Nicht der leiseste Person kann Ihre Gefühle schweigen alle bleiben, da alle von Zeit zu Zeit herunterladen müssen und verbalisieren, was uns im Inneren ertrinkt. In der Tat wird es Jahreszeiten, in denen Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie in der Kehle stecken haben, ist krank und Sie können nicht sehen, machen, wie es in Worte zu löschen. Als ob du erstickt hättest und nicht durch das Herz atmen könntest.
Dies könnte dazu führen, dass Sie denken, dass es keine Wörter gibt, die genau genug sind, um ein ausreichend genaues Bild davon zu vermitteln, was mit Ihnen passiert. Es ist völlig normal, versuche zu atmen. Alles, was wir jemals über diese Situation und ich kann sagen, dass nichts für immer dort bleiben: es glauben oder nicht, Ihre Blase Schmerz brechen und Sie werden eine Form der Erleichterung finden und sich besser fühlen.
auszudrücken nicht Ihre Emotionen können Sie
krank machen Es gibt so viele Emotionen, die wir zu fühlen kommen, sei es egal, sind sie positiv oder negativ ist, müssen externalisiert werden, so dass wir sie richtig kanalisieren. Sonst machen Sie Geräusche und nehmen etwas von Ihrer Energie.
„akkumulieren nicht stillen Schrei von Zeit zu Zeit‚
-Anônimo- Sicherlich den Körper und Geist Fluidität stellen, die die Erfahrungen sammeln, und es nicht erhalten, können krankbekommen. B. Alexithymie ist ein Die Konsequenz davon, diese Unfähigkeit, Emotionen zu manifestieren, zu extremieren.
Wenn du das Gefühl hast, dass du aufgeholt hast und nicht weiter wissen kannst, ist es vielleicht an der Zeit, Worte für sich sprechen zu lassen und Hilfe zu suchen. Nicht für jemanden, der sagt, was du tun musst oder nicht, sondern um den Sinn des Verstehens zu finden, den wir alle brauchen. Chase Worte, die entkommen wollen
Es ist merkwürdig, dass, wenn Sie mehr das bedrückende Gefühl haben zu wollen, etwas zu sagen, dass Sie es nicht tun, weil die Worte entfliehen mögen. Wenn Sie jedoch stark genug sind, um sie zu verfolgen, werden Sie in der Lage sein, mit ihnen wieder aufzubauen.
„Jeder Atemzug ist wie ein Hauch von Leben, von dem wir voneinander entfernt sind.“
-Juan Rulfo- TeilenEs ist möglich, dass die Zeit, die Sie Stottern zu sprechen, Ihre Sätze bleiben abgehackt und fühlen Sie sich, dass Ihr Mund fühlt sich trocken . Oder es kann passieren, dass Sie statt zu sprechen lieber schreiben und es dann schwierig ist, Ihre Gedanken zu binden, oder Sie werden überrascht sein, was Sie auf dem Papier sehen.Jedoch müssen Wörter, die würgen, herauskommen, weil es gut für dich ist, auf sie zu hören und sie zu akzeptieren.Solange du sie nicht ausdrückst, wirst du nicht in der Lage sein, sie anzunehmen oder zu wissen, wie sie vor ihnen handeln sollen. Einige Werkzeuge
Vent vent ist eine der kompliziertesten Prozesse, die wir als Menschen konfrontiert, als gleichwertig zu verlassen mit nacktem Oberkörper, wie Sie leiden aus erster Hand, was ist dir zu sehen. Allerdings es einige Techniken, die den emotionalen Ausbruch
erleichtern und Ihnen helfen, Ihren inneren Frieden zu finden:
Seien Sie Ihr eigener Berater: , wenn Sie denken, dass Sie eine gute Kapazität für Objektivität zu analysieren, ist es wahrscheinlich zu behandeln ihre eigene Vor- und Nachteile von dem, was dir passiert, ist eine gute Übung für dich. Weine :
- immer sagen, es ist gut zu weinen, aber ich glaube, Sie müssen verstehen, was nur dann sinnvoll ist, wenn wir uns bewusst sind, dass die Lockerung ist. Lassen Sie sich weinen, bis Sie müde werden, aber versuchen Sie, daraus Schlüsse zu ziehen.
- Um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen: Der beste Weg, Probleme zu sehen, ist in einer Umgebung von Ruhe und Gelassenheit. Wenn du schlechte Zeiten durchmachst, kannst du etwas Entspannendes tun, wie Musik hören und dann die Wörter finden, die du sagen musst. (I.e.Erinnere dich an Leute, die dich mögen: Es ist offensichtlich, dass es unabdingbar ist, jemanden in deiner Nähe zu finden, der mit deinen Leistungen zufrieden ist und sich in deine Fehler, Ängste oder Unentschlossenheit einfühlen kann. Ich bin sicher, es gibt jemanden an Ihrer Seite, der bereit ist, nicht zu urteilen, mit dem Sie sich frei fühlen können, zu sprechen und gehört zu werden. I "Ich denke, du gehörst zu jenen Menschen, die mit ihren Ohren, ihren Augen und ihrem Herzen einstimmig hören können." K - Kate Morton - Teilen