Wir alle erleben Situationen, die uns so wütend gemacht haben, dass wir uns gefühlt haben, als ob der Zorn zunimmt, ohne dass man sich verbessern kann.Wer hat nicht bemerkt, wie ein einfacher Funke ein Feuer entzündete, das sich über unser ganzes Wesen erstreckte?Das Schlimmste ist, dass diese unkontrollierbare Wut uns dazu brachte, Dinge zu sagen und zu tun, die wir später sehr bedauern.
Tatsache ist, dass wir uns nicht nur für uns selbst, sondern auch für die Menschen um uns herum schlecht fühlen. Es stellt sich heraus, dass wir oft unsere Lieben mit unserer Wut verletzen.Dies geschieht auch dann, wenn keine Beziehung zur Ursache unserer Reizung besteht. Tatsächlich erhalten diese Leute oft unsere Wut, indem sie versuchen, uns zu beruhigen. A "Zorn ist wie Feuer; es kann nicht gelöscht werden, wenn es nicht auf dem ersten Funken ist. Dann ist es spät. "G -Giovanni Papini- Was ist Ärger und was bedeutet das für diejenigen, die es fühlen?Beginnen wir mit dem Prinzip: Was ist Ärger? Wut ist eine Emotion, die unangenehme Gefühle für diejenigen hervorruft, die darunter leiden.
Es bewirkt, dass sich der Körper aus einem Zustand der Ruhe in einen Zustand großer Aktivierung bewegt, um durch Verteidigung oder Angriff zu antworten. Wir neigen dazu, es besonders in zwischenmenschlichen Situationen zu fühlen, das heißt, wenn wir uns auf andere Menschen beziehen. Wenn in einer dieser Situationen bewerten wir, dass die Person in einer nicht gerechtfertigten stört und ein wertvolles Ziel erreichen sollte, kommt Wut.
Zu dieser Zeit
sind wir der Ansicht, dass unsere Interessen bedroht sind und wir handeln müssen, um sie zu verteidigen.Tatsache ist, dass Wut in der Regel mit relativ geringen Beschwerden beginnt. Aber wenn wir diese anfängliche Irritation nicht effektiv bewältigen, kann sie weiter zunehmen, bis sie explodiert.
Es wurde bereits gezeigt, dass
eine starke Tendenz zeigt, unter bestimmten Bedingungen mit Wut zu reagieren, die Gesundheit auf bemerkenswerte Weise beeinflusst.Erstens, es schafft eine Reihe von unangenehmen Situationen für diejenigen, die es fühlen. Aber nicht nur das, es ist auch ein Indikator für das Vorhandensein von affektiven Störungen wie Depressionen.Darüber hinaus ist es eine Variable, die berücksichtigen bei der Behandlung und Rehabilitation von verschiedenen neuropsychologischen Problemen wie die im Zusammenhang mit traumatischen Hirnverletzungen oder Alkoholismus, wie eine Studie der Universität Camilo José Cela genommen werden muss. Auf der anderen Seite beeinflusst dies verschiedene physikalische Probleme.
Einige Beispiele sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Geschwüre, Rauchen usw.Wenn ich vonWut inva durchdrungen bin, wie nehmen es die Menschen um mich herum wahr?
Wut beeinflusst nicht nur unsere körperliche und seelische Gesundheit, sondern has wirkt sich auch auf unser soziales Umfeld aus.Wie sehen wir aus der anderen Perspektive, wenn jemand wütend wird und seine Wut auf uns projiziert?Die Antwort kann in Abhängigkeit von einer Reihe von Umständen abhängig
: Wenn wir wirklich die „Schuldigen“ gerechtfertigt in seinem Zorn oder nicht; die Strategien, mit denen die andere Person uns informiert hat; wenn er in einer mäßig ruhigen Art und Weise handelte, oder wenn er im Gegenteil sehr aggressives Verhalten gegenüber uns entwickelte. Dies wird unter anderem unsere Interpretationen der Situation und folglich der Emotionen beeinflussen, die auftreten werden. Auf dieser Grundlage müssen wir bedenken, dass die mehrist unkontrollierte Wut und wenn das provokative Verhalten aggressiver ist, fühlen sich die andere angegriffen.
Das macht die Person auch wütend und hat Schwierigkeiten zu kontrollieren. Wir können uns alle das Ergebnis dieser Situation vorstellen, oder? Wer hat nie einen Streit gehabt, aus einem Grund, den sowohl Sie als auch die andere Person als albern betrachten würden und der in einem Kampf mit ernsten Wunden endete? (I.e.Solche Situationen können eine beträchtliche Anzahl von negativen Emotionen in der anderen Person erzeugen. Beginnend mit Traurigkeit kannst du zu deiner eigenen Irritation, deinem Missverständnis oder deiner Impotenz übergehen. Es kann auch Gefühle der Ablehnung gegenüber der Person erzeugen, die auf uns reagiert hat. In der Tat, wenn wir auf gewöhnliche Weise mit anderen irritiert mit anderen umgehen, können wir sie dazu bringen, sich immer weiter zu bewegen und uns mehr und mehr allein werden lassen. A "Eine Person, die Rache will, hält ihre Wunden offen." Ir -Sir Francis Bacon- Gibt es eine Beziehung zwischen meiner Art zu sein und der Wut, die ich fühle?Wut kann neben einer Emotion als eine stabile Tendenz gesehen werden, in verschiedenen Situationen mit Irritation zu agieren. Es kann Teil unserer Art zu sein sein. Das bedeutet, dass es Menschen gibt, deren Art zu sein wütender ist als andere Menschen.
Diese Individuen reagieren mit einem höheren Grad an Wut angesichts einer größeren Anzahl von Zuständen und mit einer stärkeren Aktivierung des Körpers.Ähnlichkeiten werden bei Menschen mit einer geringen Veranlagung für Reizbarkeit in Bezug auf die Art der Situation beobachtet, die sie Wut verursacht. Die Unterschiede liegen jedoch darin, dass
bei störenden Zuständen more in ihrem Alltag intensiver und häufiger mit Wut reagieren.Es wurde festgestellt, dass bestimmte Persönlichkeitsmerkmale den Prozess der Wut beeinflussen:Feindseligkeit.
Die feindselige Person hat eine negative Einstellung gegenüber und mit anderen. Sie neigt dazu, Ärger zu empfinden und mit aggressiven Verhaltensweisen zu reagieren, um andere zu verletzen.Extrovertiertheit. Introvertierte berichten, dass sie wütender sind als Extrovertierte.
Neurotizismus. Dieses Konzept bezieht sich auf die emotionale Instabilität, die die Person präsentieren kann. Diese Menschen mit mehr Neurotizismus erleben häufiger Wutgefühle. Sie neigen auch stärker dazu, aggressiv zu reagieren.
Selbstwertgefühl und Narzissmus.
Personen, die ein geringeres Selbstwertgefühl haben, kombiniert mit einer narzisstischen Persönlichkeit, reagieren eher unwiderstehlich. Darüber hinaus haben sie zum Zeitpunkt der Äußerung dieser Emotion weniger Kontrolle. Wie wir gesehen haben, hat lang andauernder Zorn viele negative Auswirkungen auf unser Leben.Dies macht es wichtig, es zu kontrollieren, wenn der erste Funke herauskommt, denn sobald das Feuer ausgebreitet ist, wird es schwerer sein, es einzudämmen.Auf der anderen Seite, sobald das Feuer verschwunden ist und wir unser Aktivierungsniveau wieder senken, kann eine Reihe von negativen Emotionen entstehen. Dann werden wir uns der Konsequenzen unseres Verhaltens bewusst, sowie des Schadens, den wir unseren Lieben zufügen.
Denke, dass wenn du Ärger hast, wenn sie klein ist, wenn du sie nicht mit Ego oder Stolz mischst, dann wirst du nicht die großen, tiefen Wunden heilen müssen.