Es gibt bestimmte Zeiten im Leben, in denen manche Menschen Zwietracht erzeugen wollen. Angesichts dieser unangenehmen Situation ist es das Beste, Stille zu nutzen, sich von den Beschwerden zu befreien und zu entspannen.
Oft versuchen diejenigen, die uns belästigen, uns zu ärgern und uns wütend zu machen. Es ist jedoch am besten, diese Situation nicht zu füttern und eine riesige Blase der Ruhe zu schaffen. Das ist nicht einfach, aber es ist möglich und besonders vorteilhaft. Jede hat bestimmte Strategien, die mehr oder weniger effektiv in dieser Art von Situation verwendet werden. Es ist jedoch immer wichtig, ein großes Anti-Stress-Gepäck zu haben, das es uns ermöglicht, in komplizierten Situationen göttliche Tempel der Stille und Ruhe zu schaffen. Lernen, sich in Zeiten der Zwietracht fortzubewegen und zu entspannen
Es wird viel darüber gesagt, wie wir unsere Kinder zur Entspannung ausbilden können, aber die Empfehlungen für Erwachsene scheinen oft durch ihre Abwesenheit. Daher sollten wir darin geschickt sein, und dass, wenn wir uns nicht vor jenen kontrollieren, die versuchen, Zwietracht zu erzeugen, es deshalb ist, weil wir es nicht wollen.
Es gibt nichts mehr falsch.
Wir müssen uns neu erziehen, um unsere Emotionen zu kontrollieren und diese Momente und das, was sie provozieren, zu bewältigen.
Also können wir ein wenig darüber nachdenken, wie wir mit unseren Emotionen arbeiten können: Es ist klug, auf zehn, zwanzig oder was auch immer zu zählen. Wir können uns anstrengen, uns von dem abzulenken, was wir haben.
- Es ist sehr hilfreich, sich auf sich selbst zu konzentrieren observe und zu beobachten, wie sich die Gefühle manifestieren, die auftreten und Zwietracht erzeugen sollen.
- Von dieser Situation wegzugehen und sie aus der Entfernung neu zu bewerten, ist sehr wichtig.
- Sport zu treiben und Sport zu treiben ist oft der Schlüssel zur Ruhe. Eine Art Entspannung und Atemtechnik zu erlernen
- durch Disziplinen wie Yoga, Pilates oder Achtsamkeit können uns bei vielen Gelegenheiten vor dem Unkontrollierten retten. Durchsetzungsvermögen, der Schlüssel, um kleinlichen Absichten entgegenzuwirken
- Wenn wir von Stille sprechen, heißt das nicht, dass wir gegenüber denen, die uns belästigen, passiv sein sollten. In der Tat liegt der Schlüssel darin, durchsetzungsfähig zu sein, um mit der Situation umgehen zu können.
- Dazu ist es wichtig, sich zu entspannen, denn mit einem veränderten emotionalen Zustand ist es wahrscheinlich, dass wir unsere Gefühle nicht mit Genauigkeit und Mäßigung ausdrücken können, weil Wut uns dominieren wird. Weil wir alleine dafür verantwortlich sind, wie wir uns verhalten und wie wir uns fühlen.
Lassen Sie uns eine kurze Geschichte Revue passieren lassen, um zu verstehen, dass es uns nur beeinflusst, dass wir uns davon beeinflussen lassen:
"John ging mit seinem Vater zur Bank, wo er jeden Tag die Zeitung kaufte. Als sie ankamen, begrüßten sie höflich den Besitzer, der wie jeden Tag schlecht gelaunt war. Er antwortete ihnen schnell und rücksichtslos. Johns Vater, als er die Zeitung aufnahm, die der andere widerwillig auf ihn geworfen hatte, lächelte und wünschte ihm ein gutes Wochenende. Als die beiden zurückkehrten, fragte der Junge seinen Vater: "Behandelt er dich immer so schlecht?" "Ja, leider. "Und du machst dich immer so sanft?" "Ja, genau. "Und warum bist du so nett, wenn er so unfreundlich zu dir ist?" Weil ich nicht will, dass er entscheidet, wie ich handeln soll. Die vollmenschliche Person ist jemand, der er selbst sein kann. Er ist ein Schauspieler in seinem eigenen Leben, kein Re-Schauspieler vor dem, was andere sagen oder tun. Handle nach deinen eigenen Überzeugungen, nicht durch Reaktion darauf, wie du handelst oder was andere erwarten. Text adaptiert von
Sydney Harris Es ist sehr wichtig, dass wir unsere Fähigkeit, unseren eigenen Willen ohne Reue auszudrücken, ausdrücken können, um in der Lage zu sein, Ruhe und Distanz zu analysieren, um die Absichten derjenigen zu analysieren, die Zwietracht erzeugen. (I.e.Aufzustehen und eine Mauer des Schweigens zwischen uns und den schlechten Einstellungen anderer zu errichten, ist ein kostspieliges Lernen - aber das wird zweifellos auf die Dauer die Früchte tragen, die wir brauchen: den eigenen Willen durchzusetzen, um das Selbstwertgefühl, die Entschlossenheit zu steigern und Selbstliebe. Weil, wie wir sagen, die Entfernung von dem, was widerstrebt, Gesundheit und Seele verbessert ...
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