Der emotionale Kampf ist ein Kampf, der in uns selbst stattfindet. In jeder Situation oder Situation unseres Lebens können wir potenzieren und uns darauf konzentrieren, Wut, Eifersucht, Eifersucht, Traurigkeit, Arroganz zu fühlen oder anderweitig Freude, Frieden, Liebe, Hoffnung, Demut und Großzügigkeit zu entwickeln.
Emotionen werden auf sehr persönliche Weise erlebt, manifestiert sich im Ausdruck von Gesicht, Körperhaltung und spezifischen mentalen Zuständen. Sich auf bestimmte Emotionen oder andere zu konzentrieren, wird die Art und Weise definieren, wie wir das Leben sehen. Je nachdem, wie wir das Leben sehen, denken und verhalten wir uns proaktiv oder widersprüchlich.
Das häufige Erleben bestimmter Emotionen beeinflusst unseren Gemütszustand, unsere eigene Motivation und sogar unsere Persönlichkeit und unser Verhalten. Die Entscheidung, Dinge zu sehen, die uns positiv passieren, hängt mit physiologischen Reaktionen zusammen, die mit der Produktion von Hormonen wie Noradrenalin und Serotonin in Verbindung stehen. Ist der Weg, den wir wählen, immer der richtige? Das Richtige ist in der Wahl, nicht der Treffer.
TeilenEmotional Battle: Gehirn und Emotionen
Emotionale Experten wie Klaus Scherer von der Universität Genf oder der verstorbene Richard Lazarus haben vorgeschlagen, dass ein wichtiger Faktor, der Emotionen definieren kann, ist, über Dinge nachzudenken, die uns passieren .
Mentale Fähigkeiten und Prozesse wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Argumentation und Entscheidungsfindung ermöglichen es uns, Ereignisse bewusst zu interpretieren und zu entscheiden, wie wir darauf reagieren sollen. Abhängig von unserem kognitiven Niveau und unserer Fähigkeit, uns emotional zu kontrollieren, können wir passender auswählen, welche Emotionen den Situationen entsprechen, die wir erleben. Emotionale Kontrolle besteht aus einer Reihe von kognitiven Strategien, die dazu dienen, unsere Emotionen zu kontrollieren. Das Interessanteste auf diesem Gebiet ist, dass die Experten für Emotionen und Gehirn Beweise dafür gefunden haben, dass wir unserem Gehirn beibringen können, Emotionen zu regulieren.
Der Schlüssel könnte genau in der Fähigkeit des Gehirns sein, sich in Neuroplastizität zu ändern. Tatsächlich ist bewiesen, dass die Plastizität des Gehirns dem, was die Forscher anfangs dachten, weit überlegen ist.
Sowohl die Umwelt als auch unser Verhalten können eine Reorganisation bestimmter Gehirnfunktionen bewirken. Die meisten Menschen können lernen, ihre Emotionen durch bestimmte therapeutische Techniken und Praktiken zu transformieren. Dies bedeutet, dass wir in der Lage sind, tiefgreifendere Veränderungen vorzunehmen, als wir es vor einigen Jahren erwartet hatten. Du wählst deinen Weg, du wählst dein Ziel, und wenn du dich gut entscheidest, wirst du glücklich sein.
Teilen Du wählst, was du fühlst
Wir sind aus Licht und Schatten gemacht.In jedem von uns gibt es einen emotionalen Kampf, den wir gewinnen werden oder nicht, abhängig davon, was wir beschließen, zu füttern.
Wir alle haben ein Leben voller Licht und Schatten, von Höhen und Tiefen, von Helligkeit und Dunkelheit. Aber das sind wir alle. Was wir akzeptieren und was wir bestreiten, was wir zeigen und was wir nicht tun.
Nur durch die Annahme können wir unseren Weg der Entwicklung beginnen, lernen, uns selbst zu lieben und die Schatten gegen das Licht auszutauschen. Nur aus dem Licht können wir in der Dunkelheit scheinen, andere erleuchten und die Emotionen von Angst, Wut, Neid und Arroganz in Emotionen von Liebe, Hoffnung, Demut, Freude und Großzügigkeit verwandeln, die uns im Transformationsprozess begleiten werden. Das Verwalten unserer eigenen Emotionen in den meisten Situationen, die das Leben vorschlägt, unsere eigenen positiven Emotionen aufzubauen und zu machen, ist der Schlüssel zur Etablierung von Strategien der Selbstregulation und Selbsterkenntnis, die es uns erlauben, ein positives Bild des Lebens und uns selbst zu projizieren. (I.e.Hab keine Angst vor den Schatten, denn nur aus den Schatten kannst du das Licht sehen. Zu teilen