In diesen letzten 10 Tagen hat mir das Leben eine enorme Lektion gegeben. Es war eine Zeit des intensiven Lernens für mich, die ich teilen möchte, weil ich denke, dass uns das auf unterschiedliche Weise so und so passiert.
Als ich meine Ausbildung als Yogalehrerin begann, lernte ich, dass eine der grundlegenden Richtlinien dieser Praxis "Ahimsa" ist. Ahimsa bedeutet "Gewaltfreiheit". Manchmal denken wir daran, nicht nur anderen gegenüber aggressiv zu sein, aber wir sind uns der Gewalt, die wir gegen uns selbst oder gegen unseren Körper ausüben, nicht bewusst. Paradoxerweise hatte ich dieses Lernen von der Hindu-Medizin, aber im Gegenteil. Ich habe "im Gegensatz" gelernt, dass es Dinge gibt, die für meinen Körper gewalttätig sind.
Eine Woche lang folgte ich einer Behandlung einer vermeintlichen Entgiftung, die nur eine enorme Blockierung in meinem Körper und in meinen Systemen hervorrief, von denen ich mich erst jetzt erhole.
Ich setze mich neu zusammen, behandle den Körper mit viel Liebe, Zuneigung, Sanftheit und respektiere meine Sensibilität.
Ich habe gelernt, dass Sensibilität von selbst respektiert werden muss.Dies ist nicht nur eine subjektive Wahrnehmung. Es gibt etwas, das ich als Coach meinen Patienten viel beibringe, und wir müssen die Funktionsweise unseres Nervensystems und unseres Gehirns, des biologischen Mechanismus, genau kennen. Weil wir auch ein Körper sind und sein Wohlbefinden von der Qualität unserer Lebenserfahrung abhängt.
Der Prozess, damit wir heilen können Es wird gezeigt, dass natural die natürlichen Kräfte der Heilung und Regeneration unseres Organismus erst dann aktiviert werden, wenn die Entspannungsreaktion in unserem Organismus aktiv ist, statt der Stressreaktion.
Wenn etwas unsere Stressreaktion auslöst, werden alle unsere Heil- und Heilungsmechanismen blockiert oder vermindert, genauso wie unser Immunsystem und unsere Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen.
Wenn das, was wir heilen, die Entspannungsreaktion ist, was wir nicht tun sollten, ist, unseren Körper in irgendeiner Weise anzugreifen oder unsere Systeme übermäßig zu stimulieren.
Stattdessen hilft uns alles, was mit Sanftheit, Sorgfalt, Körper hören, mit "weniger ist mehr" zu tun hat. Also glaube ich zunehmend an Techniken wie zum Beispiel Biodance oder Coaching (zumindest so, wie ich es verstehe), die die ganze Zeit positive, nährende und entspannende Erfahrungen erzeugen wollen.Helfen Sie Techniken und Methoden, die der Schockbehandlung entgehen, und suchen Sie Transformation durch Liebe, Zuneigung, Fürsorge, die Schaffung eines sicheren, liebevollen, freien, hörenden Raums.
Ein Raum, in dem sich der Körper-Geist-Mechanismus auf eine natürliche und organische Art und Weise auf gesündere Weise neu organisieren kann und zu Wohlbefinden und Frieden, Glück zurückkehren kann ... und dies ohne negative Auswirkungen auf den Körper in der Psyche.
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Reflektieren und vertrauen Sie Ihren eigenen Kriterien Ich begegne oft Menschen, die den Schock übermäßig abrupter und intensiver Therapien und Behandlungen erlebt haben, die die Person oft unstrukturierter als zuvor verlassen.Eine der Lektionen, die ich von diesem Exerzitium habe, ist, dass ich anderen vertraue und dein Ruf nicht dazu führen sollte, dass ich meinem eigenen Urteilsvermögen, meiner Intuition und den Botschaften, die mein Körper mir sendet, nicht misstraue.
Wie ich meinen Patienten immer erzähle: You "Du bist die einzige Autorität in deinem Leben."
Um nun tiefer in das Selbsthören einzutauchen, lade ich dich ein, einige Fragen zu beantworten, die ich mir zu dieser Erfahrung gestellt habe. (I.e.Sicherlich werden sie so nützlich und aufschlussreich sein wie für mich. Nehmen Sie sich ein paar Minuten an einem ruhigen Ort, um in aller Aufrichtigkeit und Tiefe zu antworten.
1.In welchen Bereichen meines Lebens vertraue ich mehr auf die Stimme anderer als auf meine eigene Stimme?
2.
Zu welchen Zeiten vertraue ich mein Wohlbefinden anderen an, anstatt auf die Stimme meines eigenen Körpers zu hören?
3. In welchen Bereichen meiner Inneneinrichtung bin ich gewalttätig?4.
Mit welchen Gewohnheiten beschäftige ich mich selbst? Und nun, da du dir sicher etwas bewusst geworden bist, musst du dieses Wissen in deinem Leben wahr machen, indem du etwas unternimmst. Denn der Bewusstseinsgewinn ohne Einstellung ändert nichts.
Mein Vorschlag ist, dass Sie in den kommenden Tagen bewusst eine Einstellung oder ein Verhalten verändern, das bedeutet, dass Sie nicht freundlich zu sich selbst sind. Oder hör auf, dich dem Einfluss von etwas oder jemandem auszusetzen, der nicht sanft und vorsichtig mit dir ist.
Es kann sein, dass du dich entschließt, einen Ort oder eine Freundschaft nicht mehr zu besuchen oder vielleicht zu erleben, was passiert, wenn du eine Behandlung oder Therapie abbrichst, die du als aggressiv empfindest. Oder vielleicht entscheidest du dich damit aufzuhören, mit der Musik im letzten Band durch die vier Wände eines Fitnessstudios zu schlagen, um im Sonnenlicht in einem Park zu laufen, den Vögeln zu lauschen und sich hier und jetzt lebendig und friedlich zu fühlen.
Es kann sein, dass du beschließt, etwas, das dich verletzt, mit dem Versprechen zu verlassen, dass es dir in Zukunft gut tun wird. Erlaube dir, dich selbst zu pflegen und zu heilen mit einer Freundlichkeit und Liebe, die dich überraschen wird. Weil du dein wertvollster Besitz bist.