Alexander Magno sagte:"Sich selbst zu erkennen" ist die schwierigste Aufgabe, weil sie direkt unsere Rationalität anregt, aber auch unsere Ängste und Leidenschaften prüft. Wenn wir uns tief kennenlernen können, werden wir verstehen, wie wir andere und die sie umgebende Realität verstehen.Selbsterkenntnis und zwischenmenschliche Intelligenz
Dieser mazedonische König hatte recht, weil wir durch Selbstkenntnis lernen, uns im Leben effektiv zu entwickeln und unserem täglichen Leben gelassener gegenüberzustehen. Um wirklich zu wissen, wie wir sind, was wir fühlen oder welche Ziele wir erreichen wollen, sind Fähigkeiten, die mit zwischenmenschlicher Intelligenz verbunden sind.
Zwischenmenschliche Intelligenz bedeutet, zu verstehen, wer wir sind, zu wissen, wie wir unsere Emotionen identifizieren und entsprechend handeln können.Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, unser Verhalten zu regulieren, Probleme effektiv zu lösen und Entscheidungen zu treffen. Mit Selbsterkenntnis lernen wir, unsere Fähigkeiten und Grenzen zu erkennen. Dies hilft uns, Ziele realistischer zu planen und zukünftige Frustrationen zu vermeiden. Menschen mit zwischenmenschlicher Intelligenz können ihre Emotionen meistern und an ihre Lebensumstände anpassen.Die interpersonelle Intelligenz zu stärken heißt, sich selbst zu kennen. Ist es möglich, die zwischenmenschliche Intelligenz zu verbessern? Wenn du daran interessiert bist, innerlich zu wachsen, dich selbst zu kennen, kannst du eine Reihe von Übungen durchführen, die dir helfen, diese Intelligenz zu verbessern. Control - Kontrolliere deine Emotionen
: Dies ist eine Fähigkeit, die du lernen musst zu arbeiten.Controlling bedeutet nicht, nicht zu fühlen, sondern zu wissen, wie man angesichts dieser Emotion oder dieses Gefühls handelt.Lerne negative Emotionen zu identifizieren, um sie positiv zu machen. Zum Beispiel, wenn Sie wütend sind, sehen Sie sich den Grund dafür an und versuchen Sie es umzuleiten. Ein sehr effektiver Tipp ist es, über etwas Triviales zu lachen, diese Funktion wird Ihnen helfen, negative Emotionen in positive umzuwandeln.- Reisen Sie in Ihr Interieur.
Erich Fromm sagte: "Selbsterkenntnis beginnt mit Selbstakzeptanz. Akzeptiere dich und du wirst dich besser kennen. " Machen Sie eine Liste Ihrer Tugenden und anderer Fehler.
Bitten Sie jemanden in Ihrer Nähe, das gleiche zu tun, um zu wissen, welches Bild die Leute von Ihnen haben.
Vergleichen Sie beide Listen und versuchen Sie, das zu verbessern, was Sie nicht mögen.- In die Praxis umsetzen. Beachten Sie, wie Ihre Emotionen Ihre Stimmung beeinflussen und nach Möglichkeiten suchen, Negative in Positive umzuwandeln.Schreibe auf ein Blatt Papier die Verhaltensweisen auf, die dich schlecht fühlen, und denke darüber nach, wie du sie lösen kannst.
Wenn du zum Beispiel traurig bist, was kannst du tun, um dieses Gefühl zu ändern? Mit einem Freund sprechen? Setzen Sie es in die Praxis um.- Akzeptiere dich selbst wie du bist:Jean-Jaques Rousseau hat gesagt: "Niemand kann glücklich sein, wenn er sich selbst nicht schätzt".Analysieren Sie ihre Fähigkeiten und Einschränkungen. Setzen Sie kurz- und mittelfristige Ziele in Abhängigkeit von ihnen. Dies wird dein Selbstwertgefühl stärken und dich lehren, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Eine großartige Übung, um sich selbst zu kennen. Understa - Verstehen
: Notieren Sie sich eine Zeit lang, wie Sie sich den ganzen Tag fühlen. Wenn du aufwachst, um Mitternacht, um Mittag, am Nachmittag und bevor du ins Bett gehst.Versuchen Sie herauszufinden, was diese Emotionen verursacht.Folge diesen Tipps und du wirst sehen, wie sich deine inneren Beziehungen und mit anderen verbessern, wenn du dich selbst erkennst. Denn wie Jorge Bucay sagt: "Nur zu wissen, wer wir sind, kann beginnen, für uns selbst und für andere besser zu sein."