Die Phantasie öffnet die Türen der Phantasie, aber gleichzeitig entfernt sie uns von der Realität und dem gegenwärtigen Moment. Der Schöpfer der Gestalttherapie, Fritz Perls, spricht darüber, wie diese Therapie uns dazu einlädt, in der Gegenwart zu leben, indem der Raum genutzt wird, der von den Prämissen über die Zukunft frei ist. Nur mit unseren Füßen auf dem Boden können wir uns mit dem gegenwärtigen Moment verbinden. Alle anderen Dinge, so wichtig ihre Konsequenzen auch sind, geschehen jetzt nicht. Die Gestalttherapie ist in der humanistischen Psychologie eingebettet, die den Menschen als globales Wesen mit einem Geist, Emotionen und einem Körper, die ein Ganzes bilden, versteht.
Diese Art von Therapie hilft den Menschen, Verantwortung für das zu übernehmen, was ihnen geschieht und ihre eigene Selbstverwirklichung und persönliche Entwicklung zu fördern. Es ist eine Psychotherapie, die über ihre klinischen Anwendungen hinausgeht und als Lebensform angenommen werden kann. "Die Gestalttherapie unterscheidet sich mehr von dem, was sie vermeidet, als von dem, was sie tut. Es unterstützt die Idee, dass es ausreicht, bewusst zu sein, präsent zu sein und verantwortlich zu sein, damit Veränderungen stattfinden. " - Claudio Naranjo -
Einflüsse der Gestalttherapie
in den 50er Jahren von Fritz Perls, einem Psychiater und Arzt, der zusammen mit seiner Frau Laura Perls Psychologe Dieser Strom Psychotherapie wurde zusammengefasst in einer Art Therapie ihr Lernen geschaffen . Es umfasst die Prinzipien der Gestaltpsychologie und gilt als eine gut entwickelte Theorie, die mehrere Ansätze kombiniert und sie zu einer spezifischen Therapie wiederverwendet.
Diese Therapie betont die Auffassung des Individuums als Gesamtheit verstanden.
Brechen mit traditionellen Psychotherapien, sieht Gestalt den Menschen in seinen physischen, mentalen und psychischen Aspekten; sind unteilbare und zusammenhängende Sphären. Laut Perls hat der Mensch eine natürliche Art und Weise ihre Existenz zu ergänzen, obwohl die gestalt unvollständig sein kann, in der vorliegenden noch offenen Fragen der Vergangenheit zu wiederholen, ohne dass neue Zahlen (Themen) ermöglicht in der vorliegenden manifestiert.
Einige Einflüsse, die zu der Gestalttherapie gab, sind: Psychoanalyse mit ihren Abwehrmechanismen, östliche Religionen, Buddhismus, Existenzphilosophie, Phänomenologie, Theater und Psycho unter vielen anderen. Autoren wie Paul Goodman und Isadore Fram haben zu dieser Entwicklung über die Therapie hinaus beigetragen und sich auf verschiedene soziale und persönliche Bereiche ausgedehnt.
Was ist Gestalttherapie? Gestalttherapieist ein Ansatz, der auf der Person, des Potenzial konzentriert, die Pathologie der Vision für eine Vision des einzelnen
mit ihren eigenen Ressourcen und Selbstregulationsfähigkeit zu verändern. Es ist ein therapeutischer Ansatz, der sich mehr auf den Prozess als auf den Inhalt konzentriert. Der Therapeut fragt nicht "warum", fragt "wie", damit er den Prozess verstehen kann, nicht die Ursachen des Verhaltens. Die Gestalt betont subjektive körperliche Empfindungen und Emotionen.
Versuchen Sie auf diese Weise, die offenen Fragen der Person zu lösen, die sich in einem Therapieprozess befindet. Dieser Ansatz hat gemeinsame Aspekte mit Achtsamkeit, da er sich darauf konzentriert, der Person zu helfen, zu akzeptieren, was passiert, anstatt vorzuschlagen, gegen den Strom zu schwimmen. Be "Sei wie du bist, damit du sehen kannst, wer du bist und wie du bist. Lass für einen Moment ab, was du tun sollst und erkenne, was du wirklich tust. " - Fritz Perls - Darüber hinaus ist eine der grundlegenden Konzepte oder „Bewusstsein“ zu erkennen, das heißt, von dem gegenwärtigen Moment bewusst sein.
Spontaneität in die Kontrolle bringen, sich selbst erlauben, zu leben und zu fühlen, was geschieht, anstatt zu vermeiden und Widerstand zu leisten . Zum Beispiel, wenn Sie eine Emotion fühlen, müssen Sie es spontan ausdrücken, anstatt es zu hemmen oder zu inhaftieren. (I.e.Die Grundkonzepte der Gestalttherapie
Gestalttherapie
zielen darauf ab, die Unterstützung, die wir anbieten oder die wir bereit sind, selbst zu fördern und zu erhöhen
, so dass sich die Person ihrer Verantwortung für das eigene psychische Wohlbefinden bewusst wird. Es gibt wichtige Konzepte, die während der Therapie verwendet werden, um dieses Ziel zu erreichen. Lasst uns sehen, was sie sind: Bewusst werdenBewusstsein ist ein grundlegender Schritt für den Menschen, um zu erkennen, wie er in konkreten Situationen denkt, fühlt und handelt. Wenn diese drei Achsen nicht ausgerichtet sind, entsteht ein wichtiges Unwohlsein. Nur durch dieses Bewusstsein können die Umstände im gegenwärtigen Moment verändert werden.
Das "Hier und Jetzt"
In der Gestalttherapie wird die Gegenwart als das einzig mögliche Szenario verstanden, da wir das Leben als "Ganzes" leben. Wenn wir also in der Vergangenheit arbeiten, wird es so angegangen, als würde es im gegenwärtigen Moment geschehen. Zum Beispiel, wenn die Person in der Vergangenheit gemobbt wurde, wird die Therapeutin sie bitten, die Erfahrung so zu erklären, als ob alles jetzt passiert. Auf diese Weise gibt Ihnen der Therapeut die Möglichkeit, vergangene Emotionen zu retten, mit ihnen zu arbeiten und sie aus dem Hier und Jetzt zu bewältigen.Verantwortung
Die Person wird aufgefordert, Verantwortung für ihr Verhalten, ihre Gedanken und ihre Gefühle zu übernehmen, auch wenn sie negativ sind
. Selbstverantwortung schafft ein größeres Gefühl von Freiheit und Autonomie in den Menschen. Auf diese Weise erwerben sie eine größere Fähigkeit, ihre Fehler anzunehmen und von ihnen zu lernen. Eine häufig verwendete Strategie besteht darin, der Person zu helfen, immer in der ersten Person zu sprechen und die Verantwortung für ihre Worte zu übernehmen. Welche Rolle spielt der Gestalttherapeut?
Der Gestaltpsychotherapeut begleitet die Person oder den Klienten (sie bezeichnen ihn nicht als Patient, weil sie die Person als aktives Subjekt der Therapie verstehen), um den Reifeprozess bis ins Erwachsenenalter zu erleichtern. In diesem Ansatz ist die therapeutische Beziehung horizontal, was bedeutet, dass der Therapeut nicht mehr weiß als der Klient.
Der Psychotherapeut ist ein Vermittler und gibt keinen Rat, aber er hilft der Person, die Fähigkeiten zu finden, die er braucht, um sich selbst zu regulieren und zu stärken. Die Person ist der "Experte" ihres eigenen Lebens, und es gibt keinen Platz für ihn, ihm zu sagen "was zu tun ist". Auf diese Weise werden Verantwortung und persönliche Autonomie wiederhergestellt. Zusammenfassend ist das Ziel der Gestalttherapie, einen emotionalen Prozess zu ermöglichen, in dem der Klient die Verantwortung für seine Gefühle übernehmen und den Preis des Lebens in Übereinstimmung und Ehrlichkeit bezahlen kann. Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit und Präsenz sind grundlegende Werte für das Verständnis dieser Therapie.