Wenn Sie Ihre Prioritäten klar definieren, sind die Entscheidungen, die Sie treffen, viel einfacher. Es ist, als würde man die Zweige eines dichten Waldes wegbewegen, um sich daran zu erinnern, wo unsere Wurzeln sind, die unsere Selbstachtung nähren, um zu wissen, was und wen wir verlassen haben, ohne Angst zu handeln und immer die Stimme unseres eigenen Herzens zu wecken.
Diese offensichtlich erscheinende Idee enthält tatsächlich gewisse Nuancen, über die wir nachdenken können. Wir leben in einer Welt, in der es eine Dimension gibt, die Territorien mit riesigen Füßen erobert: die Entmutigung. Diese Emotion, die oft einem depressiven Zustand vorausgeht, in dem die Person die Kontrolle über ihr Leben völlig verliert, ist wie ein Dorn, der in uns stecken bleibt, bis er uns außer Atem lässt.
"Wer lange denkt, bevor er eine Entscheidung trifft, wird sein ganzes Leben auf einem Fuß verbringen." -Chinese Sprichwort-
Diese emotionale Schwäche entsteht von dem Moment an, in dem wir anfangen, Entscheidungen zu hinterfragen, die über einen gemacht wurden Zeit unseres Lebens. Warum so viel Zeit und Mühe in Menschen investieren, die mich später betrügen? Warum mache ich mir so viele Gedanken über die Arbeit, bei der ich mich selbst nicht wertschätze? Warum habe ich dann nicht auf meine Intuition gehört und war gegangen, als ich die Gelegenheit hatte?
Entmutigung und Ernüchterung mit dem Leben erzeugen Unzufriedenheit und Unzufriedenheit führt zum allmählichen Verlust der Kontrolle über das eigene Leben.Das sind Momente, in denen wir denken, dass "was auch immer passiert, nichts wird sich ändern". Weit davon entfernt, uns in diese fatale Leere fallen zu lassen, haben wir die Möglichkeit, diesen Moment der persönlichen Krise als das anzunehmen, was er wirklich ist: ein Wendepunkt in unserem Leben.Es ist ein idealer Zeitpunkt, um neue Bedeutungen zu finden, unsere inneren Universen auf der Suche nach dem zu erforschen, was unserer Identität Stärke, Ermutigung und Mut verleiht: Prioritäten.Wir schlagen vor, dass Sie darüber nachdenken.Prioritäten, Anforderungen und das emotionale Gehirn
Eines der größten Probleme, die wir heute haben, ist unsere Schwierigkeit, unsere eigenen Prioritäten von den Anforderungen der Umgebung, in die wir uns einfügen, zu trennen.
Es geht nicht darum, einige abzulehnen, um nur andere willkommen zu heißen. Niemand kann die Welt passieren, indem er sich selbst Priorität einräumt und verachtet, was von uns bei der Arbeit, in der Familie und im übrigen unserer Mittel verlangt wird. In der Tat besteht der Schlüssel darin, ein weises, harmonisches und festes Gleichgewicht zu bewahren.
Wenn wir all unsere Zeit darauf verwenden, die Forderungen anderer zu erfüllen, werden wir uns selbst vernachlässigen und uns von diesem Zentrum der Macht entfernen, dem zarten Kern, den wir jeden Tag pflegen und hören müssen: uns selbst.
Die Wurzel des Problems besteht darin, zuerst unsere Prioritäten zu visualisieren, um den Anforderungen zu erlauben, sich immer in dieser Sphäre zu bewegen. Das heißt, niemand kann mich etwas fragen, das meinen Werten widerspricht, mein Selbstwertgefühl verletzt oder meine physische oder emotionale Integrität beeinträchtigt. In diesem Sinnewerden wir nach dieser Idee täglich Entscheidungen treffen: das Herz selbst oder noch mehr unser emotionales Gehirn
. Nun, wie geht das? Um besser zu verstehen, wie wir das erreichen können, lohnt es sich, tiefer in die Mechanismen des Gehirns einzudringen, die bei der Entscheidungsfindung eine Rolle spielen. Emotionale Neuronen und EntscheidungsneuronenLaut einer Studie, die in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht wurde,
ist die Gehirnstruktur, die unsere Entscheidungsfindung steuert, der orbitofrontale Kortex. Diese Arbeit lieferte die Entdeckung einer nützlichen und sehr interessanten Tatsache: In dieser Struktur konzentrieren sich zwei Arten von Neuronen mit einer sehr konkreten Funktion. (I.e.Die ersten sind die OFC-Neuronen, deren Funktion es ist, jeder Option, die wir berücksichtigen müssen, einen emotionalen Wert zu geben, bevor wir eine Entscheidung treffen. Sie tun dies basierend auf unseren vergangenen Erfahrungen, unserer Identität und unserer Persönlichkeit. Es ist wie ein früherer Mechanismus, der direkt mit dem verbindet, was wir "Intuition" nennen. Zum Beispiel:Irgendetwas sagt mir, dass ich dieses Jobangebot ablehnen sollte, weil ich weiß, dass sie bestimmte Fähigkeiten erfordern, die nicht zu meinem Charakter passen
.
Die zweite Gruppe von Neuronen sind die Zellen des Wertes. Es gibt hier kein emotionales Verhalten mehr, stattdessen gilt ein praktischer Auftrag:"Ich muss diesen Job annehmen, weil ich ein Gehalt brauche, weil in diesem Moment die Rückkehr in den Arbeitsmarkt eine Priorität ist."Wenn der Mensch aufgrund dieser Mechanismen eine Entscheidung trifft, ordnet der orbitofrontale Kortex dieser getroffenen Entscheidung eine neue Emotion zu. Das Ziel ist einfach:
- Das Gehirn versucht uns jederzeit zu motivieren, dieses Ziel zu erreichen.Die Notwendigkeit, klare Prioritäten zu haben, um sicherere Entscheidungen zu treffen
- Wir alle wissen, dass man in diesem Leben Risiken eingehen muss. Es wird mehr richtige Entscheidungen geben und andere werden weniger richtig sein; Aber manchmal, was uns zuerst verrückt erscheint, ist die logischste und erfolgreichste Option unseres Lebens. Was wir damit meinen, ist etwas sehr Einfaches: Um glücklich zu sein, müssen wir Entscheidungen treffen und für sie verantwortlich sein. „Wenn Sie Entscheidungen treffen müssen, zögern Sie nicht :. Nimm das macht glücklich“Share Das Gefühl der Entmutigung zitiert oben in diesem Artikel
- genau geklärt ist, wennmit unserem inneren verbinden und unsere eigenen aussetzen Prioritäten, die niemand boykottieren sollte. Um dies zu erreichen, sollten 3 einfache Strategien in Betracht gezogen werden:Reduzieren
. Listen Sie alle Ihre gegenwärtigen Bedürfnisse auf einem Blatt Papier auf. Sie werden erkennen, dass es viele gibt, aber unter allen sind die wahren Prioritäten: Glücklich sein, respektiert werden, körperlich und emotional sein ... Denken Sie über sie nach
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Vergleichen Sie. Sobald Sie Ihre Prioritäten festgelegt haben, vergleichen Sie sie mit den Anforderungen der Umgebung, in die Sie eingefügt werden. Sind sie in Harmonie? Verlangen Anforderungen etwas, das gegen Ihre Werte verstößt? Gibt es Menschen, die ihre emotionale Gesundheit verändern?
Konsolidieren. Jetzt, da wir uns bewusst sind, dass bestimmte Aspekte gegen unsere Prioritäten verstoßen, müssen wir handeln, um dieses Gleichgewicht zwischen internen Prioritäten und externen Forderungen zu festigen.Schließlich,
sobald wir diese Schritte erfüllt haben, haben wir nur noch ein letztes, wundervolles und essentielles Detail: einen Plan des Lebens zu zeichnen. Denn wenn es etwas gibt, das uns die Chance gibt, unsere ganz klaren Bedürfnisse, unsere eigenen Werte, Träume und Hoffnungen zu haben, dann müssen wir uns selbst beweisen, dass wir Meister unseres Schicksals sein können und sollten.Wenn jemand endlich klar weiß, was er will, beginnt das Abenteuer des Lebens wieder.