Wenn es keinen inneren Hass gibt, gibt es keine Feinde

Unsere Persönlichkeit und die einzigartige Art und Weise, wie wir das Leben sehen, prägen unsere Beziehung zu anderen. In bestimmten Situationen projizieren wir unsere Eigenschaften auf die Menschen um uns herum, die anderen Verhaltensweisen oder Gedanken zugeschrieben werden, die im Grunde unseres sind. In dieser Linie haben Feinde vielleicht mehr damit zu tun, wie wir mit den Situationen in unserem Geist umgehen, als mit den Umständen, die uns wirklich passieren.Manchmal kommt der schlimmste Angriff, den wir erleben können, nicht von außen, sondern von uns selbst. Das sind Situationen, in denen wir uns von äußeren Angriffen angegriffen fühlen, und wir fühlen innere Zustände wie Wut, Impotenz und soziale Scham; Es ist genau das, was von uns selbst kommt, das uns schwach und unsicher macht und uns andere als Feinde sehen lässt. Für unsere emotionale Stabilität ist es wichtig zu wissen, wie wir die Wut, die diese Situationen hervorrufen, neu entfachen können.

Zu wissen, dass Situationen und Umstände unser Leben negativ beeinflussen, ist entscheidend, damit wir erkennen können, mit wem wir konfrontiert sind.

Es gibt keinen Zweifel daran, dassder schlimmste Angriff nicht von außen kommt, sondern von innen kommt und einen negativen Selbstwert verursacht, der uns als Menschen zerstört. Diese negative Selbstbewertung macht uns zu unserem schlimmsten Feind, da unser emotionales Gleichgewicht in hohem Maße von unserem Selbstwertgefühl abhängt. If "Wenn es einen Sieg bei der Überwindung des Feindes gibt; es gibt mehr, wenn der Mensch sich selbst überwindet. "-José De San Martín

Wenn der Feind du bist distinguishes Robert J. Sternberg, Professor an der Yale University und ehemaliger Präsident der American Psychiatric Association, unterscheidet mindestens zwei Arten von Feinden:external und internal.

Die inneren Feinde
beziehen sich, wie der Name schon sagt, auf die in uns, als unsere Gedanken.

Es ist, wenn negative Gedanken uns in einer Schleife ergreifen und uns zu Wut, Wut, Hass führen, die uns dazu bringen, uns als einen Feind zu sehen, der uns "verschiedene schmerzhafte Situationen verursacht".

Dieser innere Feind kommt von der Irrationalität, die uns negative Gedanken verursacht.Emotionales Wohlergehen hängt grundsätzlich davon ab, nicht von automatischen Gedanken weggetragen zu werden, da diese sehr negative Eigenschaften haben:Sie sind irrational, dh sie verbinden sich nicht mit objektiven Tatsachen, Realität;

Sie sind automatisch, sie funktionieren als ein Körperreflex, der produziert wird, ohne ihn freiwillig zu besänftigen;Sie sind übertrieben, dramatisch und immer negativ, erzeugen ein enormes emotionales Unbehagen umsonst, ohne dass wir es ausnutzen könnten. Neither "Weder deine schlimmsten Feinde können dich so sehr böse machen wie deine eigenen Gedanken"TeilenWie man Feinde kontrolliert?

Gandhipraktizierte eine passive Methode, um gegen seine Feinde zu kämpfen: konstruktiver Nicht-Widerstand.

  • Dies ist eine aktive Art, sich mit positiven Mitteln auf den Feind zu beziehen, eine proaktive Art, mit Widrigkeiten umzugehen. Es gibt eine Vielzahl von Situationen, in denen wir uns in persönlichen Beziehungen gegenüberstehen müssen. Um mit Konfliktsituationen umgehen zu können, ist es wichtig:
  • Kämpfe nicht für die einfache Tatsache des Kampfes;
  • Versuche nicht, unser Ego aufzublasen;

Kämpfe nicht, um unseren Stolz zu erhöhen;Kämpfe nicht, um unseren Gegner zu besiegen oder ihn zu bestrafen;

Kämpfe nur für ein größeres Ende;

Kampf um die Überwindung unserer Probleme.So sehr wir uns bemühen,Konfliktsituationen werden nicht aus unserem Leben verschwinden,

  • also ist es wichtig zu lernen, die Wirkung, die sie auf uns haben, zu kontrollieren. (I.e."Sie sagen, unser Feind ist unser bester Lehrer. Indem wir mit einem Lehrer zusammen sind, können wir lernen, wie wichtig Geduld, Kontrolle und Toleranz sind, aber wir haben nicht die reale Möglichkeit, es zu praktizieren. Wahre Übung entsteht, wenn wir einem Feind begegnen. "
  • - Dalai Lama-