Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir für immer in Vergessenheit geraten wollen.Diese Momente fallen auf unser Bewusstsein und lassen uns sehr schlecht über uns selbst fühlen. Tatsächlich werden diese Situationen manchmal zum "Samen" eines Stress- oder "Depressions" -Bildes.Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, so weit wie möglich, "kalten Kopf" zu haben und wir selbst zu sein, genau wie wir sind, auch mit negativen Gedanken.Bist du in einer verzweifelten Situation und weißt nicht, was du tun musst, um dich besser zu fühlen? Hier sind fünf Wege zu erreichen:Sich wohl fühlen, um negative Gedanken zu vermeidenWenn wir uns schlecht fühlen,
werden unsere Muskeln und Gelenke unbeweglich.Es ist daher wichtig, immer eine bequeme Haltung zu haben, in der sich Ihr Körper entspannt fühlt (zum Beispiel sitzen oder liegen). All dies, zusammen mit einem schönen Lächeln, wird dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Das ist bewiesen!Deine Probleme auslagernManchmal sind unsere Gedanken so "pervers", dass wir, wenn etwas Negatives passiert, dazu neigen, die Dinge zu maximieren und alles noch schlimmer zu machen.Aus diesem Grund solltest du, wenn du verzweifelt bist, mit jemandem sprechen, dem du vertraust, wie einem engen Freund oder einem Familienmitglied, der dir zuhört und dich versteht.Die Empathie und Unterstützung, die diese Menschen geben werden, wird eine große Hilfe im Kampf gegen Negativität sein.
Sie werden Ihnen auch helfen zu erkennen, dass Ihre Probleme "nicht so schlimm" waren.
Geh raus und atme tief durchSicherlich gehen viele von euch um und um deinen Kopfum zu versuchen zu verstehen, was sie falsch gemacht haben. "Und wofür ist das?" Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: "Wenn die Dinge eine Lösung haben ... Warum kümmern? Und wenn sie nicht ... Warum auch die Mühe machen? "Aus diesem Grund, wenn Sie nichts tun können, um das Problem zu lösen, tut es nicht weh, nach draußen zu gehen, um etwas frische Luft zu bekommen.Sie können auch mit einem Freund buchen, um ins Kino zu gehen oder Kaffee zu trinken. Alles dient dazu, "ein wenig zu trennen" und von dieser ganzen Negativität wegzukommen.Was hat sich in deinem Leben gelohnt?Ein guter Weg, negative Gedanken abzuwehren, ist positiv zu denken.
Wenn du dich wirklich schlecht fühlst, schau zurück und erinnere dich an all die Momente und Handlungen, die dein Leben positiv geprägt haben. Ihre College-Abschluss, Ihre erste Zahlung, der unvergessliche Tag Ihrer Hochzeit, etc. Alles, was dich dazu bringt, dich besser zu fühlen.
Sicherlich werden Sie danach die Realität viel positiver sehen.Erkunden Sie Ihre KreativitätEs macht keinen Sinn, weiterhin für ein bestimmtes Problem den Märtyrertod zu erleiden; Negativität wird nur akkumulieren. Es ist also eine gute Idee, sich anderen Dingen wie Lesen, Schreiben, Zeichnen usw. zu widmen.Dies wird auch dazu dienen, den kreativen Teil deines Geistes zu entwickeln, während du ein wenig von allem abtrennst. Wenn Sie eine dieser Aktivitäten mindestens fünf Minuten lang ausführen können, werden Sie sich besser fühlen.Dies sind einige der Ratschläge, mit denen Sie negative Gedanken abschrecken können.Sie werden nicht über Nacht verschwinden, aber arbeiten Sie weiter daran und mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, positiver zu denken.