Müssen Sie Ihren Fokus auf Studien maximieren? Sie müssen Strategien anwenden, um besser zu lernen? Sich konzentrieren zu können, ist der Schlüssel, um all diese Strategien anwenden zu können, die Ihnen sicherlich bekannt sind. Studiertechniken nützen nichts, wenn Sie den Fokus nicht erhöhen.
Eine stärkere Konzentration auf Studien ist wichtig für diejenigen, die Arbeit und / oder Familie mit Studien in Einklang bringen, oder diejenigen, die nach vielen Jahren zum Studium zurückgekehrt sind. Es braucht viel Willenskraft und Disziplin.
Aber es ist auch notwendig zu lernen, alles zu isolieren, was nichts mit den Studien zu tun hat, damit man sich nur auf sie konzentrieren kann. Die unten beschriebenen Techniken helfen Ihnen, Ihre Motivation zu steigern, mehr zu lernen und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Filter Informationen, die Sie erhalten
Wir leben in einer Welt mit Informationen gesättigt leben von politischen Nachrichten hin und wirtschaftlichen Ereignissen auf kulturelle Nachrichten, Filmpremieren, klatsch, durch die Nachrichten in unserem inneren Kreis und, wie es sein sollte , durch soziale Netzwerke und andere Massenmedien.
Alle Informationen um uns herum beschießen uns und wir verlieren unseren Fokus der Aufmerksamkeit. Sie sollten es vermeiden, externe Informationen in dem Maße zu erhalten, in dem Sie Ihren Fokus benötigen.
Das bedeutet, dass du dich nicht mit sozialen Netzwerken verbindest, fernsiehst oder Radio hörst, Magazine und Zeitungen liest und all diese Ablenkungen, die dir das Hinauszögern erleichtern. Erwarte nicht den Drang zu studieren
Wenn du lernen musst, musst du lernen, ob es dir gefällt oder nicht.
Der Hedonismus, an den wir gewöhnt sind, lässt uns denken, dass wir nur probieren und schmecken müssen. Es tut mir leid, aber so ist es nicht. Egal, wie aufregend es zu sein scheint, wenn Sie studieren müssen, denken Sie nicht einmal darüber nach, ob Sie es mögen oder nicht. Auf den Punkt kommen und keine weiteren Kurven nehmen. Unterwerfen Sie sich nicht der einschränkenden Ideologie, dass alles im Leben eine Blume ist und dass es notwendig ist, einen motivierenden Reiz zu fühlen und etwas anzufangen. Auf diese Weise werden Sie nur einer Vielzahl von Ablenkungen erliegen, die um Sie herum sind.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele Denken Sie jeden Morgen daran, dass Sie gute Gründe zum Lernen haben: Ihre Ziele.
Du lernst für etwas und für etwas. Und du wirst nur studieren können.
Denkst du jeden Morgen: Wie werde ich heute meine Ziele erreichen?Vergiss, was du gerade tun möchtest und denke darüber nach, was du genießen kannst, wenn du deine Ziele erreichst.
Erst studieren, dann entspannen Es braucht mehr als Lernzeit, um Wissen zu assimilieren. Informationen werden absorbiert und werden Teil von dir, wenn du dich entspannst. Daher ist Ruhe nach dem Studium unerlässlich. Sie müssen sich ausruhen, um die Informationen zu assimilieren
. Daher ist es nicht effektiv, Stunden Schlaf zu verlieren.
Außerdem sollten Sie Momente der Entspannung in Ihre Lernsitzungen einbringen. Zusätzlich zu ein paar Minuten, um alle 30 Minuten zu bewegen, sollten Sie einen 20-minütigen Halt für alle eineinhalb Stunden machen, wo Sie sich ausruhen und entspannen sollten, um Informationen in Ihrem Gehirn zu finden. Schließe deine Augen und lass das Gelernte absorbiert werden.Studieren vor dem Schlafengehen
Einige Studien stellen fest, dass Schlafen nach dem Lernen das Gedächtnis verbessern kann als bisher studiert und das Lernen festigen. Das hat viel damit zu tun, was wir im vorherigen Punkt erklärt haben. Lesen vor dem Schlafengehen kann auch Wunder für das Langzeitgedächtnis funktionieren. (I.e.Das heißt jedoch nicht, dass Sie Stunden Schlaf verschwenden müssen. Es wurde gezeigt, dass
Schlafentzug bis zu drei Tage später das Lernen signifikant verringert.
Gut essen und Übungen machen Studieren bedeutet nicht, dass man Gesundheit und Körper vergessen muss. Gutes Essen, Vermeidung von überschüssigem Koffein und natürlich Alkohol ist der Schlüssel zu einem guten Einkommen in der Studie.
Lebensmittel reich an essentiellen Fettsäuren sind gut für das Gehirn und scheinen zu helfen, Gedächtnis und Gedächtnis zu stimulieren. Bewegung ist auch gut für das Gehirn, da wir damit eine zusätzliche Quelle für Blut und Sauerstoff bekommen, die die Gehirnfunktion verbessern kann.