Lasst uns zugeben, wir haben diese Situation irgendwann durchgemacht. Wenn dieser klebrigen, apathischen und intensiven Emotion Erschöpfung hinzugefügt wird, die Traurigkeit ist, zögern die Menschen nicht, sich an "Google Doctor" zu wenden, um nach einer möglichen Diagnose zu suchen. Sofort gibt es Begriffe wie "Depression", "Anämie", "Schilddrüsenunterfunktion" usw. „Guten Morgen Traurigkeit, trat unter dem Dach der Streifen, bist du nicht gerade das Elend, denn die traurigste Lippen Sie mit einem Lächeln verkünden ...“ -Paul Éluard-
Wenn Traurigkeit in uns setzt sich falsch wir denken sofort als etwas als etwas Pathologisches, von dem wir uns sofort befreien wollen, als einen, der Staub oder Schmutz von der Kleidung nimmt. Wir mögen es nicht, und wir wollen es verteidigen, ohne auch nur aufzuhören, seine Anatomie zu verstehen, in seinen melancholischen Aussparungen zu vertiefen, ein tieferes Lernen von uns selbst zu erlangen. Manchmal vergessen wir sogar, dass Traurigkeit keine Störung ist, dass Traurigkeit und Depression nicht dasselbe sind.
Da dieses Gefühl für lange bleibt nicht und stört nicht kontinuierlich in unserem Lebensstil, bringt es eine gute Chance, so paradox es scheinen mag, für den Fortschritt als Person zu wachsen.
Wir sind immer müde, aber Müdigkeit kann ein Zeichen von Traurigkeit sein
Manchmal gehen wir solche Zeiten durch, Zeiten, wenn wir uns müde hinlegen und auf die gleiche Weise aufstehen. Wir können zum Arzt gehen, und doch werden uns die Tests zeigen, dass es keine hormonelle Diskrepanz, keinen Eisenmangel oder irgendeine andere Pathologie organischen Ursprungs gibt. Es ist sehr gut möglich, dass der Gesundheitsexperte uns sagen wird, dass es der Wechsel der Jahreszeit sein kann, eine kleine Dysthymie, die typisch für Herbst oder Frühling ist. Etwas sehr Leichtes und das kann mit einer pharmakologischen Behandlung pünktlich und zeitlich begrenzt gelöst werden. Es gibt emotionale Zustände, die die Hilfe des Arzneibuchs in keiner Weise benötigen, um gelöst zu werden.jedoch zu spüren, wie seine psychosomatischen Auswirkungen auf unseren Körpern, normal zu seiner Angst und machen den Fehler, das Symptom behandeln, ohne zuerst den Fokus des Problems zu adressieren: die Traurigkeit.
Warum fühlen wir uns müde, wenn wir traurig sind? Die Gehirnmechanismen, die unsere emotionalen Zustände steuern, unterscheiden sich stark voneinander. Während Freude oder Überschwänglichkeit eine Reihe von Verbindungen und Hyperaktivität in unseren Gehirnzellen auslösen, ist Traurigkeit viel strenger und zieht es vor, Ressourcen zu sparen. Dies geschieht jedoch für einen ganz bestimmten Zweck. Lass uns mehr Details sehen. Die Traurigkeit erzeugt in unserem Organismus eine sehr starke Abnahme der Energie.
Außerdem haben wir das Bedürfnis, soziale Beziehungen zu vermeiden, sie stören uns, der Klang kann sogar Schmerzen provozieren, die Umwelt um uns herum stört uns und wir bevorzugen unser Singlesong.
Es ist interessant zu wissen, darüber hinaus, dass die Struktur, die Kontrolle über unser Gehirn nimmt die Amygdala, aber vorsichtig, nur ein Teil davon übernimmt die Kontrolle, genauer gesagt den rechten Teil.
Diese kleine Gehirnregion induziert dieses Gefühl von Rückzug, Inaktivität, körperlicher Erschöpfung ... All dieser Energieverlust hat an sich ein Ziel: die Introspektion zu begünstigen.
Gleichzeitig reduzieren Traurigkeitszustände unsere Fähigkeit, auf alle äußeren Reize, die uns umgeben, zu achten. Dies geschieht aus einem ganz offensichtlichen Grund: Das Gehirn versucht uns zu sagen, dass es an der Zeit ist, innezuhalten und nachzudenken, um bestimmte Aspekte unseres Lebens zu reflektieren. (I.e.Dinge, die wir über die gelegentlichen Staaten im Zusammenhang mit Trauer
die gelegentliche Traurigkeit man lernen sollte, die uns für ein paar Tage umfasst und das macht uns aus unserer Realität müde, getrennt fühlen und unglücklich bleiben, ist etwas, das wir können nicht vernachlässigen. Die Symptome zu behandeln, unsere Müdigkeit mit Vitaminen oder unsere Kopfschmerzen mit Schmerzmitteln zu behandeln, ist nutzlos, wenn wir nicht zur eigentlichen Ursache des Problems kommen.
- „Ich mag nicht dieses süße Gefühl Traurigkeit nennen und unbekannt, durch die ich besessen bin.“
- -Françoise Sagan Wenn wir dies nicht tun, wenn wir aufhören und kümmern uns nicht, was uns stört oder sich Sorgen uns, es ist möglich, dass dieser Ball wird größere und größere Traurigkeit. Daher kann es nützlich sein, über eine Reihe von Dimensionen dieser Emotion nachzudenken, die zweifellos einige kleine Details klären werden.
- Drei "Tugenden" über Traurigkeit, die wir verstehen sollten Traurigkeit ist eine Warnung.
Wir haben schon früher darauf hingewiesen: Der Verlust von Energie, die Tatsache, müde zu sein und die mentalen Ressourcen, um sich in unserem täglichen Leben zu entwickeln, sind nur Symptome eines offensichtlichen Problems, das wir lösen müssen.
Traurigkeit als Folge von Loslösung.
Manchmal sagt uns unser eigenes Gehirn bereits etwas, was unser Bewusstsein nicht voraussetzt: "Es ist Zeit, diese Beziehung zu verlassen", "dieses Ziel, das du im Sinn hast, wird nicht wahr werden", "du bist es nicht glücklich in diesem Job brennt du: vielleicht solltest du "...
Traurigkeit als Erhaltungsinstinkt verlassen.
Dieser Befund ist neugierig und kann es nicht vergessen: manchmal Kummer führt uns zu „überwintern“, vorübergehend trennen uns von unserer Realität, Ressourcen zu schonen ... Es ist etwas üblich ist, wenn zum Beispiel leiden wir eine Enttäuschung, wird so immer reflektiert gesünder für ein paar Tage in der intimen Zusammenkunft, um unser Selbstwertgefühl, unsere Integrität zu schützen ...
zu schließen, wie wir sehen können, es gibt Zeiten in unserem Leben, wenn Müdigkeit wenige physikalischen Gründe und viele emotionalen hat. Weit davon entfernt, Traurigkeit als eine zu behandelnde Störung zu sehen, müssen wir sie als eine innere Stimme sehen, die wir hören müssen, als eine wertvolle und nützliche Emotion, die als essentiell für das Wachstum des Menschen konstituiert ist.