Für unsere mentale, körperliche und emotionale Gesundheit ist es wichtig, auf sie zu hören, sie zu identifizieren und zu kanalisieren. Wenn nicht, oft assoziierte körperliche oder psychische Störungen. Sie können von verschiedenen Arten sein: physiologisch, existenziell, emotional ... und sie alle sprechen von etwas, das uns wichtig ist. Sie sind sozusagen unser Alarm der Echtheit. Sie sind eng mit unserem wahren Wesen verbunden for und aus diesem Grund müssen wir in der Lage sein, sie zu identifizieren, um sie zu lösen.
Aber als Menschen sind wir manchmal ein wenig kompliziert, und wir kümmern uns darum, einige Teile dieses Kreislaufs befriedigender Bedürfnisse abzutrennen. Wir haben bereits versucht, "Ohren taub" für einen Alarm zu machen oder ihn in zwei Hälften zu verwandeln, weil wir nicht wissen, wie wir uns von dem Objekt trennen können, das uns hilft, es zu befriedigen. Widerstand hält uns davon ab, viele der Bedürfnisse zu erfüllen, die wir haben Es gibt viele Wege, diesen Kreislauf nicht zu vollenden, und alle haben mit Widerständen und Ängsten zu tun, die uns daran hindern, das zu tun, was wir wirklich tun müssen. Wir können unsere Natur nicht leugnen oder vergessen, dass wir manchmal Bedürfnisse befriedigen wollen, aber soziale oder ethische Konventionen werden unseren Versuch verzögern.
Menschen sind sehr komplex.
Es gibt ein „Instinkt Tier“ intensiv und primären überlebt in uns und wir können
nicht leugnen, und es ist eine ethische und moralische, die viel von unserer Kultur zugrunde liegt, die wir nicht ignorieren können. Und wir müssen ein Gleichgewicht in uns selbst finden, und zu wissen, wann sie uns halten, ist der eine oder andere Grund. Kompliziert? Es ist eine interessante Möglichkeit, sich so ehrlich wie möglich zuzuhören und zu sehen, wie unsere Entscheidungen von vielen Faktoren beeinflusst werden. Gründe, die, wie gesagt, von einem rein tierischen bis zu einem kulturellen Instinkt reichen können.
Der Zyklus der Befriedigung der Bedürfnisse besteht aus 7 aufeinanderfolgenden Phasen: 1. GefühlEs ist die Wahrnehmung des Ungleichgewichts. Deshalb benötigt unser Körper es, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und unseren Organismus zufriedenstellen zu können.
Ein Beispiel könnte sein, wenn wir uns im Darm unwohl fühlen, weil wir hungrig sind oder wenn wir einfach ein komisches Gefühl bemerken, das uns bereits in Alarmbereitschaft versetzt, um darüber zu wachen.
2. Bewusstsein Wenn wir uns dieser Empfindung bewusst werden, erkennen wir unser Bedürfnis.
Dem obigen Beispiel folgend, werde ich mir bewusst, dass mein Inneres versucht zu kommunizieren, also bin ich hungrig. Oh, okay! Mein Inneres machte Lärm, weil ich hungrig bin. Oder wir können, indem wir ein anderes Beispiel geben, erkennen, dass wir uns alleine fühlen und mit jemandem in Kontakt kommen müssen, den Sie lieben ...
3. Energie ankurbeln Sobald ich meine Bedürfnisse erkannt habe und bewusst werde, gehe ich zum nächsten Schritt über. Ich beginne mich zu bewegen. Mein Körper absorbiert diese Energie, die mich dazu bringt, etwas Wichtiges für mich zu tun. "Oh, ich habe Hunger! Ich kann also in die Küche gehen. "Oder, wenn wir uns im vorherigen Beispiel bewusst waren, dass wir eine andere Person kontaktieren müssen, können wir jetzt wissen, mit welcher Person wir Kontakt aufnehmen wollen und diese mobilisierende Energie wird uns helfen, den nächsten Schritt zu machen. 4. Aktion
Da wir bereits in der Lage sind, die Aktion auszuführen, müssen wir sie ausführen.
Wir sind uns bewusst, was wir brauchen, und wir werden das korrigieren. Wir haben uns entschieden, unseren Freund anzurufen, weil er die Person ist, mit der wir gerne in Kontakt bleiben. (I.e.5. Kontakt
Im Kontakt können wir endlich unsere Bedürfnisse befriedigen.
Wenn wir hungrig waren und in die Küche gingen, um das Essen zu bekommen, das uns stillt, können wir jetzt endlich füttern. Dies ist, wenn wir auch unseren Freund kontaktierten und die Konversation bekamen, die wir brauchten. Wir sind uns bewusst, dass dieser Kontakt für einen Moment unsere Einsamkeit erleichtert. 6. Realisierung In diesem Stadium genießen wir den Kontakt, den wir gewonnen haben. Wir geben uns den Geschmack, die Erfahrung zu genießen, die wir gerade gelebt haben. Ich konnte erreichen, was mein Körper mich fragte, und ich fühle mich dadurch zufrieden. Es ist ein Moment der Freude, erfüllt zu haben, was er wollte.
7. Retreat
Nach dieser wundervollen Erfahrung, die mich so sehr genährt hat, ziehe ich mich zurück. Ich muss mich von diesem Kontakt erholen. Ich verabschiede mich von meinem Freund, ich verabschiede mich von dem, was mir so viel Freude und Gelassenheit gebracht hat. Aber, o Himmel! ... Wie schwer ist es manchmal, uns von dem zu trennen, was uns so sehr erfüllt hat. Trenne dich von denen, die diese Lücke gefüllt haben ... Wie du sehen kannst,
kann es in jedem dieser 7 Schritte zu Problemen kommen
und im Gegenzug kann ich den gesamten Zyklus amputieren, ohne ihn zu beenden. Warum? Für Ängste, für das antizipieren von Katastrophen, für das Festhalten an Überzeugungen darüber, wie man "Dinge" für kulturelle und ethische Fragen tun kann usw. Das Wichtigste ist, sich dieser Bedürfnisse bewusst zu sein, die wir alle haben und oft mit Liebe zu tun haben (diese lebenswichtige Notwendigkeit, eine Beziehung zu einem anderen Wesen aufzubauen, in der wir Zuneigung geben und empfangen), mit Sicherheit (Mangel an Sicherheit) es verursacht uns Gefühle von Angst, Angst, Angst, die wir hören müssen und mit Freiheit (Mangel an Freiheit lässt uns wütend fühlen, sich gefangen fühlen).