Natürlich haben wir alle schon einmal ein Sprichwort gehört: "Der alte Hund lernt keinen neuen Trick" . neuere Studien in Neuroplastizität zeigen jedoch, anders, was viele schon seit einiger Zeit bekannt: ja, können Sie neue Dinge lernen, auch im Alter ...Wie oft haben Sie gehört, dass wir mit Millionen von Neuronen und geboren werden, einmal tot , sie können nicht ersetzt werden?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie es möglich ist, dass die Fähigkeit, neue Informationen zu lernen und zu assimilieren, trotz des Verlusts von Tausenden von Neuronen im Laufe der Jahre zunehmen kann? Der Schlüssel liegt in der Fähigkeit des Gehirns, neue neuronale Verbindungen durch Lernen zu schaffen. Ist dein Gehirn plastisch? Neuroplastizität ist ein Begriff, der sich auf die angeborene Fähigkeit des Gehirns bezieht, sich anzupassen, neue neuronale Verbindungen zu bilden und die Synapse zwischen Neuronen während unseres gesamten Lebens zu stärken.
Dies geschieht als Antwort auf gelebte Erfahrungen, Entwicklung und Lernen.
Dieser Kunststoff Kapazität ermöglicht es uns, neue Informationen zu assimilieren, neue Erinnerungen zu schaffen und jeden Tag etwas Neues zu halten in der Lage zu lernen, trotz der normalen Abnahme der kognitiven Fähigkeit, die körperliche und geistige Alterung führt.Entwicklung der Plastizität des Gehirns
Die interessanteste der Neuroplastizität ist die Fähigkeit, ohne die Notwendigkeit Gehirn Fähigkeiten zu entwickeln andere Ressource zu verwenden, die die Bestimmung „in Betrieb zu setzen,“ Alltagssituationen als Grundlage für das Lernen verwendet wird. Daher ist die Entwicklung von neuronaler Plastizität keine schwierige Aufgabe, es hängt alles von der Beharrlichkeit und Anstrengung ab, die bei der Ausübung des Gehirns eingesetzt werden. ◊ ▪ Gibt es ein Geheimnis zur Verbesserung der Gehirnkapazität?
Ja, zeigen die jüngsten Studien der Gegend, dass es einige sehr gesunde Gewohnheiten sind aktiv zu halten und „jung“ eines der wichtigsten Organe für das Leben des Menschen,
nämlich:
- Passen Sie Ihre Rückseite:
Sie hat gezeigt, dass die Aktivitäten, die mit dem Lernen in Zusammenhang stehen, mit allen Ebenen der Gehirnfunktion und schließlich mit ihrer Entwicklung verbunden sind. Diese Bereiche beziehen sich auf die Rezeption von Ideen, die Fähigkeit, sich zu erinnern und zu denken. Kannst du das, was du heute gemacht hast, von dem Zeitpunkt an wiederaufbauen, als du aufgestanden bist? Wann hast du das letzte Mal ein Lied auswendig gelernt?- SCHLAFFING AUSREICHEND:
Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns.Der Prozess der Konsolidierung gelernter Informationen und Erinnerungen findet während der Ruhezeiten statt. Neue Studien zeigen, dass Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, Schwierigkeiten haben, neue Informationen zu behalten. CH - HERAUSFORDERN SIE IHRE KAPAZITÄT:Führen Sie Kreuzworträtsel aus, machen Sie ein Puzzle oder verwenden Sie Ihre weniger geübte Hand, um Aufgaben in der intellektuellen Entwicklung zu erfüllen. Diese Aktivitäten, so einfach sie auch sein mögen, erfordern Konzentration und Argumentation, die schließlich zur Schaffung neuer neuronaler Verbindungen beitragen. Verwenden Siees oder verlieren
ist nie zu spät zu ändern, und etwas noch interessanter: zum Glück jede Person hat die Fähigkeit,wieder zu verbinden oder umprogrammieren, so dass Sie Ihre Gedanken und Ihre Aktionen, um das Ziel verweisen, die sucht der Zweck, Erfolg in der Arbeit, in der Liebe und im Leben im Allgemeinen zu erreichen.
Dies ist eine Errungenschaft, die täglich erreicht wird, und besonders im Fall des Gehirns müssen wir sehr klar sein, dass, wenn es nicht benutzt wird, es verloren sein wird ...