In diesem Moment, während ich diesen Artikel schreibe, habe ich die Möglichkeit zu sehen, ob meine Arbeit gut läuft oder untergeht. Wenn ich die letzte Option wähle, ist es wahrscheinlich, dass ich ertrinke ... Dieses Ertrinken repräsentiert die negativen Gedanken, die uns so sehr verfolgen. Es ist eine Frage des freien Willens, einfach so ...
Offensichtlich ist es nicht immer möglich, ein Lächeln zu haben, das von einem Ohr zum anderen geht, und immer noch farbenfrohe und positive Gedanken. Aber halte diese Gedanken fern, die Frustration, Angst, Wut, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit füttern, und suche nach Übereinstimmung mit den Gedanken, die Hoffnung, Freude, Zuversicht, Optimismus und Wohlbefinden schüren, macht definitiv das Leben schöner. Sag mir, was du denkst, und ich sage dir, wer du bist Seit wir klein sind, werden wir konditioniert, die Realität in einer bestimmten Weise wahrzunehmen.
Unsere Eltern, unsere Schule, unsere Freunde und die Medien beeinflussen uns mit ihrer Art, das Leben zu sehen, ob zum Guten oder zum Bösen. Dies ähnelt in gewisser Weise einem Computerprogramm, das auf der Festplatte installiert wird und automatisch gestartet wird ... es sei denn, wir programmieren es neu.
Glücklicherweise hat die Wissenschaft in den letzten Jahren entdeckt, dass unser Gehirn sehr formbar ist, eine Eigenschaft namens Neuroplastizität, durch die das Gehirn in der Lage ist, neue neuronale Schaltkreise zu erzeugen und sich somit ständig zu erneuern und zu regenerieren. Das bedeutet, dass unsere Gedanken nachwachsende Ressourcen sind und dass, unabhängig davon, ob wir beispielsweise mit dem Gedanken aufgewachsen sind, dass wir der Liebe nicht würdig sind, oder dass wir unsere Träume nicht erfüllen können, die gute Nachricht ist, dass dies vollkommen reversibel ist ... notwendig.
Löschen und neu beginnen
Als erstes sollten wir uns bewusst sein, dass wir ein Programm haben, das mechanisch in unserem Gehirn funktioniert und jene toxischen Gedanken identifiziert, die uns überhaupt nicht helfen. Erstellen Sie eine Liste aller unfreundlichen Ideen in den verschiedensten Bereichen Ihres Lebens: individuell, professionell, intellektuell, finanziell, doppelt, sozial, in Ihrer Gesundheit usw. Dies wird dir die Macht geben, diese giftigen Gedanken zu kontrollieren, denn wenn du bewusst wirst, wirst du ihnen begegnen können, wenn sie erscheinen. anstatt einfach Teil eines differenzierten Bereichs in dir selbst zu sein.
Dann bereite den Boden für neue und lebendige Gedanken vor, durch Meditation und Entspannung.
Diese Ressourcen beruhigen den Geist und ermöglichen uns, uns mit der Stimme unseres ursprünglichen Wesens zu verbinden, mit unserer Intuition und mit unserem Herzen, von dem nur Gedanken ausgehen, die das Wohlbefinden fördern. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen der Meditation, aus denen wir wählen können, die verschiedene Aktivitäten wie Atmung, Stille und Musik verwenden, um die Gedanken, die uns krank machen, zu stillen und auszulöschen und unserem Geist neues Leben zu geben.
Trau dich, dich und deine Umstände anders zu sehen.Ermutigen Sie sich, Ihre eigene Geschichte neu zu schreiben, um den Kurs zu ändern, den Sie gelebt haben. Die Grenzen existieren nicht außerhalb deines Verstandes. Die Möglichkeiten sind endlos ...
Bleiben Sie im Einklang mit positivem Denken Um zu vermeiden, zu den alten Mustern toxischer Gedanken zurückzukehren, gibt es mehrere Maßnahmen, die wir ergreifen können:
Eine regelmäßige Zeit der Meditation widmen, Momente der Entspannung und / oder Atemübungen mindestens einmal pro Woche;
Bewegung, da sie den Fokus vom Geist auf den Körper verlagert, zusätzlich zur Sauerstoffversorgung des Gehirns; Vermeiden Sie giftige Beziehungen, umgeben Sie sich mit konstruktiven, großzügigen und einfühlsamen Menschen;
Das "Licht" für negative Menschen zu sein, sie freundlich und geduldig zu behandeln, weil Güte strahlt und ansteckt; (I.e.Bleiben Sie in Kontakt mit der Natur, denn Ihre Gelassenheit und Lebenskraft entgiften und erinnern uns an die Schönheit unserer inneren Natur.
Wir müssen uns daran erinnern, dass unsere wahre Essenz über unseren Gedanken liegt, dass sie kommen und gehen, weil sie zeitlich begrenzt sind und sich sehr verändern.
- Auf diese Weise sollten wir nicht zu viel von ihnen erwarten; Es ist am besten, gut auf unser Herz und unsere Intuition abgestimmt zu sein, die Quellen wahrer Weisheit sind.
- Bildnachweis: Nastassia Davis