Die besten Techniken zu beruhigen Angst Gefühle

Die Funktion der Angst bei Menschen auf dem Überleben im Zusammenhang, wie es mit Trauer, Wut, Angst und Glück. Der Körper, ihre körperliche Unversehrtheit über bestimmte Bedrohungen zu bewahren, reagiert anders, den Kampf und Flucht gegenüber.Ungefähr 20% der Weltbevölkerung leiden heutzutage unter einer Angststörung, und die meisten wissen es nicht einmal.

Angesichts einer Situation, die den Körper in Alarmbereitschaft versetzt, wird das adrenerge System in Betrieb genommen. Das ist normal, zum Beispiel, wenn wir hungrig fühlen, da die Signale an das zentrale Nervensystem freigesetzt werden, die unser Magen verursacht beginnt zu verletzen. Das dopaminerge System tritt als zweites in diesen Prozess ein; Es wird aktiviert, wenn wir glauben, dass wir einen guten Wert verlieren werden. Dann wird der Körper auf die Möglichkeit einer unmittelbaren Bedrohung aufmerksam, die nicht immer real ist.Angst kann in Betracht gezogen wird adaptive tritt in normalen Dosen, wenn und so lange im Alltag helfen, da die Symptome mild sind, wie der Körper von schädlichen Substanzen und Gefahren entledigt.

Das Problem beginnt jedoch, wenn das erscheint, was "pathologische Angst" genannt wird.

Dies ist sehr häufig in der modernen Gesellschaft. Es entwickelt sich durch symptomatische Fälle, die negative Folgen haben, wie Phobien, Panik, Zwangsstörungen, Stress, Platzangst, sozialer Angst oder Trauma. Verallgemeinerte Angst ist ein Gefühl von Angst, Angst und dem Wunsch, zu jeder Zeit wegzulaufen. Viele Menschen leiden heutzutage unter diesem Problem.Die Angstsymptome sind vielfältig und die häufigste sind die vegetative Hyperaktivität (Tachykardie, Gefühl des Erstickens, übermäßiges Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Schlaflosigkeit, Muskelschwäche, Steifheit, Unruhe, Probleme bei der Kommunikation, obsessive oder negative Gedanken unter andere).

Wenn nicht behandelt, wie es sollte, kann Angst eine Panikstörung werden, in denen der Patient zu sterben hat Angst, Ohnmacht oder einen Unfall haben.Technik zur Beruhigung Angst

Sobald die Diagnose, dass die Person tatsächlich aus Angst leidet bestimmt hat, ist der nächste Schritt in der Praxis bisher bekannt, dass einige der effektivsten Techniken zu setzen.

A ist EFT, die Akupunktur basiert auf und ermöglicht dem Patienten die emotionale Spannung mit weichen Hits, die auf 6 Sekunden Differenz passieren in verschiedenen Körperzonen

freizugeben.Die Wirksamkeit von EFT wurde durch wissenschaftliche Beweise bewiesen: es hilft im Kampf gegen Probleme wie Störung, die durch Stress posttraumatische Belastungsstörung (PTSD seine Abkürzung in Englisch), Schlaflosigkeit, Ängste, Phobien, Allergien, Panikattacken, Angstzustände, sexuelle Probleme des Missbrauchs, der Erinnerungen traumatische, Obsessionen Konzentrationsmangel, Depression, Trauer, Verlust, Legasthenie, negative Erinnerung, Alpträume, geringes Selbstwertgefühl, Sucht, Übergewicht, schlechte Bild über sich selbst, usw. Es kann auch von Personen verwendet werden, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder ein Verlangen nach Essen haben; nach diesem Prozess verschwindet das Verlangen nach einer Zigarette oder einem Teller mit Essen fast magisch.

Die EFT-Prozess besteht aus 14 Positionen im Zusammenhang mit Energiekanäle

(Die Hauptmeridiane des Körpers), verwendet durch Akupunktur. Zwar ist es eine gute Idee, für jeden ist etwas dabei, zu wissen, ist in der Regel ausreichend, nur diejenigen zu verwenden, die in unserem Gesicht sind und in unserer Brust, mit Ausnahme von Punkt unterhalb der Brust, die für Frauen sein kann unangenehm zu stimulieren.

Punkte gearbeitet Angst Probleme sind zu Beginn der Augenbrauen zu lindern, neben dem Auge (im Knochen), unter dem Auge, Nase und Mund, Schlüsselbein Start (ein paar Zentimeter aus dem Hohlraum der Kehle, oder besser sagen, an der Verbindung zwischen dem Brustbein und dem Clavicula) unter der Brust (vier Finger auf den Lichtbogen des Membran in den vertikalen) unter dem Arm (auf den Rippen, vier Finger unterhalb der Achselhöhle), die Finger (die Basis jeden Nagels ), am Rand und Handrücken. (I.e.Während sie an diesen Stellen kleine Schläge empfangen, muss der Patient die Augen im Kreis von einer Seite zur anderen rollen.Dies hängt mit der Aktivierung verschiedener Bereiche des Gehirns zusammen.

Das Klopfen wird normalerweise alle 6 oder 7 Sekunden durchgeführt. Wenn Sie jedoch bemerken, dass einer der Punkte empfindlicher ist als die anderen, kann die Behandlung in diesem Bereich bis zur Normalisierung intensiver sein . Sie können Druck sowohl auf die rechte Seite als auch auf die linke Körperseite ausüben.

Der Schlag muss stark genug sein, dass die Knochen mitschwingen, aber ohne Schmerzen.Patienten sagen oft, dass der Bereich, der am meisten schmerzt, derjenige ist, der unter dem Schlüsselbein liegt, weil der Druck die Lymphstauung stört. Sie wählen diesen Bereich kreisförmig zu massieren.

Wenn Sie diesen Vorgang nur einmal durchführen, werden Sie bemerken, dass die Angst verschwindet und wir uns mehr auf die Aktivitäten konzentrieren können,die Traurigkeit, Schlaflosigkeit und die Notwendigkeit hinterlassen, Ihre Nägel beiseite zu kauen.