Der Begriff "disconnect" (Trennung) wird im Alltag immer gebraucht, um Stress abzubauen that, also den Wunsch, die Ängste und Sorgen aus den täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten vergessen zu können. Aus diesem Grund führen wir normalerweise verschiedene Aktivitäten durch, um Stress abzubauen, der von kleinen Ferien bis hin zu kleineren Dingen wie Musikhören, Joggen oder einem heißen Bad reicht. Wie funktioniert die Abschaltung des Gehirns?Über die bewusste und bewusste Entscheidung, welche Handlung zu ergreifen ist oder welchen Weg wir nehmen müssen, um unseren Stress zu reduzieren, ist die Wahrheit, dass unser Gehirn einen "automatischen Abschaltmechanismus" hat, der beginnt, wenn bestimmte Pegel überschritten werden der Erschöpfung
. Dies bedeutet, dass, obwohl wir nicht bewusst "trennen" unser Gehirn tut. Er kann sogar Urlaub machen, wenn er "denkt", dass es für unsere Gesundheit notwendig ist ...
Dieser Mechanismus funktioniert auf eine besondere Art und Weise. Zum Beispiel: Bist du jemals so erstaunt gewesen, dass du dich trotz deiner Bemühungen nicht auf deine Arbeit konzentrieren konntest? Dies ist ein klares Beispiel für die automatische Abschaltung unseres Gehirns since, da wir durch die Verhinderung der richtigen Konzentration gezwungen sind, auf eine Aufgabe zurückzugreifen, deren Verbrauch an kognitiven Ressourcen geringer ist. Wissenschaftliche ForschungAn der University of Wisconsin haben mehrere Forscher entdeckt, dass es bestimmte Nervenzellen gibt, die bei Aktivitäten, die nicht ihre Wirkung erfordern, für kurze Zeit abbrechen. Dies wird der "fokussierte Traum" genannt, da diese Neuronen in einen Zustand eintreten, der dem normalen Traum sehr ähnlich ist. Mit anderen Worten, das Gehirn kann "in Teilen schlafen".
Professor Andrew F. Leuchter von der University of California hat herausgefunden, dass depressive Menschen ernsthafte Nachteile haben, wenn sie "ihr Gehirn ausschalten" wollen.Leuchters Forschung begann mit der Rekrutierung von 121 Probanden mit verschiedenen Depressionsdiagnosen, um das Timing ihrer Gehirnströme mit verschiedenen Hirnarealen zu beurteilen.
Unter den ruhenden Gehirnregionen haben diese Menschen eine größere Verbindung und Aktivität. Aber weit davon entfernt, günstig zu sein, offenbart diese Tatsache, dass ihre Gehirne nicht automatisch "abschalten", da sie Sättigungszustände nicht erkennen.
Fazit: Menschen mit depressiven Bildern befinden sich in einem Teufelskreis von Gedanken, von denen sie sich nur schwer trennen lassen. Dies liegt daran, dass depressive Menschen nicht in der Lage sind, den kognitiven Austausch zwischen einigen ihrer Gehirnregionen zu kontrollieren, so dass es nicht möglich ist, diejenigen abzuschalten, die nicht aktiv sind. Daher ist diese enorme Interaktion, die von depressiven Menschen gezeigt wird, kein Vorteil, weil sie genau das gleiche verhindert, dass sie eine angemessene Trennung erreichen.
Wetten auf Veränderung Nicht alles ist verloren: Es ist möglich, aus diesem Kreis wiederkehrender Gedanken herauszukommen. Heutzutage gibt es mehrere Techniken zur Bekämpfung von Depressionen, und obwohl ihre Ergebnisse nicht sofort erscheinen, sind sie zweifellos nützlich für das Training und die Umschulung des Gehirns. Wie die Veränderungen im Leben muss auch dieser Wandel schrittweise erfolgen und Zeit, Engagement und vor allem ein aufrichtiges Interesse an der Verbesserung der Lebensqualität erfordern.