Liebe, Freude, Traurigkeit, Wut, Sehnsucht, Mitgefühl ... Gefühle sind Teil unseres Wesens und unserer Persönlichkeit. Sowohl Positives als auch Negatives sind in unserem täglichen Leben vorhanden und werden auch von internen und externen Faktoren geweckt.
So sehr wir versuchen, uns von der Wut fernzuhalten, erscheint sie aus verschiedenen Gründen unabsichtlich. Frustration bei der Arbeit, Verkehr, Verrat usw. Sogar ein buddhistischer Mönch kann wütend sein. Der große Unterschied ist, was wir damit machen. Der erste Schritt im Umgang damit ist herauszufinden, woher es kommt und was es motiviert. Bert Hellinger ist der Begründer der Familienkonstellation und beschreibt seine verschiedenen Typen:Die 6 verschiedenen Arten von Wut
1- Wenn jemand eine Ungerechtigkeit schikaniert oder begeht.
Die Reaktion der Entrüstung erlaubt deine Verteidigung und dass du dich selbst durchsetzst, handle zu deinen Gunsten. Sie ist gut, weil es sie stärkt und auch, weil sie aufhört, sobald das Problem gelöst ist. Es ist eine Wut mit Ziel und Fokus.2- Wenn du aufhörst, etwas anzufordern, fordere oder fordere etwas, das dir gehört.
Anstatt zu handeln, wirst du irritiert und misshandelst die Person, zu der du hätte verlangen sollen, was dir gehört. Diese Wut lähmt, entmutigt und schwächt. Es geht nicht weg und wächst einfach in dir. Ein anderes Beispiel dieser Art ist, wenn Sie es als Verteidigung gegen die Liebe benutzen. Anstatt meine Gefühle auszudrücken, sollten Sie Ärger und Frustration in der Person abzählen. Es mag in der Kindheit entstanden sein, wenn eine affektive Bewegung unterbrochen wurde, sei es durch Trennung, Tod oder irgendein anderes Motiv. 3- Wenn du jemandem weh tust und ihn nicht erkennen willst.
Durch diese Wut verteidigst du dich vor den Folgen der Schuld und schiebst sie auf eine andere Person. Wie beim zweiten Typ ersetzt dieses Gefühl die Handlung und lässt es passiv und gelähmt werden. 4- Wenn jemand dir viele gute Dinge gibt und du fühlst, dass du es nicht erwidern kannst.
Es ist seltsam, aber in diesem Fall entsteht auch Wut in Form von Vorwürfen. Das passiert viel zwischen Kindern und ihren Eltern. Dieser Ärger ersetzt Handlungen wie Geben, Danken und Handeln und kann manchmal durch Depression manifestiert werden. Alle lähmenden Gefühle. 5- Wenn Sie die Wut eines anderen annehmen und sie gegen andere einsetzen.
Zum Beispiel, eine Frau, die wütend auf ihren Mann wird, aber unterdrückt das Gefühl. Der Sohn kann dieses Gefühl für sich selbst nehmen und gegen seinen Vater anwenden. Oder wenn Sie wütend auf Ihren Chef sind, aber nicht mit ihm streiten, können Sie nach Hause kommen und bei Ihrem Partner, auf der Durchreise, oder beim Restaurantkellner einlösen. Sie können sogar das Recht spüren, auf diese Weise zu handeln, aber einen unangemessenen Anteil verwenden und von allem geschwächt werden. 6- Es gibt Wut, die Tugend ist, Energie. Es ist eine imposante, aufmerksame und konzentrierte Kraft, die auf Notfälle reagiert und mit Mut und Wissen das Schwierigste konfrontiert. Diese Wut ist keine Emotion. Wenn es gebraucht wird, benutzt es Gewalt und kann sogar Böses zufügen, aber es ist eine Aggression, die aus reiner Energie besteht. Es manifestiert sich als strategische Aktion.
Wenn du weißt, wie du dieses Gefühl erkennst, kannst du besser damit umgehen und es für dich als Motivator und als Veränderungsfaktor in deinem Leben nutzen. Wenn Sie wütend sind, halten Sie einen Moment inne und analysieren Sie die Situation. Warum fühlst du dich so? Wie können Sie diese Energie in Aktion und nicht in Abschaltung lenken? Lerne, mit deinen Gefühlen zu leben und zu sehen, dass sie sich in etwas Gutes verwandeln.
Siehe andere Möglichkeiten, dies hier zu tun: //bit.ly/2anGIRn