Wurde dir jemals gesagt, dass du pessimistisch bist? Die Antwort auf diese Frage lautet ja, aber stimmen Sie nicht zu und haben Sie Ihre gegenteiligen Argumente? Also könnte dieser Artikel für Sie sein! Wir verwechseln Realismus oft mit Pessimismus, aber diese beiden Persönlichkeitsmerkmale sind tatsächlich sehr unterschiedlich, auch wenn sie zu vielen Missverständnissen führen. Was für eine Art von Person bist du: realistisch oder pessimistisch?
Vor allem ist es wichtig zu wissen, dass die Tendenz, die negative Seite von Situationen zu sehen, im Menschen normal ist. Dies hat einen evolutionären und adaptiven Grund: um uns vor dem zu schützen, was uns potentiell schaden kann. Anders gesagt, für unser psychologisches Schutzsystem ist es interessanter zu wissen, was uns schaden kann und was uns schaden kann, als positive Aspekte zu identifizieren, von denen wir profitieren können. Wenn eine Person jedoch nur den negativen Teil von allem sieht, wird sie zum Pessimisten. Die adaptive Funktion, das Negative zu erkennen, wird zum Problem, ein Anker, der die Stimmung senkt. Nun, wir können nicht umhin zu erwähnen, dass es einen Mittelweg gibt zwischen pessimistisch und optimistisch zu sein - alles rosa zu sehen. Dieser Mittelweg ist nur Realismus.
Um zu helfen, die Unterschiede zwischen Realismus und Pessimismus zu verstehen, werden wir die beiden folgenden Konzepte erklären. Sehen Sie, wenn Sie herausfinden können, welche Art von Person Sie sind! Wenn du wissen willst, was für eine Person du bist, solltest du dich selbst beobachten und vertiefen. Teilen
Sind Sie realistischer oder pessimistischer?Wie ist eine pessimistische Person?
Wenn eine Person pessimistisch ist, hat sie eine kognitive Aufmerksamkeit, die der Psychologe Aaron Beck als selektive Abstraktion bezeichnet.
Das heißt, da es diese Wahrnehmungsverzerrung gibt, betrachten und behalten pessimistische Leute nur eine Art von Information: das Negative. Also im Fall der pessimistischen Person, was passiert ist, dass sie nur Aufmerksamkeit schenken und sich an die schlechte Information erinnern werden. Oft geschieht dies ohne es zu merken. Die Information wird gefiltert und nur die Details des negativen Teils bleiben erhalten.
Wenn Sie sich jedoch mit diesem und Pessimismus identifizieren, und glauben, dass Sie oft diese Art von kognitiven Fehlern tun: Verzweifeln Sie nicht, dieses Problem hat eine Lösung!
Es gibt wissenschaftlich bewiesene psychologische Strategien, um diese psychologischen Automatismen für negatives Denken zu modifizieren. Ein Beispiel ist die kognitive Umstrukturierung oder kognitive Verschmelzung, die den Menschen hilft, sich von bestimmten Arten von Gedanken zu distanzieren und sie wahrzunehmen. The "Der Pessimist beschwert sich über den Wind. Der Optimist erwartet, dass er sich ändert. Der Realist hilft den Kerzen. " -William George Ward- Wie finde ich heraus, ob ich pessimistisch bin?
Um sicher zu sein, welche Art von Person Sie sind, sollten Sie bedenken, dass
pessimistische Menschen, die mit einer Schwierigkeit konfrontiert sind, das schlechteste mögliche Ergebnis erwarten.
Dies ist oft nicht die wahrscheinlichste. Das heißt, sie setzen alle ihre Erwartungen auf die schlechteste Option unter allen, die kommen werden.
In diesem Sinne ist Pessimismus teilweise auf einen Persönlichkeitstyp zurückzuführen, der auf Angst basiert. Wir sprechen von einer Person mit einem hohen Maß an Angst als einer Spur von Selbst, und enden damit, das Leben negativ zu sehen. Wenn ein Mensch pessimistisch ist, neigt er dazu, sich selbst unbewusst Grenzen zu setzen. Wenn das Schlimmste noch kommt, ist es wichtig, sich vor Unsicherheit zu schützen. Es ist dieser Gedanke: "Wenn ich das Schlimmste erwarte, werde ich besser vorbereitet sein."
Aber es gibt noch einen weiteren wichtigen Aspekt, der beachtet werden muss, wenn jemand pessimistisch ist. Der Pessimist neigt automatisch dazu, die negativen Aspekte selbst in den positiven Ereignissen und Situationen des Lebens zu sehen. Anders gesagt, diese Leute sagen immer, dass "es besser hätte sein können" oder dass "es wirklich nicht so gut war", selbst wenn es ihnen nach der Arbeit an einem Projekt oder Ziel gelang. (I.e.Wenn Sie ein Pessimist sind, dann sind Sie eine Person, die es schwer hat, Ihre Errungenschaften zu nutzen, weil Sie den Fokus verlieren, indem Sie sich nur auf die Aspekte konzentrieren, die verbessert werden könnten. „Wahre Realismus ist die erstaunlichen Dinge zu zeigen, dass Routine und sie geheim hält somit verhindert, dass sie in zu sehen.“ -Jean Cocteau- Und dann ... als realistische Person?
Erstens, characteristic die Eigenschaft, die realistischste Menschen am besten unterscheidet, ist, dass sie gewöhnlich keine Werturteile im Voraus treffen . Das heißt, sie warten ab, wie sich die Dinge wirklich entfalten, um zu fühlen, was sie fühlen. Sie erwarten, dass es geschieht, was auch immer es ist, und wenn es bereits echte Daten über die Situation gibt, machen sie ein wertvolles Urteil. Zum Beispiel: "Ja, das war wirklich schlimm ..." oder "Es hat alles geklappt, wie toll!". Auf diese Weise behalten realistische Menschen in den Momenten vor der tatsächlichen Entwicklung von Ereignissen eine neutrale Position. Sie können somit ihre Erwartungen im Gleichgewicht mit dem halten, was man von der Realität, in der man lebt, erwarten kann. Realistische Menschen hören jedoch nicht auf, sich mental darauf vorzubereiten, was schädlich sein könnte -
unter Berücksichtigung der tatsächlichen Möglichkeiten, die sich daraus ergeben. Aber sie bereiten sich auch darauf vor, Vorteile daraus zu ziehen, was funktionieren kann. Das heißt, sie können sich auf jegliches Ergebnis vorbereiten. Sie wissen, wie sie ihre Errungenschaften genießen können und sind auf ihr Versagen vorbereitet. Letztere hindern sie nicht daran, ihre Ziele zu erreichen oder Ablenkungen auf ihrem Weg zu erreichen.
Wie kann ich realistischer werden?
Wenn du bis jetzt alles verstanden hast, hast du erkannt, dass realistische Menschen dadurch gekennzeichnet sind, dass sie keine Katastrophisten sind.
Sie können die positiven und negativen Aspekte von Situationen und Problemen besser abwägen. Diese Fähigkeit, Situationen zu bewerten, ist eines der prägendsten Merkmale realistischer Menschen.Und was, wenn du jetzt entdeckt hast, dass du die Art von pessimistischer Person bist? Ich möchte dir sagen, dass du dich ändern kannst. Dies kann mit Hilfe eines Psychologen erfolgen. Es wird dir helfen, jene Aspekte deiner Persönlichkeit zu verändern, die dich davon abhalten, die Fakten deines Lebens aus einem Mittelweg zu sehen. Keine Katastrophen oder selektive Abstraktionen der Informationen, die zu Ihnen kommen. Eine persönliche Veränderung in Richtung einer realistischeren Person zu suchen, kann ein gutes Ziel für das kommende Jahr sein. Was ist mit?