Diese fünf Aspekte, die im Detail analysiert werden, können uns ein Muster dessen geben, was mit uns geschieht
und aufklären, warum es so schwierig ist, a Projekt, oder besser gesagt, beende es und sei erfolgreich so, wie wir es von Anfang an denken oder planen. Nimm zur Kenntnis und analysiere, was du jeden Tag erlebst; 1 - Übermäßige Selbstkontrolle Es mag wie ein Widerspruch erscheinen, da die Willenskraft eng mit der Selbstkontrolle verbunden zu sein scheint. Experten sagen jedoch, dass alles ein "Balanceakt" sei.
Wille ist keine Fähigkeit, die nie erschöpft ist, sondern etwas, das durch die Nutzung der Intelligenz, die wir haben, "dosiert" werden muss.
Eine kürzlich durchgeführte Studie der Genusssucht ergab, dass Menschen anfällig für bestimmte Versuchungen sind, wenn sie sich übersteuern. Ein einfaches Beispiel, um dies zu verstehen, ist eine strenge Diät; Wenn Sie für eine Minute "rutschen", beginnt das Unkontrollierte. Die Menschen leiden auch am meisten unglücklich, wenn die Nacht kommt und dies kein Zufall ist. Es ist, weil die Aktien der Selbstkontrolle, die den Tag beherrschen, nachts niedriger sind. Also, zu viel Willenskraft kann dein schlimmster Feind für dich werden, um deine Ziele zu erreichen.
Was ist die Lösung? Streben Sie nach lohnenden Aufgaben und machen Sie Pause bei dem, was am wenigsten wichtig ist.
2 - ModerationDie meisten von uns unterschätzen oder überschätzen die Willenskraft, die wir haben.
Es ist daher üblich, dass Menschen ihre Projekte aufgeben, um nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen, einen Kurs zu besuchen usw. Oft sind die Akademien in den ersten Monaten des Jahres voll und dann nach einigen Wochen leer. Viele "Versprechungen" werden gemacht, wenn das Jahr im Januar anfängt, von allem, was wir im vergangenen Jahr nicht getan haben, aber der Wille verschwindet allmählich. Das liegt daran, dass wir glauben oder denken, dass wir kontrolliert, stark und beharrlich sind, und dieses Mal werden wir Dezember mit der gleichen Routine des Januars erreichen. Es wird empfohlen, dass Sie sich nicht Situationen aussetzen, die Sie dazu verleiten könnten, Ihr Ziel zu verlassen , in die Falle der Faulheit, des Willensmangels, der Entschuldigung, nicht teilzunehmen usw. Wenn du nicht gerne ins Fitnessstudio gehst, versuche eine andere Aktivität als eine Form der Übung, zwinge dich nicht zu tun, was du nicht magst, also sind die Chancen, dass du nicht weitermachst, viel größer. 3 - Tief verwurzelte negative Überzeugungen Dies kann in unseren Köpfen präsent sein, seit wir jung oder jung waren.
Zum Beispiel, wenn die Familie nicht an uns glaubte oder viel verlangte, sagten sie gewöhnlich, dass der Erfolg für die Reichen ist, oder dass wir nicht die Fähigkeit haben, eine eigene Firma zu haben, dass wir nicht die notwendigen Fähigkeiten haben usw.
Wenn Ihre Idee oder Ihr Ziel darin besteht, eine bessere Position in Ihrem Job zu erreichen oder ein ehrgeiziges Geschäft zu führen, kann eine gegenteilige Überzeugung Sie davon abhalten, Sie glauben zu machen, dass Sie nicht würdig genug, gut genug oder klug sind, dies zu tun, es. Um dies zu überwinden, müssen Sie zuerst wissen, was diese Ideen um Ihren Verstand kreisen
Arbeite an ihnen, ändere solche Gedanken und Überzeugungen. Dies wird Sie motivieren und Ihnen helfen, erfolgreicher in Ihren Bemühungen zu sein. Eine gute Alternative ist es, motivierende und selbstverbessernde Formulierungen an sichtbaren Stellen zu platzieren. 4 - Schau nicht auf den sozialen KontextDu bist keine "Insel", die sich selbst versorgt; Sie müssen mit anderen interagieren.
Sie setzen sich wahrscheinlich Ziele, und Sie denken, dass das Erreichen dieser Ziele nur von Ihnen abhängt und Sie vergessen, dass Sie in einem sozialen Kontext leben, der viele Faktoren und Menschen umfasst. Die Welt ist voller Menschen und Versuchungen, von denen eine zweifellos glaubt, dass wir "allmächtig" sind. Fragen nach Ihren Zielen für andere (Familie, Freunde und Kollegen) können hilfreich sein; andere werden in der Lage sein, sich zu beteiligen, sich zu engagieren und Ihnen dabei zu helfen, die Hindernisse zu überwinden, die sicherlich auftreten werden.
5 - Müdigkeit Mangel an Schlaf lässt uns eher schwanken und unsere Träume und Projekte beiseite lassen. Stress, dem Millionen Menschen auf der Welt zum Opfer fallen, ignoriert die Motivation. Letzteres ist dafür verantwortlich, dass wir etwas mehr Energie in unseren Tag "einspritzen", damit wir wach bleiben können, wenn wir es brauchen. Angst, Nervosität und Sorgen lassen uns jedoch nicht aufhören, genügend Ruhe zu bekommen.Chronische Müdigkeit kostet schließlich einen hohen Preis, wie eine Krankheit oder mangelnde Willenskraft. Wenn Sie ein neues ambitioniertes Projekt in Angriff nehmen oder ein Ziel erreichen möchten, schlafen Sie täglich die erforderliche Anzahl von Stunden, um Ihr Energieniveau vollständig aufzuladen.