal auch lähmt. Darüber hinaus hat es einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, da unser Körper angespannt ist und wir uns unruhiger und veränderter fühlen.
Es stimmt, dass sich jeder von Zeit zu Zeit Sorgen macht. Es ist etwas Natürliches und völlig normal. Das große Problem tritt auf, wenn dieses Unbehagen uns berührt. Übermäßige Sorge und Verantwortung für fast alles ist eines der größten Probleme, mit denen viele Menschen konfrontiert sind.
Sorgen
Denken Sie daran, dass die Sorge viel damit zu tun hat, wie wir verschiedene Situationen sehen und wie wir damit umgehen müssen. Es gibt also Menschen, die sich scheinbar nie Sorgen machen und andere, die sich oft um alles sorgen. Ist es nützlich, in solcher Qual zu sein?
Die Sorge kann positiv sein, solange es uns erlaubt, über die uns quälende Situation nachzudenken, damit wir sie endlich lösen können. Wenn wir uns jedoch nur im Rahmen von Gedanken befinden, die sich ohne Bedeutung auf sie selbst konzentrieren, werden Nervosität, Anspannung und Angst vorhanden sein. Es ist wahr, dass
Sorge mit Angst verbunden ist . In manchen Fällen ist es gut aufzuhören, um zu denken, ob etwas in unserem Leben etwas Schlechtes ist. Tatsächlich sind wir uns manchmal einer Situation bewusst, die wir nicht mögen, aber da wir kein Ende machen, entstehen am Ende immer wiederkehrende und negative Gedanken, die unsere Gesundheit auf lange Sicht beeinflussen können.Anliegen haben eine große Aufgabe: Lösungen für mögliche Bedrohungen zu finden
. Aber das Ende von ihnen ist, diese Lösungen auszuführen. Wenn wir das nicht tun, wird uns unser Geist weiterhin warnen, dass wir das Problem lösen müssen, indem wir eine Sorge nach der anderen erzeugen. Dann können diese Gedanken einen anderen Druck ausüben, so dass Sie sich bewusst sind, dass Sie die Situation nicht mehr ignorieren können. Schwindel, Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers, Angst und Tachykardie können ohne Grund beginnen zu entstehen. Sie kennen jedoch die Anwesenheit von allem. Es ist Zeit, etwas zu unternehmen.Ich möchte aufhören, mir zu viele Sorgen zu machen.
Um sich nicht zu viele Sorgen zu machen, muss man handeln. Wenn wir zulassen, dass alles, was uns durch den Kopf geht, dort bleibt, wenn wir ignorieren, dass es ein Problem gibt, das wir lösen müssen, dann wird sich alles entwickeln, um unsere Gesundheit zu beeinflussen.
Für all dies möchten wir einige einfache Schritte mit Ihnen teilen, damit Sie sich nicht zu viele Sorgen machen müssen. Wie wir bereits sagten, ist es an der Zeit, einen Schritt in die Richtung des Handelns zu machen, aufzuhören so viel zu denken und zu handeln:
Schreibe auf, was dich ängstigt: Du magst es nicht schätzen, alles zu schreiben, was durch dich geht Aber wenn Sie das tun, werden Sie feststellen, dass es für Sie ein Trost ist. Außerdem können Sie mit dem Schreiben alle diese Gedanken ordnen, damit Sie die Dinge klarer sehen können.Fragen Sie sich selbst
: Wenn wir besorgt sind, müssen wir einige Fragen stellen, z. B. ob es in unseren Händen liegt, die Situation zu lösen, die uns so sehr betrifft. Wenn Sie erkennen, dass Sie nichts tun können, dann ist es an der Zeit, sich keine Sorgen mehr zu machen.
- Machen Sie, was Sie heute tun müssen: Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie tun müssen, um dieses Problem zu lösen, das Sie plagt, aber die Aktion immer aufschiebt, werden sich die Bedenken nur verstärken. Denken Sie an das Sprichwort: "Verschieben Sie nicht bis morgen, was Sie heute tun können." (I.e.Unterstütze die Menschen, die dir wichtig sind now: Jetzt ist es an der Zeit, deine Anliegen jenen Menschen anvertrauen, denen du am meisten vertraust. Sie können dazu führen, dass Sie die Situation auf eine andere Art und Weise sehen und Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu klären.
- Überlegen Sie sich die Vorteile Even: Auch wenn ein Umstand Ihnen Angst macht, denken Sie daran, dass es nichts Schlimmeres geben kann als die Sorge und alles, was sie verursacht. Es ist erschreckend, sich einer Situation zu stellen, von der wir nicht wissen, wie sie funktionieren wird. Trotzdem erinnern Sie sich an die Vorteile des enormen Gewichts, das Sie loswerden werden.Es ist gut, sich Sorgen zu machen, aber die Aufmerksamkeit darauf wird nicht zu einer Konstante in deinem Leben.
- Wenn Angst an deine Tür klopft, warnt du, dass etwas nicht gut geht. Es ist Zeit sich selbst zu fragen, warum wir nicht etwas dagegen tun.
- Es ist keine gute Lösung, arbeitslos zu sein und sich weiter Sorgen zu machen.Sprechen Sie mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, schreiben Sie und bemühen Sie sich, das Problem ein für allemal zu lösen. Selbst wenn Sie Angst haben, denken Sie daran, dass alles schlimmer wird, wenn Sie nichts dagegen tun. Denkst du nicht, dass es besser ist, dieses Risiko einzugehen? Schließlich hast du nichts zu verlieren ...