Vor ein paar Tagen starb der Psychologe und Schriftsteller Bernabé Tierno. Er war 75 Jahre alt und kämpfte mit Knochenkrebs, Lungenmetastasen, mit dem gleichen Mut und Weisheit, die er in seinen Werken vermittelte.
Bernabé Tierno hatte mehr als sechzig Bücher und diente mehreren Konferenzen und Kursen. Für alles, was er mir beruflich und persönlich gegeben hat, schreibe ich diesen Artikel heute als eine Hommage an einen der renommiertesten Psychologen Spaniens.
Ich werde hier über das Buch "Karate Mental" sprechen, das eines seiner Werke war, das mich am meisten beeinflusst hat.Als ich es las, war ich überrascht zu erkennen, dass alle Menschen die Fähigkeit haben, ihren Geist zu kontrollieren, ihre Reaktionen und Emotionen zu kontrollieren. Wir sind der Meinung, dass wir der Außenwelt ausgeliefert sind: dem Gefährten, den Mitarbeitern, der Familie, dem Chef ... In der Tat, weil wir daran glauben. Barnabas lehrt uns in diesem Buch die Kraft der emotionalen Intelligenz und wie Worte jede problematische Situation verändern können.
Er wurde von östlicher Weisheit und Philosophie inspiriert, um zu zeigen, dass wir mit Klugheit und Geduld weit mehr Siege als Stärke und Eingeweide erlangt haben. Liebe und Positivismus sind die treibenden Kräfte hinter diesen Siegen. Es wurde wissenschaftlich bewiesen, dass negative ein negatives Wort oder eine schlechte Nachricht so viel Schaden verursachen kann wie körperliche Aggression;
während positive und ermutigende Worte als Balsam fungieren können.
Das Problem ist, dass wir in unserer Gesellschaft von Menschen umgeben sind, die giftig, stressig und schmerzhaft sind und meistens von uns selbst verursacht werden. Daher ist es sehr wichtig, ein "mentales Karate" zu werden. Ein mentales Karateka zu sein bedeutet, wie ein Stein zu sein, zu erkennen, dass der Schlüssel zur mentalen Ruhe in uns ist . Natürlich können wir die Gedanken und das Verhalten anderer nicht kontrollieren, aber wir können uns selbst kontrollieren.
Eine giftige Person ist kindisch, unreif und projiziert ihre Probleme und Sorgen auf andere. Barnabas lehrt uns ein Gegenmittel gegen diese Art von Person: um ihm zu zeigen, dass er keine Macht über uns hat und unsere Gefühle oder unser Leben nicht kontrollieren wird.
Wenn zum Beispiel mein Kollege mich jeden Tag herausfordert und ich wegen seines Verhaltens gegenüber mir wütend, traurig oder nervös werde, verstärke ich seine Art zu handeln.Giftige und bittere Menschen brauchen unsere Zustimmung, um uns zu erreichen. Its "Seine Brillanz stört diejenigen, die im Dunkeln leben"
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Bernabé betont das emotionale Management als Schlüssel zum persönlichen Wachstum. Mit Ruhe, Ruhe und Frieden bekommen wir fast alles. Mit Stress und Impulsivität können wir unsere Ziele nicht erreichen, haben eine gute Beziehung zu anderen und verlieren unsere psychische Gesundheit. Wir haben uns selbst sabotiert.
Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, emotional intelligent zu sein. Gewalt löst nichts und führt letztendlich zu mehr Problemen. Ersetze Gewalt durch Empathie, Verständnis und Zärtlichkeit. Mit Übung kann dich nichts aufregen.Das Konzept, das wir beachten sollten, lautet: "Ich gewinne - du gewinnst". Es geht nicht darum, an imaginären Wettbewerben teilzunehmen oder jemanden zu schlagen. Akzeptiere den anderen als eine Person, die ihre eigenen Überzeugungen und Überzeugungen hat.
Wenn wir emotional sichere Menschen sind, wissen wir, wie wir erkennen können, wenn der andere recht hat. Wir akzeptieren, dass wir auch Fehler machen, und das ist kein Problem. Wir lernen durch Fehler und behandeln jedes Problem mit Ruhe und Gelassenheit. Mit diesem Verhalten werden wir mehr Liebe, Empathie und Verständnis für die Menschen unseres Unternehmens gewinnen. (I.e.Konformität? Nichts davon. Ein guter mentaler Karateka weiß, was er will, ist fest in seinen Entscheidungen und Überzeugungen und weiß sich in die anderen zu versetzen. Er praktiziert das "Gesetz des Gegenteils", das heißt, angesichts von Wut und Zorn reagiert er ruhig, höflich und fest. Unser innerer Frieden ist so wichtig, dass wir nicht durch das Verhalten einer anderen Person verunreinigt werden können.
Wenn Sie eine gute psychische Karate sein wollen, und nicht durch den Versuch der Einschüchterung und Kindlichkeit anderen beeinflusst werden, empfehle ich dieses Buch zu lesen und die Ideen, die sie vermittelten üben. Vielleicht werden diese Lehren dein Leben verändern, da sie einst mein Leben verändert haben.Ruhe in Frieden, Professor.