Möchtest du jeden Tag wie Weihnachten gehen? Möchten Sie diesen glücklichen Tag wiederholen und dieses Glück würde in Ihrem Leben nie fehlen? Oft liegt das Glück vor unseren Augen und in diesem Artikel zeige ich dir, wie du es im Alltag entdecken kannst.Viele Male
werden unsere Tage automatisch : wir wachen auf, duschen, frühstücken, gehen zur Arbeit, kommen zurück, essen zu Abend und schlafen. Und folglich ist es sehr üblich, den Tag mit einem Gefühl der Leere zu beenden;Wir beenden alle unsere Aufgaben und vor dem Schlafengehen denken wir nur, dass wir mit unserem Leben nicht zufrieden sind. Wenn du denkst, dass dies nur ein weiterer Tag in deinem Leben ist, liegst du falsch, es ist nicht nur ein weiterer Tag, es ist der einzige Tag, den du heute empfängst; Leben Sie an diesem Tag zu geben, ist ein Geschenk, es ist alles, was Sie haben hier und jetzt, und die einzig richtige Antwort auf dieses Geschenk ist, es zu genießen, danke, in einem Wort, leben es. Unser Geist verbringt ungefähr 70% seiner Zeit damit, Erinnerungen zu reproduzieren und Szenarien von "perfekten Momenten" zu schaffen, so dass wir unsere Gegenwart in nur 30% unserer Zeit leben.
Das Schlimme ist nicht, dass wir so wenig Zeit in unsere Gegenwart investieren, sondern dass viele Menschen niemals im Jetzt leben können. Oft Leute sagen:„Ich werde glücklich sein, wenn ich von der Arbeit zurückziehen kann“ „wenn Sie auf mein Ziel bekommen werde ich glücklich sein“, „Wenn ich einen Tag zum Ausruhen kann ich glücklich sein“; viele Menschen setzen sich selbst für ihr Glück.Wir sollten niemals an Glück als Ziel denken, wenn es auf dem ganzen Weg perfekt sein kann.Glück als Ziel dauert nur einen Moment oder ein paar Minuten und nicht mehr als das, aber Glück auf dem Weg wird während deines ganzen Lebens dauern. Das Geheimnis der Glückseligkeit besteht darin, unsere Augen für all die Dinge zu öffnen, die in unserer Gegenwart, im Jetzt geschehen. Denkst du, dass nichts Gutes oder Interessantes jemals passiert? Es passiert nicht, dass nichts jemals passiert, es ist, dass es keine gleichen Momente gibt; Pass gut auf und du wirst sehen, dass jeder Tag einzigartig, neu und besonders ist. Nichts in diesem Leben wiederholt sich so, dass es für seine Vergangenheit oder die Unsicherheit seiner Zukunft keine Rolle mehr spielen sollte, die Zukunft nicht importieren sollte, weil sie noch nicht existiert. Das einzige, dessen wir uns sicher sein können, ist unser jetzt. Ergreife die Gegenwart
Dieser Tag ist das einzige, was wir für selbstverständlich halten. Lerne, von allem, was du tust, die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Genieße es, lebe deinen Tag bewusst, wach und aufmerksam. Widme dich selbst, um diese Reaktion auf das große Geschenk, das an diesem einzigartigen Tag ist, zu kultivieren und lerne es so zu leben, als wäre es das erste und letzte deines Lebens. Im Anschluss schlageneinige Aktivitätenbeginnen in der heutigen Zeit zu bestaunen
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* Beginnen Sie mit Ihren Augen zu öffnen und staunte über alles, was Sie alle schönen Farben sehen können, dass es nur geschätzt werden. Beachte den Himmel, den wir so selten sehen. Schau es dir an und sieh zu, wie es sich von Minute zu Minute ändert . Normalerweise halten wir das Klima für "schlecht" oder "gut", aber auch heute haben wir ein einzigartiges Klima, das nie wieder so sein wird. Die Bildung der Wolken wird niemals so sein, wie sie jetzt ist.*
Geh in einen Park oder einen anderen Platz im Freien, den du magst, schalte dein Handy aus, setz dich bequem hin und merke, wie die Luft ist: kalt, heiß oder temperiert? Achte auf alle Gerüche, die du wahrnehmen kannst, höre auf alle Geräusche, die deine Aufmerksamkeit erregen, beobachte alles um dich herum und denke darüber nach, wie es sich anfühlt und wie du dich fühlst. (I.e.* Duschen Sie und achten Sie darauf, stellen Sie sich vor, dass Sie gerade auf die Welt gekommen sind und das ist das erste Mal, dass Sie duschen, das Wasser auf Ihrer Haut spüren, den Geruch von Seife, die Temperatur des Wassers, den Lärm wenn es fällt, alles. Nutzen Sie die Gelegenheit zur Entspannung, trennen Sie sich von allem außer sich selbst.*
Schau dir die Augen der Menschen an, die du kennst, jeder von ihnen ist einzigartig, hat ein einzigartiges Leben und unter Millionen von Menschen, kreuzt deinen Weg in diesem Moment, öffne dein Herz und genieße sie mit einem Lächeln und einem aufmerksamer Gruß. Es ist ganz normal, dass dir ein Gedanke einfällt, der nichts mit dem gegenwärtigen Moment zu tun hat; Mach dir keine Sorgen, denke nur an ein Mantra "oommmm" (zum Beispiel) und wende deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung, deine Umgebung und wie du bist. Halte deine Haltung in dieser Mentalität so gut du kannst, genieße sie und, am wichtigsten, lächle. Erinnere dich, irgendwo in der Welt kämpft jemand darum, alles zu bekommen, was du hast; Danke, dass du diese enorme Menge an Geschenken genossen hast, die dir das Leben heute gegeben hat, öffne dein Herz für all diese Segnungen und lass Glück in deinem Leben fließen, nur weil du sehen, lächeln, berühren kannst ... einfach weil du lebst und dann , wird wirklich der beste Tag deines Lebens sein.