Emotionen lernen

Kann man Emotionen verwalten? Ich bin davon überzeugt, dass es möglich ist. Und wenn wir in der Lage sind, sie zu verwalten, wachsen unsere Möglichkeiten sofort, sowohl persönlich als auch professionell. Wissen, wie man vor Reize um uns herum und wissen kalibrieren die Menge der notwendigen emotionalen Reaktionen reagieren uns helfen wird, unsere Kraft und Energie unangemessen zu verbringen. Zum Beispiel, wenn ich mit einem Fremden zu stark wütend, der wahrscheinlich nie wieder kommen, um zu sehen,sind wertvolle Energie Ausgaben unproduktiv

und darüber hinaus das Gefühl der Unzufriedenheit wird Zeit viel länger dauern das wäre vernünftig. Ich befürchte, dass eine große Anzahl von Menschen denkt, dass Emotionen nicht kontrollierbar sind that, die einfach auftauchen und uns überschwemmen. Wir fühlen Angst oder Liebe und nicht wissen, wie oder warum, und was noch schlimmer ist, nicht die Absicht, zu verstehen und diese Gefühle zu verwalten. Wenn wir uns nicht mit diesem Thema beschäftigen, nehmen wir uns nicht genügend Zeit, um verschiedene Emotionen und ihre Auswirkungen auf uns zu verstehen.

Gefühle verstehenAus diesem Grund verwirren wir manchmal Gefühle; Wir denken vielleicht, dass jemand wütend ist, wenn er sich wirklich Sorgen macht, und diese Verwirrung kann schwerwiegende Folgen für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben.

Um Gefühle unterscheiden zu können, müssen wir sie zuerst kennen und in uns identifizieren, damit wir dasselbe auch mit anderen tun können.

müssen Sie wissen, wer sie sind und aufhören, um herauszufinden, was wir zu der Zeit das Gefühl, die Frage zu beantworten:

Was ich genau fühlen? Ärger, Wut, Unzufriedenheit ...? So könnte die erste Phase identifiziert werden, die in der Lage ist, die Emotion zu bewältigen. Es ist leicht Emotionen zu erkennen, da wir sie in anderen sehen. Was sie komplex macht, ist die Tatsache, dass es oft mehrere gleichzeitig gibt. Wir könnten sagen: "Ich bin glücklich", aber was meinst du wirklich? Bist du traurig, wütend, verlegen, eifersüchtig, fühlst du dich schuldig ...? Welche dieser Optionen beschreibt dein Gefühl?

Wenn Sie diese Antwort kennen, können Sie vertiefen, analysieren und darüber entscheiden. Separate und identifizieren, die Emotionen ermöglicht es uns, zu wissen, was wir fühlen, lernen einander kennen zu lernen und brach es, Gesicht effektiver unsere Herausforderungen. Wenn wir gelernt hätten, Gefühle aus der Kindheit zu erkennen und damit umzugehen, wäre das Leben einfacher. Wenn wir nicht das Glück hatten, das zu lernen, als wir klein waren, ist es jetzt an der Zeit, anzufangen.