Jeder, oder zumindest die überwiegende Mehrheit, hatte irgendwann Alpträume. Träume mit erschreckendem Inhalt. Sie verursachen Angst und Angst. Die normale Sache ist, plötzlich aufzuwachen und das Herz in der Hand zu spüren. Das Gefühl bleibt auch nach dem Aufwachen bestehen. Gefühle von Verwirrung und Traurigkeit können ebenfalls auftreten.
Die Ursachen, die zu einem Albtraum führen, sind viele. Sie entstehen durch Einnahme bestimmter Substanzen, Müdigkeit, Essstörungen oder emotionale Schwierigkeiten. Wie auch immer, sie meinen, dass es keine gute Hygiene im Schlaf gibt. Who "Wer hat gesagt, Träume und Albträume sind nicht so real wie das Hier und Jetzt?" J -John Lennon-
Die Situation wird kompliziert, wenn der Albtraum immer wiederkehrender wird
. Manchmal erscheint derselbe Traum wiederholt, als wäre er gedruckt, markiert. Zu anderen Zeiten ändert sich der Kontext, aber das Schema bleibt im Wesentlichen identisch. In diesen Fällen ist es wichtig, darauf zu achten, was passiert.
Pünktliche Alpträume und wiederkehrende AlpträumePünktliche Albträume sind solche Träume von Not, die sporadisch auftreten.
Es ist akzeptabel, alle drei Monate einen Albtraum zu haben, der in einem Bereich liegt, der als "normal" angesehen werden kann. In diesen Fällen hat jeder Alptraum einen anderen Kontext als die vorherigen.
Die Ursachen für diese Art von Albtraum können sein: Ein Zustand vorübergehenden Stresses. Alkoholkonsum.
Psychoaktiver Konsum.
- Verbrauch einiger Medikamente mit Nebenwirkungen auf den Schlaf.
- Mitten in der Nacht aufwachen, was zu Müdigkeit führt.
- Abendessen zu spät oder übertrieben vor dem Schlafengehen.
- Um diese Art von Albtraum zu kontrollieren, eliminiere einfach den Faktor, der sie verursacht.
- Es ist wichtig, dies zu tun, sonst können sie die Ruhe beeinflussen. Es ist am besten früh zu essen und vermeiden Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol oder andere Substanzen zu trinken.
- Wiederkehrende Alpträume treten auf der anderen Seite auf, wenn die Person einen Konflikt, den sie im wirklichen Leben hat, nicht erkennen kann.
Es kann ein Symptom für posttraumatischen Stress sein oder Ausdruck einer Schwierigkeit sein, Spuren von sich selbst oder bestimmten Situationen zu akzeptieren. Da dies im Unbewussten ist, hat es nur die Möglichkeit, durch Träume von Angst zu entstehen. Der häufigste Inhalt wiederkehrender Albträume
Es gibt einige wiederkehrende Albträume, deren Inhalt sehr häufig ist. Sie stellen typische Konflikte des Menschen dar, obwohl nur jeder seine genaue Bedeutung angeben kann. Die häufigsten Inhalte und ihre grundlegende Bedeutung sind folgende: Verfolgungen.
Es stellt die Schwierigkeit dar, einen Teil von uns zu akzeptieren, den wir unbewusst als düster oder verwerflich beurteilen.
Fälle.
- Befürchten Sie, dass Sie sich verlassen oder nicht unterstützt fühlen. Hohe Geschwindigkeit.
- Es hat mit dem Gefühl zu tun, außer Kontrolle zu geraten. Beweise.
- Der Albtraum ist über die Ablehnung, spät oder unvorbereitet. Es spielt auf den Mangel an Selbstvertrauen in Bezug auf eine Situation an, die in der unmittelbaren oder gegenwärtigen Zukunft konfrontiert sein muss. Lähmung.
- Es hängt mit dem Gefühl zusammen, stagniert zu sein, dem Mangel an echten Zielen und der Schwierigkeit, Gefühle auszudrücken. Nacktheit.
- Normalerweise träumt man davon, nackt in der Öffentlichkeit zu sein, ohne dass andere es wahrnehmen. Es hat mit Unsicherheit in einem Aspekt des Lebens zu tun, in dem es ein Gefühl der Erstickung oder des Mangels an Kapazität gibt. Verstümmelung.
- Sie sind Albträume, in denen die Person ihre Zähne, einen Arm, ein Bein usw. verliert. Sie sprechen von einem Teil des Lebens, der ignoriert oder misshandelt wurde. feststecken.
- Bezieht sich auf Aspekte des Lebens, die unterdrückt oder blockiert sind. (I.e.Ertrinken. Es gibt normalerweise große Gezeiten oder turbulente Gewässer. Es hat mit einer Explosion von Emotionen zu tun, die nicht ausgedrückt oder überhaupt erkannt werden können.
- Baby oder kleines Tier, das um Aufmerksamkeit bittet. Es spricht von einem Aspekt der Kindheit oder einem verletzlichen Element der Persönlichkeit, das Aufmerksamkeit verlangt.
- Obwohl wiederkehrende Albträume unangenehm und manchmal sehr erschreckend sind, müssen sie wirklich als ein positives und wertvolles Element angesehen werden. Es ist eine Art und Weise, in der das Unbewusste eine Botschaft über etwas senden muss, das ignoriert wurde that und das betrachtet werden muss.
- Das Ideal ist, dass der Konflikt mit uns selbst, der während des wiederkehrenden Alptraums auftritt, einen Weg findet, um ihn zu lösen. Das Übliche ist, dass sich der Traum in diesem Fall mit ähnlichem Inhalt präsentiert, aber mit einem positiven Ergebnis. Dies deutet darauf hin, dass die Angst zerstreut wurde und dass schreckliche Träume nicht länger benötigt werden.