Wir leben in einer Welt, in der nur jeder eine Rolle spielt, Individualismus ist bei jedem Schritt, den wir nehmen, leider vorhanden.Es ist jedoch sehr seltsam, jemanden sagen zu hören, dass du ein paar Minuten des Tages nimmst, um wirklich an dich selbst zu denken. Wie? Durch die Stille.Ist diese Stille ein ausgezeichnetes Werkzeug für viele Dinge, von der Bereicherung unseres inneren Lebens bis hin zu "mehreren Revolutionen beenden", wenn wir ängstlich, nervös oder gestresst sind.
Es ist notwendig, für einen Moment aufzuhören, aufzuhören, dem Fernsehen und den Leuten zuhören from (vom Partner, zu den Freunden, zu den Politikern und dem Erreichen der Journalisten) und fangen an, sich mehr mit der Stille zu verbinden.Die Reize, die uns umgeben (Werbung, Fernsehen, Radio, Computer, Lärm, Gespräche, Hörner usw.), machen unser Gehirn immer wachsam.Wir sind uns immer bewusst, was außerhalb unseres Körpers geschieht, selbst wenn wir schlafen.
Ohne sie können wir uns einsam, verlassen, ängstlich usw. fühlen.Aber was kann passieren, wenn wir uns in einer echten Stille befinden, diese typische Stille, die nur auf dem Land, im Morgengrauen, im Meer außerhalb der Saison stattfindet? Was kann in dieser Stille oder in diesem Mangel an irritierenden Geräuschen gefunden werden? Wie kannst du zu unserem Erwachen als Menschen beitragen?Das Schweigen in der westlichen Welt wird abgewertet, wie der chilenische Psychologe Cláudio Araya in seinem Buch "Der größte Fortschritt ist, sich selbst zu stoppen" sagt.
Es wird geglaubt, dass es eine schlechte Sache ist, dass wir nicht ruhig bleiben oder für ein paar Minuten nichts hören können
. So wie wir heute die Welt sehen oder analysieren können, haben wir Angst vor der Stille.Laut dem spanischen Schriftsteller Raimon Panikkar, ist eine der Krankheiten der modernen Welt "Sigefobia", genau die Angst vor dem Schweigen. Das liegt daran, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der die schrecklichste Kraft, die uns zur Verfügung steht, gesund ist. Ansonsten stellt sich die Stille als sehr teurer Luxus dar. Um nicht zuzuhören, muss man sehr reich sein. Kinder haben nicht nur Angst vor der Stille, sondern auch immer mehr Erwachsene. Deshalb haben wir sogar im Aufzug Musik gehört (hatten Sie jemals daran gedacht?). Dies sind die Worte von Araya.
Der intime Raum der StilleEs ist üblich, dass ein Ärgernis entsteht, wenn es Stille gibt ... Warum? Weil es ein intimer Raum von jedem von uns ist, der noch nicht gründlich erforscht wurde.Wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind und aus irgendeinem Grund aufhören zu reden, fühlen wir uns zum Beispiel unwohl. Wenn wir ein Radioprogramm hören und der Sender ein paar Sekunden braucht, um wieder zu sprechen, denken wir, dass etwas Schlimmes passiert ist und dies unsere Aufmerksamkeit erregt. In vielen Fällen ist es jedoch gesünder, still zu sein, als zu viel zu reden.
Das Schweigen hilft uns bei der psychischen Gesundheit. Deshalb empfehlen Psychologen, ein ruhiges Innenleben in Frieden zu haben; Momente der Stille, besonders nach einer chaotischen Reise bei der Arbeit, in einer Stadt mit so vielen Verkehrsproblemen und zu jeder Zeit voller Lärm.
Es ist notwendig, ein wenig innezuhalten und sich hinzusetzen, um zu reflektieren. Der einzige Weg, dies zu erreichen, ist mit Hilfe der Stille. Allein zu Hause zu sein oder ein paar Kilometer vom Zentrum entfernt zu sein, dient dazu, bestimmte Themen zu analysieren: Was ich will, was ich brauche, was mich beunruhigt, wie ich mich verhalten soll, wie ich weitermachen soll, was ich zu entscheiden habe usw. Die Stille unseres Inneren finden und genießen zu können mag ironisch klingen, denn in unserem Geist und Körper gibt es ein "endloses" von Geräuschen und Geräuschen, die sich nicht in Worten manifestieren, aber viel stärker tauben können als alles andere. (I.e.Was enthalten in muß kommen, denn je mehr wir Probleme hören uns haben, werden wir mehr von der Außenwelt, um abhängen unser Leben zu lösen.Mit dem Wahnsinn des Alltags, die Routine, die Verpflichtungen, die zuerst kommen, füllen Sie den Zeitplan der Aktivitäten, etc.
fehlen uns inneren Reichtum, wir die Signale nicht interpretieren kann unser Körper uns gibt,wir nicht gewohnt sind die nützlichen Praktiken wie Meditation oder Yoga, die uns näher an uns selbst, berühren Erhöhung mit dem, was uns wirklich passiert.Excuses nicht langsam angezeigt, weil diese Aufgabe der Wille und die Bereitschaft, viel zu handeln, Entspannung und bekommen die lang erwartete und gesegnete Stille
zu arbeiten. Es ist wahrscheinlich, zu sagen, dass wir keine Zeit haben, zu sitzen und „hört nichts“ in, machen eine Praxis der Meditation (auch nicht notwendig zu einem spezialisierten Zentrum zu gehen, wir uns einen Raum in unserem Hause organisieren, mit Kerzen, Räucherstäbchen und Pads ), verbringen Sie fünf Minuten mit dem Fernseher aus usw. Je länger wir brauchen, um uns selbst zu finden, desto ruhiger werden wir sein.Selbsterkenntnis ist vital Glück (beide suchen) zu erreichen und auch die Probleme zu lösen in der Lage sein, die uns in allen Bereichen des Lebens plagen. Aus diesem Grund sollten wir keine Angst vor Klangmangel, Lärm- oder Sprachlosigkeit haben. Im Gegenteil, nimmt es uns, diese Momente zu genießen, dass wir uns der Welt präsentieren können „verschworen“ uns bieten.
Lasst uns diese Gelegenheit nicht verpassen, um mit unserem Inneren und mit dem, was uns wirklich passiert, in Einklang zu sein.