Denke darüber nach, ist es wahr oder nicht?
Wenn etwas nicht geschehen, wie wir oder jemand wollte reagieren nicht wie erwartet, wenn das Verhalten einer Person stört uns oder was es uns aufgeregt erzählt, sprechen wir oft das, was wir mit Ausdrücken wie fühlen „aufregen Sie mich“, „Du mich verlassen "Wenn Sie aufhören, darüber nachzudenken und sich dafür entscheiden, tiefer hineinzugehen, wird die Übersetzung unserer Botschaften etwas wie" Du bist schuld daran, wie ich mich fühle "," Du bist es derjenige, der dafür verantwortlich ist, dass ich mich so fühle "oder" Du tust mir weh ", was bedeutet, dass ich wegen dir falsch liege.
Wenn jemand verlässt uns wütend, es ist, weil Erteilung ihre Erlaubnis für in Wirklichkeit so,zu tun, wenn jemand uns verlässt ja, was intern in unserem Geist ist in Resonanz ist so etwas wie „Was denken Sie über mich ist wichtiger als das, was ich über mich selbst denke. " Denk darüber nach.
In diesen Fällen ist die Verantwortung dafür, wie wir uns fühlen, an andere gerichtet, nicht an unsere.Abhängig von den anderen werden wir uns so finden.
Es stellt sich heraus, dass wir, anstatt uns selbst mit unseren Gefühlen und Gefühlen zu beschäftigen, sie in uns selbst treiben und Verantwortung für das übernehmen, was wir fühlen, anderen Kraft geben oder ihr Einverständnis geben. Denn niemand kann uns wütend machen, ohne es geschehen zu lassen, oder? Und es ist wahr, dass es sehr kompliziert ist, all das Gewicht, das Ärger oder Ärger mit sich bringt, zu tragen... noch mehr, wenn wir daran gewöhnt sind, unseren Fokus auf andere zu richten. Es ist noch einfacher, den Gefährten zu beschuldigen, der versuchen muss, mit unserer Wut umzugehen, anstatt uns selbst ... aber wir werden uns nie mit unserem Inneren verbinden. Manchmal liegt es daran, dass wir von unserem Ego bewegt werden, was kurz gesagt darin besteht, uns mit dem zu identifizieren, was wir haben, was wir tun und wie uns andere schätzen.
Sobald wir uns vom Ego entfernen und loslassen, fangen wir an, mehr Verantwortung zu übernehmen, sowohl für unsere Gedanken als auch für unsere Gefühle, und niemand kann uns etwas anhaben; weil wir denken, dass das, was wir sind, weit über materielle Güter, unsere Taten oder die Meinung anderer hinausgeht.
Also können wir uns selbst helfen, indem wir denken, dass wenn jemand uns beleidigt oder etwas tut, was wir nicht mögen, es ist, als würde er uns ein Geschenk machen. Wenn wir nicht akzeptieren, wird die Gegenwart die Person bleiben, während, wenn wir es akzeptieren, wir es schützen werden. Im letzteren Fall wird die Entscheidung unsere sein.So sind Beleidigungen, Provokationen oder sogar Handlungen anderer wie diese Geschenke, die wir akzeptieren können oder nicht;
damit wir niemandem die Schuld für unsere Entscheidungen geben können, können wir uns nur für unsere Einstellungen und Entscheidungen verantwortlich fühlen. Darüber hinaus müssen wir berücksichtigen, dass der Schock der Erwartungen, die wir in Bezug auf die Realität erschaffen können auch die Ursache für unsere Wut
sein, weil die Dinge nicht immer passieren, wie wir möchten.
Wir können die Umstände nicht kontrollieren, nicht einmal die Menschen, aber wir können unsere Reaktion kontrollieren. Wir können also nicht ändern, was jemand über uns sagt oder was er macht und uns wütend macht, aber wir können sicherlich die Einstellung ändern, mit der wir dem Leben gegenüberstehen.TeilenVerantwortung erschreckt, aber es ist die Verantwortung, die es uns ermöglicht, die Eigentümer unseres Lebens zu sein.
Unsere Emotionen und Gefühle zu erkennen und dafür verantwortlich zu werden, gibt uns die Freiheit, uns selbst zu erkennen und unsere Einstellung zum Leben zu wählen. "Ich erkenne, dass" ich es bin, der wählt "und dass" ich selbst den Wert, den eine Erfahrung für mich hat ", bereichern, aber auch angst machen kann. - Carl Rogers -
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