Der Mensch sucht ständig nach Sicherheit.Sie wollen es bei der Arbeit, in der Beziehung, mit der Familie, mit dem Geld ... und das ist logisch, da unser Ziel ist es zu überleben.
Wenn wir über die Dinge kümmern, so glauben wir, dass wir bestimmte unangenehme Umständeverhindern, die in unserem Leben auftreten können, und das Problem ist, dass wir mit Sicherheit besessen sein kommen, was sehr negativ auf unsere emotionale Gesundheit widerspiegelt.
Generalisierte Angststörung kann dies sehr deutlich beweisen. Diese Menschen sorgen sich übermäßig um jeden wichtigen Umstand, weil sie glauben, dass das, was in Zukunft passieren wird, negativ sein wird, und sie glauben es zu 100%. Sie kümmern sich nicht nur um die Ereignisse des Lebens, sondern sorgen sich auch um Sorgen, was einen Teufelskreis schafft, aus dem man nur schwer entkommen kann.
Passen Sie auf sich auf, sorgen Sie sich nicht
Offensichtlich gibt es Verantwortung in unserem Leben und es ist notwendig, sich um unsere Angelegenheiten in der bestmöglichen Weise zu kümmern. Allerdings muss man den Unterschied zwischen Beruf und Sorgen beachten.Der Geist ist eine aktive Tätigkeit zu haben und nach Lösungen suchen, aber immer zu wissen, dass es bestimmte Dinge, die sich unserer Kontrolle entziehen, und es wird so immer, so viel wie wir uns Sorgen machen, und wir bleiben besorgt.
Auf der anderen Seite,
Sorge ist Geist vorher, mit dem Geist für die Zukunft zu reisen, ist- existiert noch nicht - und im schlimmsten Fall setzen, die die Blöcke uns zu einer übertriebenen Angst führt.Sorgen ist nutzlos, es ist ganz im Gegenteil. Der Umgang mit dem Teil, den wir kontrollieren, die Ungewissheit der Dinge zu akzeptieren, ist jedoch ein Zeichen psychischer Reife und schafft Ruhe. "Wir wissen nie, was passieren wird. Und es ist schön, es nie zu wissen. Wenn es vorhersehbar wäre, wäre das Leben nicht lebenswert. Wenn alles so wäre, wie wir es gerne hätten und wenn alles sicher wäre, wären wir nicht menschlich, wir wären eine Maschine. Es gibt nur Gewissheiten und Sicherheit für die Maschinen. „
-Osho- TeilenDie Sicherheit existiert nicht
Die Welt von Natur aus unsicher ist, ist eine seiner Eigenschaften. Das soll nicht heißen, dass wir immer der Gefahr ausgesetzt sein werden, und wie wir bereits sagten, es ist nutzlos, an das Schlimmste zu denken.Wissen Sie, dass das Ziel ist zu wissen, dass Sie eines Tages etwas haben und dass Sie es morgen verlieren können, und das Gegenteil auch.Heute haben wir nichts und morgen Glück lächelt und wir bekommen, was wir dachten, würde nie erscheinen.Wir müssen diese Unsicherheit wirklich akzeptieren, denn "Akzeptanz wird uns durch die Welt fließen lassen," lebe Licht und ohne Grenzen, aber mit Verantwortung. Die Vorstellung, dass Gewissheiten nicht real sind, hilft uns, eine neue Perspektive auf Probleme zu bekommen, und dient dazu, Situationen besser zu begegnen und in Frieden zu leben.
Zu wissen, dass die einzige sichere Sache ist, dass wir in eine absolute Unsicherheit erleichtert unseren Geist und folglich sind, macht uns stärker Menschen emotional, mehr rational.
Teilen Let von Anlagen gehen, wie Sie nichts wissen uns gehört, ist nichts völlig bei uns,
weder Partner noch ein Job, noch unsere eigene Gesundheit und auch unsere Kinder. Wenn wir diese Dinge haben, genießen wir sie so viel wie möglich, aber wir werden beachten Sie, dass diemorgen wird es nicht mehr in unserem Leben existieren kann,
und es bleibt keine andere Wahl, als die merrier wie möglich zu übernehmen. Übertriebene Emotionen werden uns nicht helfen, die verlorenen Dinge wiederzuerlangen.Darum hilft die Fürsorge überhaupt nicht, weil
Was auch passiert, die Sorge wird nichts ändern.Weder die Welt noch das Leben werden uns fragen, welche Pläne wir für das Wochenende haben. Das Leben funktioniert so und das ist die einzige Realität. If "Wenn dein Problem eine Lösung hat, warum kümmert es dich? Und wenn du es nicht hast, warum?"
Wie können wir Unsicherheit tolerieren?Unsicherheit, wenn sie uns begleitet, hinterlässt einen bitteren und unkontrollierbaren Geschmack, der schwer zu ertragen ist. Hier sind einige Strategien, die Sie beginnen zu tolerieren.Lerne, deinen inneren Dialog zu kontrollieren:
Was sagst du dir selbst, wenn du dir Sorgen um etwas machst? Höchstwahrscheinlich neigt sein Selbstgespräch zu Katastrophen und Negativität mit Gedanken wie "Ich brauche die Welt, um sicher und unter Kontrolle zu sein, oder ich kann es nicht ertragen." Du solltest diese inneren Sätze durch realistischere ersetzen: "Ich muss nicht völlig sicher sein und die Welt nicht kontrollieren, weil es nicht so sein wird." Suche nach Risiken und vervollständige sie:Mit Risiken beziehen wir uns auf die Dinge, die du gerne tun würdest Es endet nicht aus Angst, dass etwas nicht gut gehen wird. Denken Sie daran, dass es nichts Sicheres gibt und wenn Sie es nie versuchen, werden Sie nie wissen, was hätte sein können. Lassen Sie diese einschränkenden Ängste los und lassen Sie alles geschehen, zum Guten oder zum Schlechten.
Bewahre eine Bewältigungshaltung:Es gibt Dinge, die wir kontrollieren können und Dinge, die das nicht können. Konzentriere dich auf die Lösungen des Problems und versuche es so gut wie möglich zu lösen, aber vergiss, was du nicht kontrollieren kannst. Also lass die Sorge los und glaube nicht, dass es magisch dazu beitragen wird, das Problem zu verhindern, weil es nicht real ist.